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炎熱的夏天就要過去了，小寶寶們也迎來了幼兒園的入園季。

這是他們第一次離開父母的懷抱，離開家庭，獨(dú)自到一個(gè)陌生的環(huán)境過群體生活，是不是想想就很緊張擔(dān)心呢？

不少爸爸媽媽很想知道，如何幫助孩子更好的完成入園過渡。

借此機(jī)會(huì)我們與大家分享入園三部曲，幫孩子做好充足的入園前準(zhǔn)備。

第一部曲：入園前

——全面準(zhǔn)備，降低孩子焦慮感

當(dāng)父母對(duì)于入園的態(tài)度是積極樂觀的，孩子的焦慮感也會(huì)相應(yīng)大幅降低

首先，家長要做好心理準(zhǔn)備。

• 上幼兒園對(duì)孩子很重要

誤區(qū)：我家人手夠，有的是人看孩子，不需要上幼兒園。

孩子在幼兒園不僅是得到看護(hù)，更重要的是Ta會(huì)在幼兒園學(xué)會(huì)離開家長生活，學(xué)習(xí)和他人相處，學(xué)習(xí)各種技能。

• 做好和孩子分離的準(zhǔn)備

當(dāng)然，這種分離是指意識(shí)層面的。

養(yǎng)育孩子的就是一個(gè)家長和孩子學(xué)習(xí)互相分離的過程。

如果孩子娩出母體算是與母親的第一次分離，斷奶算第二次，那么孩子上幼兒園就是第三次。

而孩子就是在一次次的分離中學(xué)著長大。

• 爸媽之間達(dá)成一致

爸爸媽媽可以先梳理好自己對(duì)于幼兒園的情緒。

伴侶之間互相講述一下，自己過去上幼兒園的經(jīng)歷和感受，這不僅有助于你們更了解彼此，更重要的是，那也許可以讓你釋放掉自己內(nèi)心對(duì)于孩子即將入園的一些焦慮感。

——當(dāng)父母對(duì)于入園的態(tài)度是積極樂觀的，孩子的焦慮感也會(huì)相應(yīng)大幅降低。

和你的伴侶以及孩子的主要照顧者，達(dá)成態(tài)度上的一致：入園有利于孩子進(jìn)一步的成長與發(fā)展，無論過去的居家養(yǎng)育時(shí)光在你心目中是否足夠完美，你和你的家人已經(jīng)在能力范圍內(nèi)給予了孩子足夠多的愛與支持。

當(dāng)孩子長大，你們都需要更多空間去塑造獨(dú)立自我。

當(dāng)家長一切就緒，下面當(dāng)然就要開始幫助孩子做心理準(zhǔn)備啦。

• 帶孩子參觀幼兒園

可以提前帶寶寶到幼兒園附近走走，讓他們了解幼兒園周圍的環(huán)境，如果有條件，提前讓孩子認(rèn)識(shí)老師，當(dāng)然，如果能和未來班里同學(xué)事先有機(jī)會(huì)一起玩耍建立友情就更好啦。

這樣寶寶就能逐漸認(rèn)同幼兒園這個(gè)環(huán)境，入園之后感覺就會(huì)不那么陌生。

• 建立孩子對(duì)幼兒園的期待感

平時(shí)父母在聊天時(shí)，也可以有意無意透露一些，比如幼兒園生活很好玩的信息。或是和孩子分享自己小時(shí)候上幼兒園的有趣經(jīng)歷。

但是需要注意的是，避免刻意完美化上幼兒園的經(jīng)歷，因?yàn)槟菢涌赡芎⒆诱娴娜雸@后會(huì)有落差感，但也要避免過度渲染自己可能有過的負(fù)面感受。

比如你可以說：

• “媽媽小時(shí)候上幼兒園前又緊張又興奮，不知道那里的老師和小朋友都是怎么樣子的呢？剛開始媽媽也覺得有點(diǎn)陌生，但半天下來，似乎就感覺很不錯(cuò)了，沒過幾天，媽媽就交到了自己的好朋友??”

• “第一次在幼兒園睡午覺時(shí)，媽媽閉上眼睛時(shí)有點(diǎn)想家，但很快就睡著了，醒來覺得好舒服，還有點(diǎn)心吃呢！??”

