沙棘確實能健脾去濕

沙棘是我國西部的一種藥食兩用的植物。其性味酸苦平，歸脾胃肺肝經(jīng)，有健脾消食、祛痰止咳、活血化瘀的功效。多用于呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)和心腦血管疾病。

當前流傳的“沙棘可以祛濕”，這話有一定道理。因為沙棘可以健脾胃，脾“主運化水濕”，所以沙棘可以通過健運脾胃而達到祛濕的效果。從健運脾胃的功效來看，沙棘類似于薏米、山藥。

沙棘去濕也存在問題

從沙棘的特性來看，存在食用禁忌。沙棘味酸，有胃酸分泌過多、反流性食管炎的人不宜食用；沙棘有活血化瘀的作用，對于有胃十二指腸穿孔病史的人、月經(jīng)量多的婦女以及血小板偏低有出血傾向的人不宜食用。

從濕邪的特點來看，體內(nèi)濕邪一般分為脾濕、胃濕兩類，脾濕偏于寒濕，胃濕偏于濕熱，這是人的體質(zhì)的差異性所致，“在陽旺之軀胃濕恒多，在陰盛之體脾濕亦不少”。吃烤肉、火鍋等辛辣刺激之品常常會引起胃濕的表現(xiàn)：口苦、口粘、胸脘痞悶、困倦、大便粘滯不爽等。而過度的貪涼飲冷則會出現(xiàn)不欲飲食、腹脹、便溏等脾濕的表現(xiàn)。對于胃濕（濕熱）應用生薏米、綠豆、冬瓜子等；對于脾濕（寒濕）應用炒山藥、炒薏米、炒扁豆等。所以不論是胃濕還是脾濕，單用性味平和的沙棘的祛濕作用都是輔助性的，還需要和別的藥物或食物相配伍。