俗話說(shuō)“病從口入”，高尿酸血癥大部分與長(zhǎng)期飲食中攝入過(guò)多的嘌呤類物質(zhì)有關(guān)。因此，飲食控制是早期預(yù)防該病的關(guān)鍵，患者一定要管住自己的嘴，少吃動(dòng)物腎臟、豆制品、香菇、紫菜等高嘌呤食物。

此外，高尿酸患者可堅(jiān)持兩天喝一杯菊苣梔子茶，一般來(lái)說(shuō)堅(jiān)持7次，尿酸就會(huì)被大大降低。

材料：菊苣、桑葉、梔子、葛根、百合各5克

做法：

將上述材料洗凈入鍋，煎水一個(gè)小時(shí)后飲用即可，兩天喝一次。袋泡茶則直接用開(kāi)水沖泡3-5分鐘即可飲用。

此方出自《金匱要略》，是中醫(yī)用來(lái)降尿酸、控制痛風(fēng)發(fā)作的常用藥。菊苣根是一種藥食同源的食物，也是藥物，它所含有的糖類、有機(jī)酸類、生物堿類、三萜類、倍半萜類和香豆素等，對(duì)于降尿酸的醫(yī)學(xué)作用明顯。梔子花中富含的梔子苷可通過(guò)促進(jìn)尿酸排泄降低高尿酸血癥患者的血清尿酸水平；百合是降尿酸常用的植物；葛根、桑葉均有利尿、消腫、解毒提高機(jī)體免疫力等作用。