“孩子每天晚上學(xué)到很晚，本想催他早點(diǎn)睡，一問(wèn)才發(fā)現(xiàn)作業(yè)還沒(méi)寫(xiě)完？我們每天要忙自己的工作，累了一天回到家還要督促著孩子學(xué)習(xí)，真的是太累了！”

上周，小七專門(mén)向各位同學(xué)和家長(zhǎng)介紹了如何養(yǎng)成正確的學(xué)習(xí)習(xí)慣，這周不妨就來(lái)聊一聊學(xué)習(xí)效率的問(wèn)題吧~

為什么學(xué)習(xí)效率低？

很多孩子學(xué)習(xí)是完全沒(méi)有計(jì)劃的，回到家做作業(yè)就是“看哪科順眼先做哪科作業(yè)”，要考試了，跟著老師的節(jié)奏走，完全沒(méi)有正視過(guò)自己學(xué)習(xí)中的個(gè)性化問(wèn)題，問(wèn)題擺在那，沒(méi)有得到解決，怎么會(huì)能做到不斷的完善和進(jìn)步呢？

七天課堂的老師曾經(jīng)做過(guò)這樣一個(gè)統(tǒng)計(jì)，在我們同學(xué)們的錯(cuò)題記錄里有大量的重復(fù)題型，甚至是原題再錯(cuò)，所以我們才設(shè)置了高頻錯(cuò)題課、重難點(diǎn)強(qiáng)化課來(lái)針對(duì)性地解決這些問(wèn)題，但是很多家長(zhǎng)在平時(shí)要求孩子多做題的時(shí)候并沒(méi)有關(guān)注過(guò)“個(gè)性化問(wèn)題”，因此，孩子只是把自己有限的精力和時(shí)間投入了無(wú)限的茫茫題海中，大海撈針，能撈出嗎？幾根？

學(xué)東西還在靠死記硬背？小七要說(shuō)：如果你沒(méi)有理解知識(shí)的含義，也不嘗試實(shí)際運(yùn)用，僅通過(guò)死記硬背，是不可能有學(xué)習(xí)效率的！

現(xiàn)在的考試越來(lái)越活了，即便你能背出考點(diǎn)，只要所學(xué)知識(shí)不能體系化、運(yùn)用化，考試分?jǐn)?shù)依舊不會(huì)太理想。

多數(shù)人都認(rèn)為，只要刻苦就會(huì)有收獲，即使在疲勞的時(shí)候依然要堅(jiān)持，可是當(dāng)你疲勞的時(shí)候，思路變得不清晰，面對(duì)大量的知識(shí)，覺(jué)得很乏味，甚至失去興趣，在課堂上也容易走神，學(xué)過(guò)的部分容易被忘記掉。

如何正確提高學(xué)習(xí)效率？

很多孩子談到學(xué)習(xí)計(jì)劃，就是一張滿滿的時(shí)間劃分表格，其實(shí)并不是，真正的計(jì)劃表應(yīng)該能反應(yīng)出你學(xué)習(xí)中的問(wèn)題，同樣，學(xué)習(xí)規(guī)劃從來(lái)不是看心情定的，即使是七天課堂的老師也需要先觀察孩子一周的學(xué)習(xí)情況，才能針對(duì)性地與家長(zhǎng)一起溝通學(xué)習(xí)規(guī)劃。

要知道，該看的書(shū)是永遠(yuǎn)也看不完的，要做的題也永遠(yuǎn)做不完，要背誦的知識(shí)更是不可能永遠(yuǎn)記住，你選擇了做某件事情，就隱含了你需要放棄做別的事情。所以，我們做一件事的標(biāo)準(zhǔn)，不是“某件事有沒(méi)有意義”，而是“某件事是不是最有意義”。

確保自己一直都在做最重要的事情，實(shí)際上也就是確保了自己的時(shí)間一直都在被高效的利用。如果你今天計(jì)劃做三張?jiān)嚲?，語(yǔ)文、英語(yǔ)、數(shù)學(xué)各一張。那么，請(qǐng)先做你覺(jué)得你最需要提高的那門(mén)科目。

不得不說(shuō)，很多孩子學(xué)習(xí)效率低的根源并不是學(xué)習(xí)能力不足，也不是習(xí)慣不好、方法不對(duì)，而是態(tài)度不夠端正。作業(yè)明明很多，卻拖著不寫(xiě)；要背誦的課文還有好幾篇，先玩會(huì)游戲再說(shuō)。這才是許多孩子的通病，表面看起來(lái)是習(xí)慣不好，根源卻是學(xué)習(xí)態(tài)度不對(duì)，沒(méi)有把學(xué)習(xí)放在心上。一句話：用的功夫不夠！

這樣孩子需要挫折教育和責(zé)任教育，以及任務(wù)式的學(xué)習(xí)引導(dǎo)，前者是為了引導(dǎo)孩子對(duì)學(xué)習(xí)重要性的認(rèn)識(shí)和自身行為的責(zé)任意識(shí)，后者則是在簡(jiǎn)單準(zhǔn)確的學(xué)習(xí)任務(wù)中建立行為習(xí)慣，可以說(shuō)是一個(gè)需要長(zhǎng)期監(jiān)督引導(dǎo)的過(guò)程。

