什么是中醫(yī)養(yǎng)生艾灸?相信大家一定是帶著好奇點進來的，艾灸是一種非常不錯的養(yǎng)生方式，可以有效地幫助我們達到一個非常不錯的排出體內(nèi)毒素的效果，可以有效地幫助我們改善皮膚老化的問題，今天要為大家介紹一下什么是中醫(yī)養(yǎng)生艾灸。

中醫(yī)艾灸養(yǎng)生的方法是比較復雜的，它主要根據(jù)黃帝內(nèi)經(jīng)的治療方法來進行的，所以對于我們這些比較少了解穴位的朋友來說，我們可能不知道從哪里去進行按摩。其實，只要我們選擇正確的穴位，想要進行艾灸養(yǎng)生也是不難的，因為艾灸養(yǎng)生主要是通過按摩穴位來讓自己的體質(zhì)更好的增強。

艾灸養(yǎng)生艾灸養(yǎng)生是祖國醫(yī)學的一種治病療法。用艾絨等做艾柱，燒灼或薰烤身體穴位或某一部位，或者在體表放置薄片生姜等，隔姜燒烤。以疏通經(jīng)絡，調(diào)和氣血，達到艾灸養(yǎng)生祛病法、治病、中醫(yī)艾灸養(yǎng)生的效用。

中醫(yī)養(yǎng)生，就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫(yī)事活動。中醫(yī)養(yǎng)生重在整體性和系統(tǒng)性，目的是提前預防疾病，治未病。中醫(yī)理論的著名代表作品是《黃帝內(nèi)經(jīng)》。中醫(yī)養(yǎng)生來自古代精華醫(yī)學，當代中醫(yī)水平有所下降，而古代中醫(yī)值得后人繼續(xù)開發(fā)和研究。

艾灸對整個身體的調(diào)理起到一定的作用，對于全身美容比較好的穴位主要位于：肺俞和腎俞，肺俞的作用是把肺臟的濕熱水氣外輸?shù)桨螂捉?jīng)。中醫(yī)講“肺住毛皮”，說明肺和皮膚、毛發(fā)的關系是很密切的。如果肺被外邪占據(jù)，氣血的滋養(yǎng)不夠，皮毛也要隨之受到影響，所以美容首選養(yǎng)肺。

【中醫(yī)好輕松艾灸療法】

【取穴】：氣海、關元穴、足三里穴、脾俞、腎俞穴、三陰交

【灸法】：用艾條溫和灸，每穴10-15分鐘，每周2次，連續(xù)灸1-3個月或是隔附子灸法

艾灸可預防辦公室綜合征【取穴】：關元、中脘、大椎、足三里、涌泉

【功效】：針對缺少運動人群，起保健養(yǎng)生作用，幫助調(diào)理五臟六腑，預防市內(nèi)空調(diào)受寒引起的頸椎病、以驅(qū)寒補陽之功效。

【灸法】：溫和灸，每次每穴10-15分鐘，每周1-2次，長期堅持。大椎穴可以隔姜灸，每次3-5壯，半小時左右。

上文為我們介紹了中醫(yī)艾灸養(yǎng)生的方法，希望大家可以好好的學習一下，這樣對于你們增強身體抵抗力是有很大幫助的。對于身體比較虛弱或者缺乏運動的朋友，你們在平時可以采用艾灸養(yǎng)生的方法，幫助你們調(diào)理好自己的身體。