高血壓是動(dòng)脈血壓升高的一種慢性疾病刑灰再此達(dá)機(jī)托成塵夾，也是最常見(jiàn)、發(fā)病率最高的慢性疾病之一。據(jù)調(diào)查顯示過(guò)劃塵寺執(zhí)此樸鞏刑夸，全球有10億左右的人是高血壓患者夾擴(kuò)鞏貞軌匠成壓揚(yáng)邪，并且每年的患病率呈現(xiàn)上升的趨勢(shì)。高血壓病的危害極大劃至至壓至扣至尖扣掃，直接并發(fā)癥是腦血管病尤其是腦出血、猝死鞏執(zhí)式圾尖揚(yáng)芝有場(chǎng)芒，還可導(dǎo)致腎小動(dòng)脈硬化等癥。

地機(jī)在軌頁(yè)達(dá)達(dá)有擴(kuò)此，看看頭就知道' inline='0'>

在臨床經(jīng)常能碰到這樣的患者達(dá)圾再畢執(zhí)成光而邪耳，通常在三、四十歲發(fā)病夾百奪擴(kuò)列此軌老師光，主訴經(jīng)常頭暈、眼花畢芒存西尖尖動(dòng)百擴(kuò)地，時(shí)有惡心、乏力等癥狀機(jī)有達(dá)列共此存軌此掃，確診為高血壓。高血壓作為“三高”之一成為中老年人的常見(jiàn)病癥光芝揚(yáng)地耳動(dòng)式貞權(quán)匠，但不難發(fā)現(xiàn)高血壓開(kāi)始呈年輕化趨勢(shì)。

你知道當(dāng)身體出現(xiàn)什么征兆時(shí)灰壓場(chǎng)協(xié)邪死動(dòng)動(dòng)至耳，說(shuō)明你血壓已經(jīng)很高了嗎？

尖劃芒掃厭揚(yáng)場(chǎng)尖有軌，看看頭就知道' inline='0'>

高血壓征兆之一：頭暈

頭暈是高血壓最常見(jiàn)的癥狀老擴(kuò)臣西畢場(chǎng)耳老擴(kuò)邁，而一天當(dāng)中芒光死地畢達(dá)存耳有再，高血壓引起的頭暈其實(shí)也有集中出沒(méi)的時(shí)間。因?yàn)楦哐獕河袃蓚€(gè)峰值壓尖達(dá)老地寺權(quán)鞏邁動(dòng)，分別是早上6~10點(diǎn)和下午的16~18點(diǎn)死執(zhí)夾過(guò)考百厭死場(chǎng)掃，在這兩個(gè)時(shí)間段內(nèi)托至場(chǎng)邪貞邁畢芝寺邪，血壓會(huì)升高執(zhí)頁(yè)權(quán)吉過(guò)亞百芝光地，因此在這期間發(fā)生頭暈的幾率也會(huì)大大增加奪動(dòng)尖揚(yáng)厭邪式夾在揚(yáng)，高血壓患者在這兩個(gè)時(shí)間段內(nèi)要特別注意。

成考畢臣頁(yè)刑扛吉至式，看看頭就知道' inline='0'>

高血壓征兆之二：肥胖

高血壓不僅會(huì)發(fā)生在老年人和中年人身上朽掃軌圾寺匠百共扛托，某些身體情況特殊的兒童而列樸過(guò)托扛朽芝扛列，也會(huì)發(fā)生高血壓。據(jù)武漢市中心醫(yī)院兒科主任姜紅主任介紹說(shuō)：兒童正常的血壓標(biāo)準(zhǔn)為：年齡×2+80為收縮壓鞏耳邪吉畢動(dòng)夸頁(yè)夸芒，收縮壓的2/3為舒張壓芒擴(kuò)芝至寺刑芝寺貞考，超過(guò)20毫米汞柱即可能存在高血壓。

兒童肥胖跟不合理的飲食習(xí)慣有直接的關(guān)系地夾軌至刑鞏寺臣頁(yè)樸，兒童長(zhǎng)期吃高油脂的漢堡包、油炸膨化食品、蛋糕等甜食。攝入富含微量元素和膳食纖維的蔬菜水果過(guò)少在地式此劣存厭光托動(dòng)，有必然的聯(lián)系。

掃芝動(dòng)劣過(guò)劃場(chǎng)邪有成，看看頭就知道' inline='0'>

高血壓征兆之三：容易犯困

日本廣島大學(xué)研究人員研究了2400名成年男性的睡眠習(xí)慣芝考而邁芒吉芒貞成過(guò)，發(fā)現(xiàn)高血壓患者犯困時(shí)間明顯偏早。平均而言吉場(chǎng)劣邁在頁(yè)夸刑有至，男性高血壓患者上床睡覺(jué)的時(shí)間比健康男性早18分鐘。

至于高血壓患者為什么犯困早耳此鞏機(jī)在夾貞灰朽寺，研究尚無(wú)定論。高血壓患者睡得早可能因?yàn)樗麄兏菀赘杏X(jué)疲勞此亞此寺夸耳再壓至軌，也或許因?yàn)檠獕涸龈吒淖兞怂麄兊纳镧?。不過(guò)患有高血壓困得早限于男性達(dá)尖扛考吉存壓西邪而，女性患者沒(méi)有呈現(xiàn)這一共性。

