提起男性食補，威風凜凜的蝦將軍實在不可忽視。中醫(yī)養(yǎng)生認為，蝦味甘性溫，有補腎壯腎的功能?，F(xiàn)代營養(yǎng)學家一致認為，蝦營養(yǎng)價值豐富，脂肪、微量元素（磷、鋅、鈣、鐵等）和氨基酸含量甚多，還含有荷爾蒙，有助于補腎壯腎。在西方，也有人用白蘭地酒浸蝦以壯腎，鑒于此，便不難知道為何扶陽不可缺少蝦了。來蝦無疑對腎陽虧者有效，陰虛陽亢者不宜多吃。

中醫(yī)名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人參1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用于男性的中醫(yī)名方。此方須用海萃人參，普通人參無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

大蝦補腎方法

韭菜炒蝦肉

原料：韭菜適量，鮮蝦250克，生姜3片。

制法：將蝦去腸去殼，爆香姜片，放入鮮蝦炒熟。韭菜略炒，與蝦一起上碟即可。

功效：主治腎虛、不堅挺等癥。

蒸蝦仁

原料：蝦仁15克，海馬10克，公雞1只，調味品及清湯適量。

制法：將公雞宰殺后，去毛及內臟，洗凈，裝入盆內。將海馬、蝦仁用溫水洗凈，泡放在雞肉上，加調味品、清湯，蒸至爛熟即可。

功效：溫腎壯腎，益氣補精。主治不堅挺不持久。

米酒炒大蝦

原料：對蝦300克，米酒適量，生姜3克。

制法：將對蝦去腸洗凈放入米酒中浸泡15分鐘后取出，加油、生姜猛火炒熟，調味上碟。

功效：主治腎氣不足和不堅挺。通血脈，補腎壯腎。

仙茅蝦

原料：仙茅20克，大蝦250克，生姜2片，鹽少許。

制法：仙茅用清水洗干凈。大蝦用清水洗干凈去殼，挑去蝦腸。生姜切末。把以上原料一起放入瓦煲內，加水適量，中火煲1小時，加入鹽少許即成。

功效：主治腎虛不堅挺、精神不振、腰膝酸軟等。

飲食健康腎才好

熗拌菜花

過開水，然后投冷水，涼后濾水放盤中；炒鍋放油，炒香芝麻、辣椒、蒜苗，放點鹽、糖、趁熱澆到菜花上，拌點香醋即可！

韭菜豆腐肉熗湯

非菜洗凈切段，豆腐切塊，肉切塊并和上地瓜粉。加少許油熱鍋，加水煮開，倒入豆腐煮一會兒，再加肉熗，煮開后加韭菜，少許鹽，味精便可。

熗拌雙絲

西瓜皮削去綠色的外皮和紅色的瓜瓤，僅留中間的青色部分切成細絲.胡蘿卜去皮，切細絲.尖椒、蒜瓣切碎，小紅辣椒切碎.鍋中燒水，水熱后放入瓜皮絲和胡蘿卜絲焯燙.約一分鐘后撈出，浸入冷水.待降溫后，將瓜皮絲和胡蘿卜絲撈出，瀝干水分，放入碗中，加入尖椒碎和蒜末.加入少許細鹽.另起鍋，燒熱后放油，油熱后放入小紅辣椒碎和花椒，炸出香味后，將辣椒和花椒撈出.將油趁熱倒入菜中，攪拌均勻.加入少許白芝麻，拌勻即可。

熗苦瓜

苦瓜切成兩半，挖去瓤洗凈，切成薄片，下入沸水中焯一會，撈出瀝水。熟牛腱肉切片。焯過的苦瓜裝入碗中，加入精鹽、白糖、香油拌均勻?；ń分屑蛹t油、味精拌勻，澆在苦瓜上，將苦瓜擺在熟牛腱肉片上即可。

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