什么是重點(diǎn)？重點(diǎn)就是每個(gè)孩子在學(xué)習(xí)過(guò)程中暴露出的個(gè)性化學(xué)習(xí)問(wèn)題。

為什么要力所能及？因?yàn)楹⒆?strong>在培養(yǎng)學(xué)習(xí)效率的初期，需要成就感的推動(dòng)，如果你一開(kāi)始就做非常復(fù)雜，超過(guò)自己能力范圍的事情來(lái)面對(duì)學(xué)習(xí)問(wèn)題，相信要不了兩個(gè)小時(shí)就徹底失去了動(dòng)力。

針對(duì)自己的薄弱問(wèn)題點(diǎn)，多做和自己水平相適應(yīng)的題目，既有成就感又能提高解題效率，等你把中等難度的題目做熟練以后，自然會(huì)發(fā)現(xiàn)，原本的難題也不是這么難了，學(xué)習(xí)問(wèn)題也就漸漸不是問(wèn)題了。

學(xué)習(xí)是會(huì)受到環(huán)境影響的，那么在不同的環(huán)境下，我們應(yīng)該做什么呢？

小七建議，面對(duì)于那些需要大量的閱讀、理解、背誦的東西，就要安排時(shí)間比較長(zhǎng)、精力比較充沛、不容易受到干擾的時(shí)間段來(lái)做。

而那些精力不太旺盛，比較容易受干擾的時(shí)間，更適合用來(lái)做題，因?yàn)樽鲱}的時(shí)候需要?jiǎng)庸P演算，可以強(qiáng)迫你集中注意力，即使周?chē)h(huán)境比較吵鬧，即使你精力不太好，仍然可以達(dá)到練習(xí)的效果。

另外，學(xué)習(xí)環(huán)境還存在一個(gè)神奇的學(xué)習(xí)效果。

大腦的覓食本能會(huì)記錄所有環(huán)境線索，比如你學(xué)習(xí)時(shí)房間的氣味、光線、椅子的軟硬，等等。這些東西并不是無(wú)用的，它們實(shí)際上能夠成為提示記憶的有用線索。大腦收錄的跟特定記憶相關(guān)的線索越多，該記憶越能被快速提取。

例如，學(xué)習(xí)的時(shí)候伴隨著音樂(lè)的播放，等到測(cè)試時(shí)播放相同的音樂(lè)，正確率會(huì)明顯增高。因此，你可以通過(guò)變換學(xué)習(xí)習(xí)慣來(lái)增加記憶的提示線索。比如，你可以將手寫(xiě)筆記和電腦筆記輪換、用不同顏色的筆來(lái)記錄，等等

關(guān)心孩子學(xué)習(xí)的家長(zhǎng)應(yīng)該對(duì)“遺忘曲線”有點(diǎn)印象，全稱是“艾賓浩斯記憶曲線”，也叫“艾斯浩賓遺忘曲線”，是由德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯研究發(fā)現(xiàn)的，它描述了人類大腦對(duì)新事物遺忘的規(guī)律：遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開(kāi)始，在最初階段遺忘的速度很快，后期會(huì)逐漸變慢。

根據(jù)曲線和勞逸結(jié)合的需求，我們可以這樣來(lái)安排復(fù)習(xí)時(shí)間：

（1）學(xué)習(xí)四十分鐘之后。

可以先學(xué)習(xí)四十分鐘，然后用十分鐘時(shí)間復(fù)習(xí)這四十分鐘所學(xué)習(xí)的內(nèi)容，然后休息十分鐘。接下來(lái)的時(shí)間按照40—10—10這樣的時(shí)間安排依次循環(huán)。

（2）學(xué)習(xí)一天之后。

第二天在學(xué)習(xí)新內(nèi)容之前，首先把前一天的學(xué)習(xí)內(nèi)容復(fù)習(xí)一遍，然后再繼續(xù)學(xué)習(xí)。新內(nèi)容的學(xué)習(xí)也按照40—10—10進(jìn)行。這一條是最重要的。

（3）學(xué)習(xí)一周之后。

也就是將七天前學(xué)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行一遍復(fù)習(xí)。比如，七號(hào)復(fù)習(xí)一號(hào)學(xué)習(xí)的內(nèi)容，八號(hào)復(fù)習(xí)二號(hào)學(xué)習(xí)的內(nèi)容，以此類推。

（4）學(xué)習(xí)一個(gè)月之后。

如果學(xué)習(xí)周期很長(zhǎng)的話，要做將一個(gè)月前學(xué)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行復(fù)習(xí)。

也就是說(shuō)，每天在學(xué)習(xí)新內(nèi)容之前要復(fù)習(xí)一天前的內(nèi)容，一周前的內(nèi)容，一個(gè)月前的內(nèi)容，至少要做到前兩項(xiàng)，由于之前學(xué)習(xí)過(guò)，所以復(fù)習(xí)不會(huì)占用太多時(shí)間。然后再開(kāi)始學(xué)習(xí)新內(nèi)容。

其實(shí)七天課堂在課后學(xué)習(xí)安排的時(shí)間節(jié)點(diǎn)中也參考了艾斯浩賓遺忘曲線，特別是寒春開(kāi)始的2.0版本服務(wù)更是將學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)一步任務(wù)化，已經(jīng)報(bào)過(guò)課的家長(zhǎng)應(yīng)該更能體會(huì)到我們?nèi)蝿?wù)式學(xué)習(xí)對(duì)遺忘曲線的應(yīng)用，希望這樣的安排能幫助孩子逐步提高學(xué)習(xí)效率，養(yǎng)成正確的學(xué)習(xí)習(xí)慣。