這個社會是存在不公平的，不要抱怨，因為沒有用!人總是在反省中進(jìn)步的!那些抱怨自己無緣無故患上腰間盤突出的，抱怨更是起不到任何的作用，反而增加了自己的負(fù)面情緒，這個事情，行動起來積極的治療、康復(fù)鍛煉才是關(guān)鍵的，解決了腰疼問題，才能有更好的明天。

腰間盤突出西醫(yī)診斷標(biāo)準(zhǔn)

1.有腰部慢性損傷史。

2.腰痛伴坐骨神經(jīng)痛。

3.腰椎側(cè)凸畸形，生理前凸消失，活動受限，棘突旁具有壓痛并放射至下肢。

4.直腿抬高試驗及加強試驗陽性。屈頸試驗、頸靜脈壓迫試驗、股神經(jīng)牽拉試驗陽性。

5.神經(jīng)系統(tǒng)檢查示膝跟腱反射異常，下肢皮膚神經(jīng)節(jié)段分布區(qū)感覺過敏或遲鈍，踇趾背伸或跖屈力減弱。

6.X線平片可見椎間隙變窄、椎緣增生，脊柱側(cè)凸，前凸消失，并除外其他疾病。脊髓造影可見硬膜前方有壓跡缺損。

7.CT掃描、MRI提示椎間盤突出。

腰椎退變使髓核突出，當(dāng)突出的髓核壓迫到神經(jīng)組織之后就會產(chǎn)生一系列的癥狀，掌管腿部的神經(jīng)受壓就會導(dǎo)致腿麻、涼、痛等等癥狀，除此之外，腰椎間盤突出患者還會有腰痛、間歇性跛行等癥狀，咳嗽會導(dǎo)致腰腿痛加重。具體如下：

1、腰骶疼痛：腰椎間盤突出患者，絕大部分有腰骶疼痛，腰骶疼痛一般出現(xiàn)在腿痛之前，臨床上常表現(xiàn)“先腰痛、后腿痛”。得了腰間盤突出先別慌，加微信找骨外科畢老師7 7 5 4 6 2 6 7，獨家配方快速解決病痛。

2、坐骨神經(jīng)痛：這也是腰椎間盤突出癥的主要癥狀，臨床上表現(xiàn)下肢坐骨神經(jīng)走行、支配區(qū)域疼痛。

3、間歇性跛行：表現(xiàn)為下肢疼痛、疼痛隨行走距離增長而加重，下蹲、脊柱前屈休息后，癥狀可暫時緩解。

另外在給大家介紹一個對腰間盤突出恢復(fù)很有幫助的食譜方法：

杜仲豬腰：杜仲20g，威靈仙30g，豬腰子1~2個，杜仲、威靈仙分開研粉后混合攪拌，再取豬腰子破開，洗去血水，再放入藥粉。攤勻后合緊，共放入碗內(nèi)，加水少許，用鍋裝，置火上久蒸。吃其豬腰子，飲其湯，每日1劑。具有補腎壯骨強腰的功效，適用于腎虛型腰椎間盤突出癥。孕婦禁忌。

威靈仙：該種根及莖入藥具有祛風(fēng)濕、通經(jīng)絡(luò)、消骨梗之功效。在現(xiàn)代臨床實踐中其新的用途不斷的被發(fā)現(xiàn)，如治療膽結(jié)石，跟骨骨刺、足跟痛、食管癌等。但用藥中須注意的是，氣血虧虛及孕婦慎服。

腰椎間盤突出患者鍛煉禁忌事項？

1、急性期腰椎間盤突出的鍛煉要慎重。原則上來講，急性腰椎間盤突出患者，應(yīng)停止所有活動，實施絕對性臥床休息，而且最好睡硬板床，并接受合適的治療。當(dāng)腰椎間盤突出急性期過后，或癥狀已經(jīng)緩解，可適當(dāng)參加體育運動，但要緩慢地進(jìn)行運動并適當(dāng)控制活動量，最好向醫(yī)生咨詢。腰椎間盤突出的鍛煉需要循序漸進(jìn)，切忌突然地、劇烈地運動，以避免造成腰部扭傷。初期應(yīng)選擇腰部活動和負(fù)荷量相對較少的運動項目，并在運動時采取佩帶寬腰帶或腰圍等保護措施。

2、腰椎間盤突出的鍛煉方式應(yīng)正確。腰椎間盤突出的鍛煉方式是有選擇性的，臨床研究證實，游泳運動更適合腰椎間盤突出患者。但需要注意的是，腰椎間盤突出患者在進(jìn)行游泳鍛煉時，應(yīng)選擇合適的姿勢，而且水溫不宜過低，游泳前要做足準(zhǔn)備活動，鍛煉時間不宜過長，以避免腰部勞累。當(dāng)腰椎間盤突出癥狀加重時，患者應(yīng)停止活動進(jìn)行休息，待癥狀好轉(zhuǎn)后再進(jìn)行體育運動，如果長時間得不到好轉(zhuǎn)，應(yīng)立即到醫(yī)院檢查。

3、腰椎間盤突出的鍛煉注意事項。腰椎間盤突出患者不宜參加爬山、舉重等劇烈運動，平時也不要拎重物、搬重物，以免腰部用力不慎，造成腰部扭傷。專家表示，很多人在搬起重物時，往往會直接彎下腰，雙腿不屈，膝蓋也不動，這樣會將所有的負(fù)荷施加在腰椎，很容易造成關(guān)節(jié)囊、肌肉、韌帶的勞損。