很多人有過一覺醒來枕頭被口水浸濕的經(jīng)歷，大多數(shù)人似乎都覺得這是很正常的情況。然而睡覺流口水，也有可能是身體在給你發(fā)出信號(hào)——要注意健康問題了！特別是老年人睡覺流口水更不能忽視！

人體的唾液時(shí)刻在分泌。一般來說，健康的成年人，其每天唾液的分泌量大致為1000~1500毫升左右，即使在沒有食物或者其他外界因素刺激的前提下，大約每個(gè)小時(shí)能分泌30毫升左右的唾液。

清醒時(shí)，人會(huì)自動(dòng)進(jìn)行吞咽。趴著時(shí)，壓迫唾液腺也會(huì)造成唾液的分泌，但趴著睡覺沒有自動(dòng)吞咽的動(dòng)作，而且有時(shí)做夢(mèng)，嘴巴下意識(shí)會(huì)張開，再加上重力作用，唾液可能就漫出來了。

不用擔(dān)心，這種現(xiàn)象大多是正常的生理現(xiàn)象。

如果僅僅是因?yàn)榕恐霈F(xiàn)流口水的現(xiàn)象，那換個(gè)姿勢(shì)，盡量不趴著睡就好了。但要是用正常的睡覺姿勢(shì)（仰臥或者側(cè)睡），也會(huì)流口水。那就可能是病癥先兆，得注意啦！

成年人睡覺時(shí)流口水，有咸味，枕巾呈淡黃色，很有可能是由于口腔衛(wèi)生不良，積存食物殘?jiān)?，時(shí)間一長(zhǎng)牙石較多，造成牙齦發(fā)炎，乃至牙齦少量出血。

因?yàn)榭谇焕锏臏囟群蜐穸茸钸m合細(xì)菌的繁殖，而牙縫和牙面上的食物殘?jiān)蛱穷愇镔|(zhì)的積存，易引起細(xì)菌在口腔里繁殖，從而發(fā)生齲齒、牙周病，炎癥就會(huì)增進(jìn)唾液分泌。在這些不良因素刺激下，部分患者會(huì)出現(xiàn)唾液分泌，睡覺時(shí)不自覺流口水。

口腔如果被細(xì)菌所感染出現(xiàn)疼痛癥狀，并且出現(xiàn)流口水的情況，這個(gè)時(shí)候需要進(jìn)行局部用藥處理。

若是面部受涼、吹風(fēng)或感冒之后，睡覺時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)流口水的現(xiàn)象。如果伴有眼睛閉合不嚴(yán)、口角歪斜等癥狀，謹(jǐn)防有面癱的可能。

面癱分為周圍性面癱和中樞性面癱，中樞性面癱是由于神經(jīng)損傷所致，一般為面神經(jīng)受損導(dǎo)致面部肌肉癱瘓、口面歪斜、流口水、表情異常等。如出現(xiàn)這些現(xiàn)象，一定要警覺。

一些渾身性疾病也可能造成睡覺時(shí)流口水。唾液分泌的調(diào)節(jié)完全是神經(jīng)反射性的，所謂望梅止渴、畫餅充饑，就是日常生活中條件反射性唾液分泌的一個(gè)例子。所以如果神經(jīng)調(diào)節(jié)發(fā)生障礙，唾液分泌不受限，也可能產(chǎn)生睡覺時(shí)流口水的情況。

如查不出任何原因而出現(xiàn)流口水，稱為特發(fā)性唾液過多，可能與副交感神經(jīng)緊張性亢進(jìn)有關(guān)。夜間副交感神經(jīng)異常興奮，可使大腦發(fā)出錯(cuò)誤信號(hào)，會(huì)引起唾液分泌增加，不受限地流出來。

成年人睡覺流口水也與脾虛有關(guān)，即脾胃虛弱。脾虛運(yùn)化失常，肌肉彈力不足，便容易松弛。因此睡著后，脾胃虛弱的人會(huì)自然張開嘴巴，造成口水外流。

而這種情況，大多是因?yàn)轱嬍呈д{(diào)、勞逸無度，或久病體虛所引起的脾胃功能失調(diào)所致，即所謂的“胃不和則臥不安”。

如是此種情況所致的流口水，那當(dāng)務(wù)之急是健脾養(yǎng)胃。平日可以試試吃一些具有健脾功能的中藥或者食物，比如蓮子、玉米、紅棗、山藥、蜂蜜等。

牙齒畸形會(huì)造成睡覺時(shí)流口水。特別是凸面型牙齒畸形的病人，前牙向前凸出較明顯，常出現(xiàn)開唇露齒，睡覺時(shí)唇部非常難完全覆蓋前牙面，上下唇常自然分開，就容易流口水。此類人群最好去檢查一下自己的牙齒是否有畸形存在，如果有的話盡快做牙齒矯正。

