中國有句老話叫“人老先老腿”，腿腳不靈活被視為衰老的第一信號，還有人說衰老的標(biāo)志是脖子的皺紋，特別是一些女性。但你可能不知道，血管——這些深埋于體內(nèi)的組織，當(dāng)它們開始“老化”時，全身各系統(tǒng)與臟器都會受到牽連，也就是說，血管一老，全身也跟著老了！

指導(dǎo)專家：東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院心血管內(nèi)科主任 馬根山

大多數(shù)“早發(fā)”都是血管早衰

這幾年我們聽到年輕人“心梗早發(fā)”、“中風(fēng)早發(fā)”的新聞早已見怪不怪，而這種“習(xí)以為?！钡谋旧韰s更可怕，因為這說明“30歲的人60歲的血管”現(xiàn)象已不罕見。

“其實大多數(shù)早發(fā)的心梗、中風(fēng)病人，背后真正的問題都是動脈粥樣硬化、血栓和斑塊，這些就是血管早衰?！?/p>

馬教授說，當(dāng)血管經(jīng)歷“沉積-鈣化-狹窄-破裂/閉塞”這樣的病變過程后，最后就會演變?yōu)槲覀兪煜さ男哪X血管急性意外。

因為血管負(fù)責(zé)為各大臟器供血，而我們所熟悉的那些衰老癥狀，如腿腳不靈便、內(nèi)臟功能衰退、記憶力下降……其實都可能因血管而起。

4個問題說明你血管早衰

馬教授表示，如果你在中青年時期出現(xiàn)以下問題，你的血管一定處于“早衰狀態(tài)”了。

①血管變脆、變硬

高血壓、糖尿病、高脂血癥會讓血管更快地硬化，而動脈粥樣硬化又會使血壓進(jìn)一步升高。

動脈硬化會讓脂質(zhì)沉積在動脈內(nèi)膜、使內(nèi)膜變厚、血管腔狹窄，導(dǎo)致內(nèi)臟或肢體缺血。

②血管堵塞

很多誘因會導(dǎo)致血管堵塞，如動脈栓塞、動脈硬化及動脈硬化基礎(chǔ)上形成的局部急性血栓等。

③頸動脈斑塊

頸動脈斑塊主要指頸動脈出現(xiàn)粥樣硬化病變，是全身動脈硬化的其中一種。

病人通常伴有心臟冠狀動脈和下肢動脈硬化，并出現(xiàn)對應(yīng)癥狀。

④靜脈曲張

靜脈曲張的原因比較多，長期體力勞動者、職業(yè)原因需長時間站立者（交警、教師、廚師、理發(fā)師等）比較常見，可能存在家族遺傳史。

6件事幫你的血管“減齡”

1、培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣，包括飲食合理、控制體重、管理情緒。而膳食的控制是最重要的。

2、適量運(yùn)動、規(guī)律作息。

3、吸煙和酗酒會對血管帶來嚴(yán)重摧殘，請最大限度遠(yuǎn)離。

4、在每年一次的體檢中，體檢項目一定要包括血壓、血糖和血脂，如果發(fā)現(xiàn)指標(biāo)存在異常，必須盡快調(diào)整生活方式，同時根據(jù)需要進(jìn)行藥物治療。

5、重點關(guān)注膽固醇水平，讓總膽固醇水平低于5.18mmol/L，必要時也要輔以藥物治療。

6、關(guān)注你的心律，因為心房顫動更容易形成血栓。