這樣寶寶就能逐漸認(rèn)同幼兒園這個(gè)環(huán)境，覺得幼兒園是個(gè)好地方，對(duì)幼兒園生活產(chǎn)生美好期待，入園之后感覺就會(huì)不那么陌生。

切記絕對(duì)不能說類似：

• “你再這樣，就把你送去幼兒園，讓老師修理你！”

這樣會(huì)讓孩子還沒去幼兒園就產(chǎn)生抗拒。也要提醒周圍親朋好友避免將上幼兒園作為“威脅”“恐嚇”孩子的手段或理由。

• 過家家模仿上幼兒園的情境

為了增強(qiáng)孩子對(duì)幼兒園的熟悉與認(rèn)同感，可以與孩子在家玩幼兒園角色扮演游戲，讓寶寶提前感受幼兒園的生活。

• 積極參與入園前的各項(xiàng)歡迎活動(dòng)

一般幼兒園入園前會(huì)組織一些活動(dòng)，家長有時(shí)間還是要多參與，與老師建立起互信關(guān)系，坦誠交流自己對(duì)于孩子居家表現(xiàn)的觀察以及對(duì)未來入園生活的疑慮，事先了解和約定未來的溝通渠道（例如電子郵件、微信等）。

如果有入園前的親子班提前讓寶寶適應(yīng)

• 讀一些適合幼兒的入園繪本

你可以提前選擇一些適合你家孩子閱讀的入園繪本，陪著孩子一起讀一讀，用繪本里的主人公做榜樣，給孩子增加勇氣。

同時(shí)用心回答ta關(guān)于入園的各種問題，有問必答。

但需要注意的是，如果孩子不主動(dòng)問，也不要反復(fù)追問孩子對(duì)即將入園的感受，不然反而容易給孩子造成壓力或焦慮感。

和孩子一起選擇和采購入園所需各種物品，提高孩子的積極性。

• 書包

和孩子一起挑選Ta喜歡的，上幼兒園用的小書包，讓Ta提前背一背，提前進(jìn)入幼兒園的狀態(tài)

• 衣服

寶寶年紀(jì)小，環(huán)境緊張或是中午午睡容易尿褲子，所以要多準(zhǔn)備幾套換洗的、舒適的衣服

在孩子的衣服和被褥上也可以提前繡好孩子的名字標(biāo)，提前讓孩子挑選自己喜歡的，定制好，縫到衣服，被褥上。繡有名字標(biāo)可以方便老師整理。

• 小的依戀物或全家福

如果幼兒園允許，讓寶寶帶一兩件自己特別喜歡的玩具，或者經(jīng)常使用的小毯子，這樣會(huì)讓寶寶感覺更有安全感。

孩子帶著自己喜歡的衣物、書包和自己熟悉的依戀物去上學(xué)，也能增強(qiáng)對(duì)生活的可控感。

• 鍛煉孩子獨(dú)立吃飯喝水，自己穿脫衣服

去了幼兒園老師沒有精力給孩子喂飯，所以獨(dú)立吃飯是必須養(yǎng)成的.

很多時(shí)候孩子不能獨(dú)立吃飯不是孩子本身的問題，而是家長沒有給機(jī)會(huì)讓孩子去嘗試。

另外，渴了自己倒水喝，熱了自己脫衣服，冷了自己穿衣服,也是需要鍛煉孩子養(yǎng)成的能力，寶貝自己學(xué)會(huì)照顧自己，家長也能更安心。

• 學(xué)會(huì)自己上廁所

新入園的孩子常常會(huì)尿褲子，入園前讓孩子學(xué)會(huì)自己上廁所，可以避免很多麻煩。

讓孩子學(xué)會(huì)上廁所，首先要解除其緊張心理。

當(dāng)寶寶說想要尿尿、大便時(shí)，告訴孩子自己去小馬桶，如果孩子做到了要及時(shí)表揚(yáng)，沒有成功也不要著急催促，更不要羞辱孩子。盡量要養(yǎng)成孩子規(guī)律，定時(shí)大便的習(xí)慣。

• 樹立規(guī)則意識(shí)

3歲的孩子正處于逐漸發(fā)展規(guī)則意識(shí)的階段。

規(guī)則意識(shí)的建立與日常生活密切相關(guān)，在日常生活的作息，游戲規(guī)則，家長對(duì)孩子的獎(jiǎng)懲原則等都是一種規(guī)則意識(shí)。

