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生活當(dāng)中有些人的皮膚狀態(tài)十分差，有的又暗又黃，有的毛孔粗大，有的黑頭太多，那么怎么改善皮膚比較好呢?改善皮膚的方法有哪些呢?今天就為大家介紹一些可以改善皮膚的方法，一起來看看吧! 怎么改善皮膚 清掃垃圾去角質(zhì) 去角質(zhì)方式可分為兩大類，一種是物理性“搓除式”，另一種則是化學(xué)性“溶解式”。一般來說搓除式的效果比較好，但有痘痘、粉刺困擾的人，不適合直接搓。 
去除油光滿面 很多人都以為出油只要吸掉就好，殊不知太用力控油，結(jié)果只會(huì)越控越油!控油的關(guān)鍵其實(shí)還是保濕，把肌膚調(diào)整為完美的油水平衡，肌膚才能擺脫暗沉命運(yùn)! 擊退粉刺黑頭 粉刺若習(xí)慣用擠的，不但易釀成紅腫、發(fā)炎，還可能留下難以抹滅的凹疤!醫(yī)師建議最佳擊退法，就是靠“果酸”溫和代謝!搭配收斂、緊緻精華，讓粉刺再也不留痕! 肌膚粗糙暗沉的原因 1、老廢角質(zhì)堆積 健康的角質(zhì)層只有0.2mm的厚度，但是天氣或者自身膚質(zhì)的原因會(huì)引起角質(zhì)易角化、代謝不順暢。因?yàn)榻琴|(zhì)層塬本就是角化死亡、帶有大量黑色素的細(xì)胞，一旦厚度超過0.3mm，肌膚就會(huì)顯得暗沉無光起來。 2、油脂氧化 如果你沒有控制好肌膚出油，肌膚分泌出的油脂便容易在空氣中氧化，混合空氣臟污，也很容易造成視覺上的暗沉、蠟黃! 
3、粉刺 肌膚出油的最終產(chǎn)物，就是粉刺、黑頭，也是最剝奪肌膚透明感，卻又最難對(duì)付的! 改善皮膚的小妙招 喝水最養(yǎng)顏 研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領(lǐng)一族尤其如此。一天當(dāng)中，喝咖啡、喝茶、喝可樂和運(yùn)動(dòng)飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會(huì)導(dǎo)致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到女人們的好臉色。 所以大家在生活當(dāng)中每天都要喝大量的水分來給身體補(bǔ)水哦，這樣也可以使皮膚變好。 喝黃酒改善膚色 臉色不好有時(shí)是因?yàn)轺龅拇缴珜?dǎo)致的。中醫(yī)發(fā)現(xiàn)很多30歲左右的女性都有脾虛之癥，最明顯的癥狀就是嘴唇發(fā)白，沒有顏色。平日里化妝看不出來，卸妝之后才發(fā)現(xiàn)自己的嘴唇長期以來只是口紅油彩的畫板。想擁有美好的臉色，從擁有紅潤的唇色開始。而擁有自然紅潤的唇色，需要注意補(bǔ)脾。 另外，可在溫酒中加入姜絲、話梅，讓口感更豐富。但需要提醒的是，每天飲用一杯就好，不要過量。 
每天喝一杯山楂茶 提到下午茶，很多人會(huì)想到西式的茶點(diǎn)：軟芝士做的提拉米蘇或一杯濃郁奶泡泡的卡布基諾。這些食品的味道雖然誘人，但熱量高，營養(yǎng)成分單一，過多的脂肪會(huì)讓膚色出現(xiàn)不均勻的狀態(tài)。 專家推薦愛美又愛健康的女士每天喝一杯山楂茶，因?yàn)樯介忻黠@地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮(zhèn)靜等功效?？梢詮?qiáng)心、增加冠脈血流、擴(kuò)張血管、讓面色紅潤。可以說山楂是每個(gè)女人都該吃的“好臉色”食物。 多吃美容蔬菜 最新研究發(fā)現(xiàn)，西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內(nèi)多余的水分，防止浮腫的發(fā)生。 
每天排毒 我們每天吃進(jìn)去的食物經(jīng)過消化會(huì)有部分廢物和毒素需要排出，這些毒素是否及時(shí)排出對(duì)于面色很重要。食物進(jìn)入人體后先經(jīng)胃部消化，然后由小腸吸收，如果有便秘的情況出現(xiàn)，停留在小腸的毒素會(huì)經(jīng)血液流遍全身，讓肌膚發(fā)黃粗糙，影響我們的好臉色。每天晨起一杯溫開水，可以幫助喚醒沉睡的腸道，讓我們的一天輕盈開始。 食物纖維攝入不足是便秘的一大原因。如果你不能保證自己每天吃足七種蔬果，用蔬果汁來補(bǔ)充也是擁有好臉色的高招。 午睡調(diào)氣色 對(duì)于上班族來說，午睡是很奢侈的事。但越來越多的研究發(fā)現(xiàn)了每天中午小睡對(duì)健康的近期和遠(yuǎn)期益處。公司附近的足底按摩小店，都能讓我們放松一下疲憊的身心。即使是辦公桌上的小憩也會(huì)對(duì)下午保持精力有幫助。 結(jié)語：很多人的皮膚狀態(tài)十分不好，但是好皮膚是養(yǎng)出來的，如果皮膚狀態(tài)很差的話，平時(shí)就需要注意保養(yǎng)了，那么具體怎么做可以保養(yǎng)皮膚呢?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!希望對(duì)大家有用哦! |
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