作為一名四歲半孩子的媽媽，咳嗽是我娃的頑疾，深受其害。前年因?yàn)榭人裕?00大洋做了過敏源化驗(yàn)，找了一家三甲醫(yī)院德高望重的主任醫(yī)師開了中藥，結(jié)果時(shí)連哄帶騙地喂一點(diǎn)，還把自己弄得滿肚子沮喪。去年，孩子從中秋節(jié)開始咳嗽，后來時(shí)好時(shí)壞，斷斷續(xù)續(xù)。期間跑了三四次醫(yī)院，用藥從中成藥變成了進(jìn)口阿奇霉素，依然沒有完全治愈。直到春暖花開，自愈了，跟前年一樣。

今年的中秋還沒到，咳嗽又起。沒去醫(yī)院，通過飲食調(diào)節(jié)，從早期的一晚上咳嗽三次逐漸好轉(zhuǎn)到了晚上不咳。結(jié)合前兩年跟咳嗽做斗爭的經(jīng)歷，幾點(diǎn)心得供寶媽們參考，希望能幫助到大家。

首先，寶媽們心態(tài)要鎮(zhèn)定，放放松。因?yàn)榻箲]只能讓你生病，不能治好孩子的病。

咳嗽時(shí)多么平常的疾病啊，媽媽一焦慮，往往容易亂投醫(yī)。倒不是說醫(yī)生不好，媽媽們?yōu)楹⒆又尾⌒那?，往往容易看了一個(gè)醫(yī)生，藥剛吃了一天沒見好轉(zhuǎn)就急切地再去看醫(yī)生。面對(duì)孩子生病，我知道從容淡定是最難做到的。特別是晚上，孩子一咳嗽，又是拍后背又是倒水，一晚上折騰下來，躺不下睡不好，很容易焦慮，東想西想，肺炎啊哮喘啊都被想出來了。

接下來我們說說飲食入手調(diào)理孩子咳嗽。

01/未雨綢繆忌寒涼

中醫(yī)常說小兒“肺常不足、脾常不足、腎常虛”之說?！?/strong>脾常不足”表現(xiàn)在疾患上是指小兒脾胃功能發(fā)育尚未完善，消化功能較弱，內(nèi)傷乳食或外感六淫，都可導(dǎo)致脾胃功能失調(diào)，也就是說吃進(jìn)去的東西和身體所處環(huán)境的變化，都引起腹瀉、嘔吐、便干等腸胃疾病。“肺常不足”的表現(xiàn)就是咳嗽。

說咳嗽怎么說到拉肚子了？

是的，脾主運(yùn)化，肺主氣。五臟六腑是協(xié)同作戰(zhàn)的。這就是為什么孩子吃了冰淇淋，明明吃到了胃里，怎么就開始咳嗽了的原因。所以根治咳嗽第一點(diǎn)就是忌寒涼。

寒涼有兩種，即溫度上的寒涼和性質(zhì)上的寒涼。溫度上的寒涼很容易理解，就是冷飲之類的，性質(zhì)上的寒涼就是我們平時(shí)說的寒性食物，比如螃蟹。每年中秋節(jié)左右，是大閘蟹上市的季節(jié)，但根據(jù)我家去年戰(zhàn)斗咳嗽的經(jīng)歷，我真心覺得螃蟹這種美味真的不適合孩子吃。老公是個(gè)螃蟹控，覺得螃蟹味美。出于對(duì)孩子的愛，每次吃螃蟹，他就做起了剝蟹志愿者（孩子長大后要好好感謝老爸），一會(huì)兒蟹腿一會(huì)兒蟹肉不停地塞給孩子。

去年冬天，孩子咳嗽雖然沒完全好但還算穩(wěn)定時(shí)，老公剝了兩只螃蟹給孩子吃。當(dāng)晚，孩子咳嗽的咳嗽幾乎沒停過，想來想去想不通。懷疑是螃蟹的寒涼，煮了點(diǎn)生姜紅糖水，立馬見效。平時(shí)大人吃螃蟹時(shí)候多配生姜黃酒去寒涼，孩子單獨(dú)吃螃蟹，脾胃是受不了的。所以咳嗽或體質(zhì)不怎么健壯的孩子，建議不要吃螃蟹。

忌寒涼一是在咳嗽病發(fā)時(shí)候忌，二要未雨綢繆，簡單說就是夏天時(shí)候就要做好秋冬的體質(zhì)準(zhǔn)備，比如盡量不吃冷飲或者嚴(yán)格控制冷飲的量。在天氣炎熱時(shí)貪圖冰涼爽口的感受，會(huì)為秋冬的咳嗽埋下禍根。

02/食療治咳嗽的方子辯證用

治咳嗽的偏方滿天飛，冰糖雪梨、蜂蜜蘿卜等，但同樣的咳嗽，有痰的沒痰的，痰的稀稠顏色還會(huì)不同，所以不是所有的咳嗽有寒熱都可以用一個(gè)方子。

中醫(yī)上看舌苔來區(qū)分寒熱咳嗽，但作為不是科班出身的，有時(shí)候拿捏不準(zhǔn)。但我總結(jié)了一點(diǎn)，一般而言，內(nèi)熱時(shí)候孩子會(huì)有眼屎，這時(shí)候咳嗽可以用生梨調(diào)解。體質(zhì)是變化的，內(nèi)熱咳嗽在調(diào)理的作用下不會(huì)一直熱，如果發(fā)現(xiàn)沒眼屎了，可以停下來改用性質(zhì)平的食物調(diào)節(jié)，比如山藥。

03/山藥粥

山藥山藥具有滋養(yǎng)強(qiáng)壯，助消化的作用，可治療脾虛引起的拉肚子和肺虛引起的咳嗽。山藥治咳嗽在很多健康類媒體和中醫(yī)論壇上都有說過。我選的是那種細(xì)的多毛的山藥，削皮后很黏。每天早上切片煮粥，煮好后口感是糯的。小孩子本來脾肺嬌弱，山藥治咳嗽是一個(gè)慢慢調(diào)理脾肺的過程，有治本的意思，但不能太心急。

吃山藥粥的過程中也包括其他的飲食調(diào)理，這里包括少吃甜膩的食物，像市場上很多的甜食，會(huì)加重咳嗽。所以孩子咳嗽期間，我不再買沙琪瑪（我告訴孩子咳嗽好了可以吃）。日常飲食主要是自己加工，主要是新鮮蔬菜配點(diǎn)肉蛋類。即使外出吃飯，也選擇容易消化的面食配湯類。忌羊肉這類大熱的食物，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)孩子每次吃完羊肉第二天準(zhǔn)會(huì)便秘加眼屎多。