比如吃了某些抗癲癇類藥物，可能會(huì)產(chǎn)生流口水的副作用，這個(gè)無需過多擔(dān)心。選擇藥物時(shí)需要注意一下即可。

又比如用腦過度、極度疲勞等會(huì)使大腦發(fā)出錯(cuò)誤信號(hào)，導(dǎo)致流口水，多休息就能改善。

比起年輕人，中老年人出現(xiàn)流口水的現(xiàn)象，更多是因?yàn)槟承┘膊?。身為子女，要多注意老人的睡眠狀況。

如果是老人，排除了上述所說的幾種流口水的病因，則要考慮是否為腎虧。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，老人較成人而言，除了脾胃功能不好之外，又多增加一個(gè)因素——腎虧。

隨著年齡的增大，加上年輕時(shí)一些不健康的生活習(xí)慣影響，到了老年，腎陽多虧虛。因此，老人流涎，除了要健脾益氣，還需溫補(bǔ)脾腎。

一般來說，中風(fēng)雖然來勢(shì)急驟，但在發(fā)病之前，也是有一個(gè)病理演變過程的。中風(fēng)的先兆之一就是流涎，還有吞咽困難、嗆咳、口嘴歪斜的現(xiàn)象。

中老年流口水一定不要大意，輕則為腦供血不足，重則是中風(fēng)先兆，部分為腔梗所致。所以，中老年出現(xiàn)流口水的時(shí)候，最好看神經(jīng)內(nèi)科專家，以免延誤病情。

如果老年人在睡覺時(shí)經(jīng)常流口水的話，還要留心腦血栓風(fēng)險(xiǎn)。

這樣的老人，經(jīng)常夜間不自覺流口水，并且會(huì)在睡得正香的時(shí)候，突然嗆咳，甚至咳醒。

通常，我們睡覺時(shí)頭朝哪側(cè)，口水就流到哪側(cè)。但有腦血栓的病患就有點(diǎn)特殊，腦血栓多會(huì)造成咽腔局部肌肉功能不協(xié)調(diào)，進(jìn)而出現(xiàn)單側(cè)的吞咽功能障礙。所以，他們的口水總是流向一側(cè)。

部分老人不僅睡覺時(shí)會(huì)流口水，還會(huì)伴有周圍性面癱，如局部面部肌肉僵硬，這是輕度腦血栓的癥狀。

要注意保持口腔清潔

要養(yǎng)成早晚刷牙的習(xí)慣，注意飯后要漱口，以保證口腔的清潔衛(wèi)生，防止口腔內(nèi)食物殘?jiān)亩逊e，引發(fā)唾液的分泌量加大，而造成睡覺流口水。

要注意治療口腔疾病

如果患有齲齒、牙周炎、牙齦炎、皰疹性口炎、口腔潰瘍等口腔疾患時(shí)，要積極的到正規(guī)的牙科醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，消除口腔疾患，緩解流口水的癥狀。

要注意保持良好睡姿

在睡覺時(shí)，盡量不要趴著睡，要盡可能的平躺，保持良好的睡姿，盡可能的減少對(duì)口腔的不良刺激，緩解流口水現(xiàn)象的發(fā)生

中醫(yī)通常認(rèn)為，健脾可用山藥、白術(shù)、薏苡仁、土豆、白扁豆、紅薯等，用它們熬粥、燉肉、單煮均可。如果放一點(diǎn)荷葉，健脾效果會(huì)更好。這里特別介紹一款健脾養(yǎng)生湯——陳夏六君湯。

用法：黃芪10克，黨參6克，法夏15克，白術(shù)10克，陳皮6克，當(dāng)歸6克，升麻3克，柴胡3克，生姜3片，大棗2枚．烏梅10克，炮姜10克，炙甘草6克。熬成湯，每日1劑，分兩次服用。

中醫(yī)認(rèn)為： “舌為心之苗，又為脾之外候，心開竅于舌，心氣通于舌?！边@套固齒健脾法操作簡(jiǎn)單，健脾強(qiáng)身，十分方便。最好在上午9~11點(diǎn)做，因?yàn)榇藭r(shí)氣血流注脾經(jīng)，能夠達(dá)到最佳鍛煉效果。

靜坐且眼睛半閉，稍微張開嘴，盡量伸出舌頭然后縮回，反復(fù)做36次，能利用五臟養(yǎng)顏面。

把舌體伸出后向左右來回?cái)[動(dòng)36次，動(dòng)作有點(diǎn)像蛇吐芯子。

舌頭順時(shí)針、逆時(shí)針分別攪拌36次。此法能固齒、健脾胃。

隨著上邊幾個(gè)動(dòng)作的進(jìn)行，舌下兩穴會(huì)分泌津液，津液能灌溉五臟，潤(rùn)澤肢體。這時(shí)最好吞咽津液，然后雙手相搓，手掌擦熱后熨面。