聽(tīng) 來(lái)自有聽(tīng)長(zhǎng)壽 00:00 09:41

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大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，生活中那些愛(ài)唱歌的朋友看上去會(huì)更加的年輕而有活力。這是為什么呢？一起來(lái)看看唱歌的這八大好處吧：

唱歌具有特殊的健身和治病功能，因?yàn)槿嗽诔璧臅r(shí)候可以沖開人體內(nèi)的橫膈膜，從而促進(jìn)體內(nèi)的循環(huán)按摩，隨著歌聲的節(jié)奏進(jìn)行，這種按摩的益處是任何運(yùn)動(dòng)都無(wú)法代替的。

有專家曾對(duì)此做過(guò)研究，發(fā)現(xiàn)壓力會(huì)影響人體的免疫力，而唱歌可以增加體內(nèi)的IgA，這種物質(zhì)的增加可以大大提升人體的免疫能力。唱歌可以讓人心情愉悅，減緩壓力，從而提人體的免疫能力。

研究表明，人在唱歌的時(shí)候，體內(nèi)會(huì)釋放出一種名叫催產(chǎn)素的荷爾蒙，這種荷爾蒙能增進(jìn)人與人之間的情感。也是這個(gè)原因，使得合唱團(tuán)朋友們之間的情感都非常好。

想要有健康的身體，就一定要杜絕肥胖。而唱歌可以起到非常好餓減肥功效。因?yàn)槿嗽诔璧臅r(shí)候，可以不自覺(jué)的鍛煉到全身的肌肉，并且唱歌也是一項(xiàng)能夠大強(qiáng)度想好能量的“力氣活”，所以想減肥又不想運(yùn)動(dòng)的話，就試試唱歌吧。

正常情況下，一個(gè)成年人的肺活量在3500毫升左右，而歌唱家們的肺活量一般在4000毫升左右。唱歌和練聲都能擴(kuò)大人的肺活量，所以說(shuō)唱歌是提升呼吸功能的一種非常不錯(cuò)的途徑。

唱歌的過(guò)程，可以活動(dòng)到臉部的組織，從而達(dá)到抵抗衰老的效果。而且唱歌也容易讓人身心愉悅，體內(nèi)的戾氣都散發(fā)出來(lái)，使人煥發(fā)青春的光彩與活力。

有心理學(xué)家曾經(jīng)表示，大聲地歌唱對(duì)于抑郁癥、強(qiáng)迫癥的治療有著顯著的作用。而且許多心理輔導(dǎo)都已經(jīng)將唱歌看成是一種特殊的心理療法。所以喜歡唱歌的朋友，就盡情的展示自己的歌喉吧，因?yàn)槌鑾Ыo你的不僅是開心，更是會(huì)帶給你嶄新的精神面貌，而且還會(huì)影響你對(duì)生活的態(tài)度。

人在全身心投入唱歌的時(shí)候，心中的煩惱也會(huì)隨之而去。唱歌不僅可以調(diào)節(jié)讓你的情緒，還會(huì)緩解人體的疲勞感。一個(gè)人在生氣或者郁悶的時(shí)候，可以通過(guò)唱歌來(lái)發(fā)泄自己的情緒。一曲過(guò)后就會(huì)發(fā)現(xiàn)，剛才那些郁悶或是憤怒的情緒也隨之而去了。

唱歌對(duì)身體的好處原來(lái)有這么多！建議大家在平日沒(méi)事的時(shí)候或者是心情不好的時(shí)候，不妨高歌一曲，讓煩惱隨著歌聲而去。讓我們從唱歌中收獲更多的健康和快樂(lè)！