 不少人餓的時(shí)候，會(huì)隨手拿些零食水果來充饑，殊不知吃錯(cuò)東西，會(huì)傷腸胃?jìng)】?。?dāng)你空腹的時(shí)候，千萬不能吃下面的這些食物來填肚子，哪怕再餓也不能!  西紅柿含有大量的果膠，容易與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使胃內(nèi)壓力增強(qiáng)，造成胃擴(kuò)張和胃痛。 人體在空腹時(shí)，應(yīng)該進(jìn)食一些容易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物。而西紅柿屬單—營(yíng)養(yǎng)，只含有維生素、纖維素和水分等?？崭故秤?，不僅不能滿足機(jī)體生理需求，更妨礙胃的吸收。  柿子里面含有較多的果膠、單寧酸，上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，生成難以溶解的凝膠塊，易形成“柿石”，容易引起惡心、嘔吐、胃潰瘍等。  香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用。 空腹吃香蕉，會(huì)使人體中的鎂驟然升高，而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。  山楂中含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會(huì)使胃酸猛增，對(duì)胃黏膜造成不良刺激。 若在空腹時(shí)食用，會(huì)增強(qiáng)饑餓感，使胃發(fā)脹滿、泛酸，并加重原有的胃痛。  菠蘿里面含的蛋白分解酵素相當(dāng)強(qiáng)，空腹吃會(huì)傷胃。其營(yíng)養(yǎng)成分，最好在吃完飯后食用，才能更好地被吸收。 菠蘿最好能泡一下淡鹽水，吃太多嘴唇及舌頭會(huì)發(fā)澀;過食，會(huì)讓胃酸過多，也會(huì)讓人覺得惡心。  大蒜含有強(qiáng)烈辛辣的大蒜素，空腹食蒜會(huì)對(duì)胃黏膜、腸壁造成強(qiáng)烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛，影響胃腸消化功能。  牛奶中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)作用。最好的飲用方式，是與含面粉的食品同食，如面包、餅干類。  空腹喝豆?jié){，沒有進(jìn)食其它食物，豆?jié){就會(huì)轉(zhuǎn)化為能量。豆?jié){蛋白質(zhì)含量豐富，空腹喝豆?jié){時(shí)，它只能代替淀粉作為能量被消耗掉，而不能作為蛋白質(zhì)被身體吸收，不僅達(dá)不到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，更會(huì)增加胃腸的負(fù)擔(dān)。  空腹喝蜂蜜水，容易使體內(nèi)酸性增加。時(shí)間長(zhǎng)了，更會(huì)胃酸過多，而得胃潰瘍。 蜂蜜加熱到67度以上，會(huì)破壞當(dāng)中的維它命，而30度的水沖泡是剛剛好。  空腹喝酸奶，會(huì)使胃酸濃度增高，影響人的食欲和消化功能。而飯后兩小時(shí)或睡前喝，既有滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化作用，又有通便作用。 |
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