相信很多愛好養(yǎng)生的男性女性朋友都吃過黃精，因?yàn)樗a(bǔ)腎健脾效果非常好，而且四季都可以吃不上火，但是大部分人反應(yīng)吃了也沒有什么效果這是為什么呢?

是因?yàn)檫x擇的黃精不對，黃精有很多的品種中國山區(qū)大部分都產(chǎn)，最為代表性的是九華山山脈黃精貴州黃精以及越南黃精。黃精的種類也很多可以分為雞頭黃精囊絲黃精(白芨黃精)，金氏黃精等等。

但是這些黃精大致分為三個(gè)種類，即為質(zhì)肉頭黃精，中性黃精，和柴性黃精

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首先說質(zhì)肉頭黃精也是黃精中的尊貴者，其質(zhì)地松軟入口甜糯營養(yǎng)豐富是普通黃精的好幾倍，其次說中性黃精它的功效就次于質(zhì)肉頭黃精，他幾既有肉性的感覺也有柴質(zhì)的感覺。然后就是柴質(zhì)黃精顧名思義他就是一個(gè)干柴沒有任何肉質(zhì)其含量降低到冰點(diǎn)，所以沒有任何效果。

男人不能說不行

1 男性性生活減退

2陽物硬但是不堅(jiān)實(shí)

3夫妻性生活質(zhì)量明顯下降

4坐臥不起 再睡也睡不夠的感覺

5精液稀薄像淡水一樣

當(dāng)你符合上面的一到兩條癥狀的時(shí)候 你身體就腎精不足了 也可以說是腎虛

去除腎虛 你首先想到是補(bǔ)腎 喝補(bǔ)酒吃西藥甚至喝帶有激素的補(bǔ)腎茶 但是這些補(bǔ)腎效果都不怎么顯著。因?yàn)樯眢w長期腎精不足身體各個(gè)部位出現(xiàn)了障礙腎臟 脾臟 和脾胃，所以解決腎虛要先解決這這個(gè)方面的問題才能達(dá)到效果。

古醫(yī)典籍有云；治胃先養(yǎng)胃，補(bǔ)腎先溫腎，很多人有個(gè)補(bǔ)腎盲區(qū)那就是感覺腎虛了上去就用猛藥去補(bǔ)，用鹿茸，驢鞭等等這樣是不對的不但沒有效果還會(huì)對腎造成極大的傷害，我舉個(gè)例子如果一個(gè)小孩子第一次感冒如果醫(yī)生上去就給他用最好的藥。那么孩子以后怎么辦，再次感冒請問還有什么藥呢？而且也會(huì)對孩子的身體造成一種超負(fù)荷的副作用。所以補(bǔ)腎先溫腎，欲速則不達(dá)。這個(gè)不僅僅是古人的智慧也是我們作為現(xiàn)代人應(yīng)該必備的常識(shí)。有腎虛也不要著急，不要盲目的去買幾百上千的補(bǔ)品來速度的給自己吃要學(xué)會(huì)讓你的腎受到你的保護(hù)，下面給大家介紹一個(gè)每人都能吃起的滋補(bǔ)溫腎方。

一，溫腎固精食療方；枸杞5克 質(zhì)肉頭黃精20克每天三杯（可以常年喝多多益善不會(huì)上火老少皆宜）

二，溫腎壯腰酒；用木元梗50克 鎖陽五十克 淫羊藿 20克 質(zhì)肉頭黃精200克 白酒高度

10斤

三，羊肉溫腎療方；羊肉500克，枸杞 20克加 木元梗 0克燉湯即可每天中午喝。

其實(shí)調(diào)理身體我認(rèn)為那是需要接地氣的去調(diào)解。不是土豪的手法就一定能把身體補(bǔ)好，那是不對的。所以身體有點(diǎn)小疾病不要驚慌。首先去看醫(yī)生這個(gè)是王道。不要輕易的相信什么祖?zhèn)髅胤绞裁吹?。方子沒有什么可以祖?zhèn)鞯囊驗(yàn)槊恳粋€(gè)人的身體都不一樣別人適合的東西你不一定能適合。所以治人先知人，是對自己的尊重。

今天就寫到這里我叫薛朗個(gè)人微信號(hào)370559022