Hello！大家好，我是桶哥！

最近不是換季了嘛，就有很多寶寶來(lái)問(wèn)：護(hù)膚上要注意點(diǎn)啥。

這里，桶哥列了“換季護(hù)膚十不要”，給大家參考。

本期視頻在此

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· 我是文字補(bǔ)充版  ·

1.不要再用高防護(hù)力的防曬霜

過(guò)了夏天，UVB 強(qiáng)度會(huì)減弱，皮膚出汗出油的情況也少了，這個(gè)時(shí)候再用那些高 SPF 值、防水防汗的防曬霜就沒(méi)什么必要了。合理地降低防曬霜的防護(hù)力，一來(lái)可以稍微降低皮膚負(fù)擔(dān)，二來(lái)也可以減小日常的清潔力度。

當(dāng)然，如果節(jié)假日出門(mén)玩、長(zhǎng)時(shí)間待在室外的話(huà)，還是有必要用高防護(hù)力的防曬的。

2.不要不防曬

剛剛說(shuō)不要再用高防護(hù)力的防曬霜，但不意味著秋冬就不需要防曬了。雖然 UVB 減弱，但 UVA 的變化卻不大，還是會(huì)把我們的皮膚曬黑、曬老的，所以防曬依然要做好。

現(xiàn)在選防曬的話(huà)，SPF30 的可能就差不多了，但 PA 值還是要保證在+++或者以上。

3.不要接著用夏天的大皂基

屏障健康的大油田在夏天偶爾用下皂基潔面關(guān)系不大。但這里桶哥要提個(gè)醒：夏天過(guò)去了，因?yàn)闇囟鹊淖兓?，你的皮脂腺分泌皮脂肯定沒(méi)有之前那么旺盛了，最好還是不要再用皂基潔面了，以免過(guò)度清潔造成皮膚屏障受損。

如果出油還是比較厲害，也可以嘗試慢慢減少皂基潔面的使用頻率，注意千萬(wàn)不要洗出澀感。

4.不要過(guò)度使用補(bǔ)水面膜

秋冬皮膚容易變得干燥，很多寶寶就想著靠狂敷面膜來(lái)補(bǔ)水。的確，敷面膜可以在短時(shí)間內(nèi)快速提高皮膚的含水量，這點(diǎn)桶哥也承認(rèn)。但是，高頻率的敷面膜，非常容易造成皮膚過(guò)度水合，導(dǎo)致皮膚屏障受損，風(fēng)險(xiǎn)是高于收益的。這點(diǎn)我在之前的《視頻丨我們整理了 30 個(gè)大家最關(guān)心的面膜問(wèn)題》也強(qiáng)調(diào)過(guò)。

而且單一使用面膜，后續(xù)不使用封閉性比較好的乳霜，同樣起不到保濕的作用。

5.不要覺(jué)得保濕工作隨便做做就可以

我相信大多數(shù)寶寶還是有這個(gè)保濕的意識(shí)的。可問(wèn)題是，你們的日常保濕工作真的到位了嗎？

根據(jù)我的觀察，有很多寶寶因?yàn)椴幌矚g偏油潤(rùn)的膚感，即便皮膚已經(jīng)很干了，還是每次只涂很少的乳霜或者干脆不涂面霜。但其實(shí)，面霜中的油脂成分才是肌膚鎖住水分、保濕滋潤(rùn)的好幫手。不涂面霜或者面霜涂抹量不夠，都會(huì)使之前的補(bǔ)水工作事倍功半。

所以不要再每天想著敷面膜和找保濕精華了，先把每天的保濕面霜涂夠量吧。

6.不要在換季嘗試新的猛藥

換季的時(shí)候，外部環(huán)境變化大，我們皮膚的狀態(tài)也容易變得不穩(wěn)定，皮膚抵御刺激的能力可能會(huì)弱一些。而猛藥通常刺激性比較大，這個(gè)時(shí)候嘗試，很可能引起刺激，讓皮膚出現(xiàn)發(fā)紅發(fā)癢刺痛等不適反應(yīng)。

最好等換季過(guò)了再用，之前夏天一直在用的，換季期間最好也停一停。

7.不要疊加精華使用 

這個(gè)原因其實(shí)跟上一條比較相似，疊加精華同樣可能會(huì)增加皮膚受刺激的風(fēng)險(xiǎn)。如果這時(shí)候你還要疊加猛藥的話(huà)，那無(wú)疑就是對(duì)皮膚的雙重暴擊了。

8.不要安排過(guò)多的護(hù)膚步驟

換季階段，更建議大家精簡(jiǎn)護(hù)膚，比如說(shuō)潔面、水、精華、乳或者霜就差不多了。過(guò)多的護(hù)膚步驟可能會(huì)增加皮膚的負(fù)擔(dān)。

9.不要輕易刷酸或者去角質(zhì)

刷酸和去角質(zhì)本質(zhì)上都是剝脫老舊角質(zhì)，加速角質(zhì)代謝，使皮膚表觀變得光滑。但這些行為同時(shí)會(huì)降低皮膚抵御外界刺激的能力。在換季期間進(jìn)行這些操作，就好比屋漏逢大雨，加倍外界刺激值。

所以換季期間，寶寶們一定要謹(jǐn)慎刷酸和去角質(zhì)。

10.不要生氣，不要熬夜 

這里當(dāng)然就想告訴大家，精神狀態(tài)和生活習(xí)慣也會(huì)影響肌膚狀態(tài)。

保持好愉悅的心情和良好的生活習(xí)慣，也有助于讓你的顏值在換季期間不掉線(xiàn)。

最后再提醒一點(diǎn)：如果這段時(shí)間，你的皮膚狀態(tài)非常不穩(wěn)定，出現(xiàn)了發(fā)紅發(fā)癢的情況，建議先用清水潔面，做好基礎(chǔ)保濕就好，然后停用所有功效型的產(chǎn)品，盡量選擇那些成分精簡(jiǎn)的產(chǎn)品，避免對(duì)皮膚造成二次刺激。而情況比較嚴(yán)重的寶寶，不要猶豫，直接去醫(yī)院吧。