可不要覺得折姐的標題太夸張，還真不是嚇唬你們，之前梁詠琪就曾經(jīng)自曝過自己頸椎出現(xiàn)問題，說是有次睡醒后突然動彈不得，嚇得她哭了一晚上，后來去醫(yī)院診斷，才知道是急性頸椎炎發(fā)作。

此刻低著頭刷手機的你知道脖子正在承受多少的壓力嗎？

歐洲脊柱協(xié)會日前聲稱，“短信脖”成為新一代人全球性疾??！一個人的頭部重約5kg，當前傾看手機等電子設(shè)備時，通常呈60°角，由于物理杠桿作用以及重力作用，這時一個人頸部肌肉就要承受25kg以上的重量！

頭部處于低頭位看手機或電腦時，頸部后側(cè)肌肉為了維持低頭位的姿勢，處于緊張狀態(tài)，低頭越低，肌肉受到牽拉力量越大。如果低頭時間不長，不超過20分鐘，主要靠肌肉力量就行了；如果時間較長，肌肉出現(xiàn)疲勞，無力維持低頭姿勢，就會讓韌帶出更多的力維持姿勢，時間再長，頸部就會出現(xiàn)酸痛。

長久如此會有怎樣的癥狀和后果呢？根據(jù)程度不同，頸椎病患者會相應出現(xiàn)頸部疼痛、僵硬、活動受限、頸肩部及上肢疼痛麻木，嚴重的會出現(xiàn)四肢麻木、無力，甚至呈現(xiàn)不同程度的癱瘓狀態(tài)。

頸部又僵又疼的折姐哭了……

上班伏案工作，下班低頭玩手機，周末長時間打麻將，睡前躺在床上看電視的你和家人~頸椎是不是常常不舒服？

把頸椎病從輕到重分為10級你的癥狀到第幾級了？

頸椎病癥狀對照	1級	抬頭時，脖子感覺僵硬、酸痛
	2級	總感覺肩頸后背發(fā)酸、僵硬
	3級	睡覺易落枕
	4級	胳膊無力，偶感疼痛、麻木
	5級	走路容易跑偏，腳步發(fā)飄
	6級	握筆不穩(wěn)，字體變化
	7級	無法穩(wěn)當使用筷子
	8級	走路時一腳深、一腳淺
	9級	小便、大便、性功能出現(xiàn)難言之隱
	10級	下不了床

從第3級開始，已經(jīng)屬于頸椎病范疇，第4級就需要去醫(yī)院，第6級就可能需要進行手術(shù)治療！若是拖延到第9級、第10級，風險就很大了！

目前，醫(yī)學上發(fā)現(xiàn)頸椎病至少可引發(fā)全身70種病癥，以下是幾種常見的病癥。

吞咽時有梗阻感、食管內(nèi)有異物感，少數(shù)人有惡心、嘔吐、聲音嘶啞、干咳、胸悶等癥狀

視力下降、眼脹痛、怕光、流淚等，甚至還可能失明。

部分頸椎病患者因鄰近的頸交感神經(jīng)受到刺激和損傷，使受其支配的內(nèi)臟器官胃腸道蠕動減慢。

血壓明顯升高，稱為“頸性高血壓”。由于頸椎病和高血壓皆為老年人的常見病，故二者常常并存。

單側(cè)胸大肌和乳房疼痛，檢查時有胸大肌壓痛，這與頸六和頸七神經(jīng)根受頸椎骨刺壓迫有關(guān)。

站立或者走路時因突然扭頭出現(xiàn)身體失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒。

早期表現(xiàn)為下肢麻木、疼痛、跛行，個別患者還有排便、排尿障礙，如尿頻、尿急或大小便失禁等。

一旦頸椎間盤突出導致橫突孔變細、變形，會致使所供應的腦區(qū)發(fā)生供血不足，慢性腦缺血引起了遺忘等認知功能下降，長期以往最終會出現(xiàn)癡呆。

很多人認為頸椎病不是很要緊的病，休息休息就好了，但是拖延下去，治療會越來越難，有的甚至要做手術(shù)治療！折姐勸大家還是及早預防，盡早治療！

其實只需幾個步驟，就能緩解頸椎疼痛，我照視頻做了一次，覺得很舒服！

特別注意，老人在進行鍛煉時切忌后仰，以免摔倒！如若病情嚴重，請盡快就醫(yī)！切勿拖延！

不僅如此，家居用品也要更換為讓頸椎更為舒適的產(chǎn)品，折姐挑選了幾款，看看有沒有適合你的吧~