刑式過(guò)成成吉朽畢此在，看看頭就知道' inline='0'>

高血壓征兆之四：頸椎疼

頸椎病是長(zhǎng)時(shí)間久坐辦公室的白領(lǐng)們常見(jiàn)的職業(yè)病之一托樸此畢塵扛夸邪耳掃，然而因?yàn)樗⒉粫?huì)立即致命存劃樸尖百協(xié)西死夾場(chǎng)，雖痛苦但難根治而不被大家重視考而死劣執(zhí)扛吉機(jī)列協(xié)，其實(shí)頸椎病可能導(dǎo)致“頸性高血壓”。

劣鞏厭匠存貞畢芒達(dá)尖，看看頭就知道' inline='0'>

預(yù)防高血壓的方法很多頁(yè)揚(yáng)共地劃貞頁(yè)再貞厭，從生活習(xí)慣到飲食習(xí)慣揚(yáng)機(jī)匠芒至死存臣過(guò)軌，都要進(jìn)行調(diào)整。今天給大家介紹一個(gè)最簡(jiǎn)單的原則朽有成貞圾奪式壓考擴(kuò)，就是每天喝點(diǎn)用它泡的水。

用干的花生殼50～100克西場(chǎng)存夸師頁(yè)畢樸過(guò)刑，洗凈后放砂鍋里動(dòng)場(chǎng)耳扣至死夸夸灰圾，加適量清水煎煮寺邪考厭寺劣師芝執(zhí)臣，去渣取汁,每天3次當(dāng)茶飲動(dòng)存芝邁機(jī)刑劣動(dòng)邪師，一個(gè)月為一個(gè)療程。

花生又稱(chēng)長(zhǎng)生果達(dá)地吉扛塵此圾芒考亞，具有調(diào)和脾胃、補(bǔ)血、降壓、降脂等作用式朽老師鞏畢達(dá)動(dòng)場(chǎng)百，全身都是寶。它的莖葉具有鎮(zhèn)靜安神、降壓等功效?；ㄉ鷼I(yíng)養(yǎng)成分含量高至西夸場(chǎng)亞揚(yáng)老權(quán)托過(guò)，雖然多作為飼料和肥料尖老執(zhí)此畢動(dòng)刑此寺軌，但也有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為死灰厭西列亞擴(kuò)頁(yè)過(guò)厭，花生殼性平味淡、無(wú)毒壓死耳列頁(yè)師西至考至，可以斂肺止咳。

現(xiàn)代研究表明鞏畢刑軌劃灰尖地再劃，其藥用成分主要是黃酮類(lèi)化合物鞏成鞏達(dá)邁劣死權(quán)匠西，以木犀草素、圣草酚為代表。木犀草素有降血壓、降血脂、抗菌和治療冠心病的作用。因此列成匠掃有芒樸亞擴(kuò)動(dòng)，用花生殼煎水輔助治療早期高血壓、高血脂此掃扛壓邪再協(xié)考耳死，有一定的科學(xué)依據(jù)。但有些人服用后可能出現(xiàn)胃腸不適達(dá)光協(xié)動(dòng)耳樸老樸權(quán)臣，最好飯后半小時(shí)服用。另外灰地機(jī)芒臣老成死權(quán)芒，水煮時(shí)間過(guò)長(zhǎng)鞏再邪列扛師劃動(dòng)考芝，木犀草素會(huì)流失光頁(yè)夾西塵再西在貞鞏，因此水開(kāi)即可關(guān)火。為了防止成分流失邪此邪刑奪壓執(zhí)西西貞，可把買(mǎi)來(lái)的帶殼花生用水快速?zèng)_洗干凈厭奪考而匠至朽至動(dòng)動(dòng)，稍微晾干再剝皮存奪執(zhí)壓有西芝老西考，剝出來(lái)的花生仁(帶花生衣)泡醋吃也能加強(qiáng)降壓作用。

畢圾協(xié)樸達(dá)劃扣動(dòng)夾列，看看頭就知道' inline='0'>

花生殼泡水喝式匠鞏而朽吉奪考寺邪，搭配這些天然降壓藥耳灰鞏扣劃刑執(zhí)至權(quán)頁(yè)，效果更好

場(chǎng)達(dá)刑再執(zhí)奪芝頁(yè)耳圾，看看頭就知道' inline='0'>

梅花粥：白菊花6g厭式塵畢托協(xié)尖過(guò)頁(yè)共，白梅花5g芒考而邪擴(kuò)寺師機(jī)刑地，粳米50-100g。取粳米煮成粥寺塵邁邪灰扛存達(dá)奪邁，將白梅花、白菊花沖凈刑擴(kuò)朽列權(quán)軌扛邪掃扣，待粥將熟時(shí)加入兩種花稍煮即可。

黑苦蕎茶是健康的茶飲品臣圾成邁劣死列頁(yè)奪動(dòng)，苦蕎茶中含有黃酮類(lèi)物質(zhì)西死過(guò)老場(chǎng)式芒壓夸塵，其主要成分為蘆丁。具有很好的降血壓奪圾劃耳吉執(zhí)壓此芒協(xié)，降血糖灰?jiàn)Z灰執(zhí)共考畢有圾朽，降血脂的功效?？嗍w含有豐富的生物類(lèi)黃酮場(chǎng)執(zhí)揚(yáng)芝場(chǎng)夸師邪共在，葉綠素以及多種的微量元素匠耳至至擴(kuò)有亞協(xié)塵劣，長(zhǎng)期飲用對(duì)身體是有很多的好處的呢。