當(dāng)孩子上幼兒園時(shí)，也要學(xué)習(xí)遵守幼兒園的規(guī)則，從而適應(yīng)集體生活。

• 根據(jù)入園指南提前適應(yīng)幼兒園作息

一般入園指南都會(huì)說明幼兒園的作息時(shí)間。

入園前提前一兩周調(diào)整寶寶的作息，例如早睡早起，中午定時(shí)午休。

可以適時(shí)向孩子導(dǎo)入時(shí)間及日期的概念，通過孩子可理解的方式向ta解釋在園時(shí)間，以及工作日和假日的區(qū)分。

• 培養(yǎng)孩子午睡習(xí)慣

幼兒園的午睡是為了保證孩子有充足睡眠，良好精力，這有利于孩子健康成長。

入園前提前培養(yǎng)孩子午睡習(xí)慣，并且能獨(dú)立入睡?？梢越o孩子看幼兒園寢室的照片，告訴他上幼兒園就要自己在那里睡覺。

• 學(xué)說普通話，清晰表達(dá)自己需求

在家里，孩子說話模糊不清，家人可能還是能聽懂，或者會(huì)去努力聽懂，但到了幼兒園孩子表達(dá)不清自己的需求，就很讓爸爸媽媽擔(dān)心了。

因此入園前引導(dǎo)孩子說清楚，并且音量不會(huì)太小，嘗試用普通話，而不是方言來說出自己的需求，并且主動(dòng)尋求老師的幫助。

身體不舒服時(shí)，也能學(xué)會(huì)用手指出不舒服的位置。

• 提高合群能力

入園前，先帶孩子和朋友，小區(qū)的同齡孩子玩一玩，鼓勵(lì)一起分享玩具和食物，學(xué)會(huì)初步人際交流。

這能提升孩子合群能力，以便更快地即將到來的幼兒園集體生活。

第二部曲：入園當(dāng)天

——適當(dāng)表達(dá)情緒，培養(yǎng)孩子高情商

• 和孩子約定一個(gè)美妙的出門儀式

很多孩子面對(duì)入園，心中充滿了不確定感，所以任何使他們感覺生活可預(yù)測(cè)的嘗試，在這個(gè)階段都是有益的。

比如：媽媽可以在孩子的手里比劃一顆五角星，告訴孩子這顆五角星將陪伴ta一天好心情。

• 積極面對(duì)孩子哭鬧

盡管爸爸媽媽前期做了很多準(zhǔn)備，但到了入園當(dāng)天，寶貝真到了和家人分離的時(shí)候，可能還是會(huì)有害怕、哭鬧的情形。

做好心理準(zhǔn)備，面對(duì)孩子可能的拖拉與情緒反復(fù)。

若孩子與主要照料者感情非常緊密，可以嘗試讓孩子的次要照料者早上把孩子送入園，減少分離時(shí)可能的情感沖擊。

入園對(duì)孩子而言是大事，需要調(diào)動(dòng)不少心理能量去面對(duì)，平時(shí)一些已成規(guī)律化的事情可能會(huì)被打破。

比如本來可以自己吃早飯的，現(xiàn)在也許會(huì)要大人喂。

這時(shí)，家長要在合理范圍內(nèi)盡力接納與滿足。預(yù)留足夠的時(shí)間讓早晨出門前的時(shí)光不要太過匆忙。

爸爸媽媽不能因?yàn)楹⒆涌摁[而心疼妥協(xié)，今天哭了就不去，也許明天就能高高興興的去上幼兒園呢！

這種妥協(xié)只會(huì)讓孩子覺得，只要堅(jiān)持不想去就可以不去，哭鬧會(huì)更加厲害。

另外有些家長，孩子哭了，自己心疼的也哭，這會(huì)更讓孩子覺得上幼兒園是痛苦的事。

分別時(shí)，家長也不能采用欺騙的方式，說“我不走”，“就在外面等你”，或者“我一會(huì)就來看你”，“我第一個(gè)來接你”這樣的話，當(dāng)家長無法兌現(xiàn)承諾時(shí)，孩子就會(huì)有被拋棄的感覺，家長的威信也會(huì)降低。

更不能說“再哭，我就不來接你”的威脅，這會(huì)讓孩子更恐懼。

• 允許孩子的情緒宣泄

做好準(zhǔn)備接納孩子所表現(xiàn)出的各種情緒，宣泄自己的感情來面對(duì)分離焦慮。

以強(qiáng)制手段迫使孩子不哭，是不利于孩子心理成長的。

哭泣本身也是孩子的一種表達(dá)方式，ta有權(quán)通過哭泣去釋放內(nèi)心的感受。

一旦決定讓孩子進(jìn)入幼兒園的體系，就要讓孩子有充分的機(jī)會(huì)在這個(gè)過程中進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。

