高血壓分三種：

1.收縮期高血壓：高壓（收縮壓）≥140毫米汞柱（高壓高，低壓正常）

2.舒張期高血壓：低壓（舒張壓）≥90毫米汞柱（高壓正常，低壓高）

3.經(jīng)典性高血壓：雙高

隨著年齡增長，病程延長，單純舒張期高血壓可以轉(zhuǎn)變?yōu)榻?jīng)典性高血壓，甚至向單純收縮期高血壓發(fā)展。

害人無形！萬不可掉以輕心

舒張期高血壓高危人群是：35-49歲的中青年男性，尤其存在于不良生活習(xí)慣者（吸煙、酗酒、睡眠不足）、工作緊張、缺乏鍛煉、缺乏醫(yī)療保健知識(shí)和忽視健康的人群。

• 舒張期高血壓通常沒有明顯癥狀，即使有輕微的頭脹、頭暈不適和疲勞感，也經(jīng)常在休息后得到緩解，所以容易被人們忽視，大多得不到及時(shí)治療。

• 最終會(huì)造成對(duì)心、腦、腎等重要器官的損害，如心力衰竭、心律失常、動(dòng)脈粥樣硬化、腦血管意外、腎臟方面的損害、視網(wǎng)膜功能減退，而冠心病、心肌梗死和腦卒中則是高血壓最嚴(yán)重的并發(fā)癥。

如何讓舒張壓緩下來？

藥物治療

一般情況下，舒張壓的高低反映外周血管阻力的大小，因此單純舒張期高血壓的治療藥物應(yīng)盡可能選擇減少外周阻力及減慢心率的藥物。

• 對(duì)于心率偏快的單純舒張期高血壓患者，可以選擇非二氫吡啶類鈣通道阻滯劑（維拉帕米及地爾硫卓）或卡維地洛（α-受體阻斷效應(yīng)能更好降低外周血管阻力）；

• 對(duì)于心率不快的患者，則選用二氫吡啶類鈣通道阻滯劑（地平類降壓藥）、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑（普利類降壓藥）或血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑（沙坦類降壓藥）。

利尿劑及多數(shù)β-受體阻斷劑會(huì)增加外周血管阻力，因此對(duì)于單純舒張期高血壓患者應(yīng)考慮避免使用。

重點(diǎn)在于“生活干預(yù)”

1.減輕體重：一位體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的10%、舒張壓在95毫米汞柱左右的患者，假如體重減輕5公斤以上，舒張壓可以降到正常范圍。

2.控制飲食：“低鹽，高鉀，高鈣”每天6克鹽，2杯奶，1個(gè)雞蛋，若干水果；

3.長期運(yùn)動(dòng)：有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑等長期運(yùn)動(dòng)會(huì)使舒張壓有明顯的降低。

4.減少工作壓力，保持身心愉快。

【心一康提醒】藥物治療，要根據(jù)患者的個(gè)體情況而定！