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人生最大的滿足無非是擁有健康和幸福。健康和幸福當你擁有它時很簡單，當你失去他時又是那么遙不可及。

真正的健康對外在的藥物、保健品、化妝品不存在依賴，是自由的，是由內(nèi)而外透發(fā)的青春、活力、精神、美麗，是心與身的和諧交融，是與周圍人、物的溝通暢達，是隨時處在哪里都自自在在，如沐浴在大自然的懷抱。擁有健康，就擁有幸福。

情緒對生理和病理的影響

情緒是一種主觀感受，是我們的生理需求和社會需求是否得到滿足的一種反映，是我們內(nèi)在的情感波動。

正常人都會有情緒反應，中國古代就把喜、怒、憂、思、悲、恐、驚稱之為“七情”，也就是說，情緒的基本表現(xiàn)形式為快樂、憤怒、焦慮、悲傷、恐懼等等。

1情緒聯(lián)接著人的生理反應

當我們對外界刺激產(chǎn)生情緒時，隨之影響神經(jīng)系統(tǒng)，我們的視覺聽覺感覺，情緒影響我們的呼吸、心跳、血壓、肌肉緊張度、內(nèi)分泌腺體和汗腺、唾液腺、消化腺等腺體的分泌以及代謝。適度范圍內(nèi)的七情本身無好無壞，臨境則有反應，事過則反應也消退，不會過多纏繞。正常的適度的情緒無好無壞。

2 情緒導致人的表情和軀體的連帶反應

當我們體察情緒與身體之間的聯(lián)系，會發(fā)現(xiàn)身心是個相互聯(lián)系的整體，臉的不同部位與身體的不同器官是相聯(lián)系的。一個人遇到發(fā)愁的事，馬上會愁眉苦臉，皺著額頭。不要以為只有臉在發(fā)皺，你的整個身體、五臟六腑都在發(fā)皺。臉上的肌肉放松，表情放松，全身的肌肉都是放松的。什么叫提心吊膽，什么叫膽戰(zhàn)心驚，什么叫心平氣和，這些不只是一般的形容詞，而是全身的一種狀態(tài)。喜悅的時候眉開眼笑，憂愁的時候愁眉苦臉，羞愧的時候面紅耳赤、恐懼的時候心驚肉跳。一個人心態(tài)祥和的時候，不光是臉的表情祥和，身體同樣是舒展的。所以說，為什么要經(jīng)常面帶微笑，臉上的表情肌放松，全身也是放松的，氣血是平和的。

3 情緒在疾病中的重要作用

當我們潛意識里對某些事物過多在意的時候，思維和情緒會纏繞、打結(jié)，自我不能排解，就會產(chǎn)生過度的緊張、壓抑、焦慮、怨恨、恐懼等等。情志活動與內(nèi)臟關系十分密切。中醫(yī)講：怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。情志過激過久，耗散人體正氣，消損著我們的正能量，當超過了人體所能承受的生理限度時，便成了致病因素，而累及五臟，導致功能失調(diào)，從而危害健康。

人人都知道持續(xù)過久、未得到疏泄的情緒可以導致疾病，但不知它在致病因素中起著多么重要的作用。

是不是情緒只導致心理疾病，而不導致生理疾?。?/strong>

事實上，情緒源自內(nèi)心世界，影響著身體的全部，人類所有的活動都源自于內(nèi)心世界。人是由身和心兩部分組成的。是信息、能量、物質(zhì)的統(tǒng)一體。心相當于我們的思維、心理，包括靈感，心蘊含著信息能量。心決定我們追求什么，我們吃什么，我們做什么，我們愛什么恨什么，決定我們創(chuàng)造什么樣的外在世界。身體蘊含著物質(zhì)能量，隨著心的指引在行動，在聚合，在分解，在變化。

現(xiàn)代研究表明，人體80%的疾病源自于心理。即便是外感性疾病，也是因為內(nèi)在心與身的不協(xié)調(diào)，體質(zhì)下降導致的。也就是說我們擁有什么樣的內(nèi)心世界、思維體系的信息，決定了的能量的層次，決定了我們的身體的健康程度。如果是開放的、陽光的、自信的、與周圍自然隨順的、愿意利益他人的，她的情緒是平和的，身心健康程度就高。如果是緊張的、壓抑的、自我的、自私的，膽怯的，她的情緒動蕩不安，身心健康程度相對就差。

女性最關注氣血，你可知道如何產(chǎn)生健康的氣血？

積極的心態(tài)、正向的情緒會產(chǎn)生出健康的氣血，供養(yǎng)健康的細胞。負面情緒積累負面能量，怨恨、焦慮往往會使你的細胞帶有毒素，產(chǎn)生帶有惡性信息的細胞。而恐懼往往會直接快速地瀉掉你的能量。久而久之，如果不及時疏導，消極情緒、負能量積累多了，負性能量損傷了人體的正氣，損傷了氣血，阻滯了氣機，阻滯在哪里，就產(chǎn)生哪里的疾病。使整個身心體系能量下降，健康平衡態(tài)層次降低。

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