敢于表達(dá)情緒，亦懂得調(diào)節(jié)情緒，這個(gè)過程本身就是對(duì)于情商的培養(yǎng)。

第三部曲：入園后

——建立孩子對(duì)幼兒園的美好想象

• 不要在窗外看孩子

有的家長會(huì)因?yàn)閾?dān)心孩子，在幼兒園的適應(yīng)情況趴在窗外看，這樣一旦讓孩子看見，情緒會(huì)更加難以平復(fù)。

• 按時(shí)接孩子

按照和孩子的約定按時(shí)去接，尤其是剛剛?cè)雸@的孩子，可適當(dāng)早一些接回。

• 關(guān)心孩子的一天，但不尋根究底

詢問孩子一天的情況，但很多孩子也許會(huì)回避此類問題，父母毋需對(duì)此感到不安，更要避免對(duì)孩子喋喋不休的追問。

更不能問：“老師兇你了嗎？”“有小朋友欺負(fù)你嗎？”

這會(huì)使孩子不自覺建立對(duì)幼兒園的不好的聯(lián)想。

如果想要了解孩子更多在幼兒園的感受與經(jīng)歷，一方面父母可以先描述一下自己一天的生活，給孩子做一個(gè)良好示范。

也可以問問“今天認(rèn)識(shí)哪個(gè)小朋友了？”“老師表揚(yáng)你了嗎？”

建立孩子對(duì)幼兒園的美好情感。

• 允許孩子撒嬌哭鬧

有一些孩子白天會(huì)表現(xiàn)非常良好，但放學(xué)見到父母時(shí)會(huì)出現(xiàn)哭鬧的情況，這是非常正常的：孩子會(huì)把最強(qiáng)烈的情緒留給最信任的人。

如果出現(xiàn)這樣的情況，那未必說明孩子一整天過的不好，這種激烈的情緒也未必因?yàn)楦改付?/span>

做好準(zhǔn)備面對(duì)孩子居家行為的一些退行部分，當(dāng)他們調(diào)動(dòng)能量完成一些事情時(shí)，另一些部分可能會(huì)有短暫的“退步”。

比如：孩子會(huì)出現(xiàn)需要穿回尿布，夜醒，粘人，情緒波動(dòng)等等。當(dāng)這些需求被看見和接納時(shí)，往往會(huì)很快消失（2周左右）。

在家盡量多給孩子自主權(quán)，在充滿不確定感的階段，孩子更需要通過自己做決定來鞏固內(nèi)心的控制感和力量感。

孩子表示不想再去幼兒園該怎么辦？

有的孩子可能會(huì)表示自己不想再去幼兒園，父母在此時(shí)，則需要處理好自己各種情緒，比如：愧疚、不安、懷疑等等...

好好傾聽孩子背后真正的理由：當(dāng)不同孩子說出“我不想去幼兒園”時(shí)，他們的理由可能是千差萬別的。

• 有的孩子可能是因?yàn)椋簾o法理解為何媽媽可以不上幼兒園。

• 有的孩子可能是因?yàn)椋何也荒茉谟變簣@里見到自己的老朋友。

• 有的孩子可能是因?yàn)椋合氚职謰寢尅?/span>

• 有的孩子可能是因?yàn)椋豪蠋煵蛔屛彝嫦鹌つ唷?/span>

當(dāng)孩子表達(dá)“不想去幼兒園”時(shí)，更多是在邀請(qǐng)你和ta一同去解決某個(gè)困惑或者問題，父母的傾聽與支持在此刻是尤為寶貴的，

這也是一個(gè)你和孩子共同尋找問題解決方案的好契機(jī)——你的重視不僅可以讓孩子確定自己的需求是被看見且尊重的，更會(huì)讓孩子知道事情總是有解決方法的。

這個(gè)過程會(huì)提升他們的內(nèi)心能量。

• 適應(yīng)不良時(shí)，制定過渡方案

當(dāng)孩子在幼兒園或入園后出現(xiàn)持續(xù)且嚴(yán)重的行為、情緒或生理不適應(yīng)（通常超過1個(gè)月），則需和老師或?qū)I(yè)人士，共同評(píng)估孩子的各方面情況，制定相應(yīng)的過渡方案。

比如：推遲入園、先上半天等等

最后，希望爸爸媽媽們都能帶自己的寶寶們，順利渡過入園過渡期，寶寶們可以輕松享受幼兒園的時(shí)光啦！