子宮肩負(fù)著培育后代的重任，是女性產(chǎn)生月經(jīng)排毒凈體和孕育胎兒的重要器官，也是精子通過(guò)到達(dá)輸卵管和卵子結(jié)合的必經(jīng)通道，孕育期，需要給受精卵和胚胎提供良好的著床與生長(zhǎng)的環(huán)境。

子宮溫暖，體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢，按時(shí)盈虧，經(jīng)期如常，種下的“種子”才能順利發(fā)育成胎兒，子宮寒冷，則難以懷孕和產(chǎn)生各種婦科疾病，那么，如何有效治療宮寒？

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院中醫(yī)科馮崇廉教授曾接受家庭醫(yī)生在線的采訪時(shí)，給女性朋友們推薦了五款暖宮湯，快試試調(diào)理身子吧。

1、當(dāng)歸生姜羊肉湯

材料：當(dāng)歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、食鹽等調(diào)味品各適量。

做法：當(dāng)歸洗凈用清水浸軟，切片備用；生姜洗凈切片備用；羊肉剔去筋膜，放入冷水鍋中煮開(kāi)，除去血水后撈出備用；當(dāng)歸、生姜、羊肉放入砂鍋中，加入清水、黃酒，旺火燒沸后撇去浮沫，改用小火燉至羊肉軟爛即可。

提醒：冬季喝這個(gè)湯暖宮效果比較好。

2、杜仲煲豬腰

材料：鮮豬腰、杜仲、鹽、味精、料酒、姜片、植物油等。

做法：將豬腰撕去筋膜，除去腰臊洗凈，切成小塊，加鹽，料酒腌10分鐘左右；杜仲用溫水漂洗兩遍備用；鍋中放水煮沸，下入豬腰焯燙后用漏勺取出；所有材料一起放進(jìn)燉盅，加清水適量，煲1-2小時(shí)，調(diào)味后即可飲用。

3、黨參砂仁煲雞腳

材料：雞腳150克，黨參15克，砂仁10克，生姜20克，油鹽適量。

做法：雞腳洗凈切塊，飛水備用；砂仁、黨參分別洗凈，所有材料一起放進(jìn)燉盅，加清水適量，燉盅加蓋，用文火隔水燉2個(gè)小時(shí)，調(diào)味后即可飲用。

4、五指毛桃煲脊骨

材料：五指毛桃50克，雞腳4只，豬脊骨500克，紅棗4個(gè)，姜5片。

做法：豬脊骨洗凈后切斷，再飛水處理；五指毛桃稍浸泡；雞腳洗凈后，拍裂再飛水；紅棗去核。所有材料一起下瓦煲，加水適量，武火煲滾后，改文火燉2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

提醒：可在里面加一點(diǎn)茴香、陳皮。

5、烏雞紅棗參湯

材料：烏雞半只或者半斤（一人份）、去核紅棗5顆、吉林參6-9克，姜適量。

做法：先將烏雞去皮過(guò)水去油，所有材料一起下瓦煲，加水適量，武火煲滾后，改文火燉1-2個(gè)小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。