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隨著現(xiàn)代社會競爭壓力的不斷增大，人們的工作節(jié)奏也不斷加快。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，近些年來，白發(fā)人群年輕化趨勢日益明顯。據(jù)不完全統(tǒng)計，脫發(fā)和白發(fā)者比前幾年增長了30%左右，很多人被頭發(fā)變白所困擾。 頭發(fā)變白的原因： 1.營養(yǎng)攝取不均 現(xiàn)代人因為忙碌，常常在外匆匆解決一頓飯，營養(yǎng)攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養(yǎng)的情況下，無法制造黑色素供給頭發(fā)。 2.運動不足 缺乏運動導致血液循環(huán)不佳，使得血液無法運送至頭皮的各個角落，黑色素細胞無法正常運作。 3.累積壓力 感到壓力時，肌肉會緊張、僵硬，血管也會收縮而使血液輸送緩慢。 4.氣血不足 中醫(yī)認為，頭發(fā)變白的原因主要原因之一就是氣血不足。頭發(fā)是體內(nèi)氣血情況的重要表現(xiàn)，頭發(fā)烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足；而白發(fā)、掉發(fā)、頭發(fā)干枯等都是女人氣血不足的表現(xiàn)。 5.沒做頭部防曬 頭部長期曝曬在紫外線下，黑色素細胞易受到損傷，不僅發(fā)質(zhì)變得毛躁，發(fā)色也會退色。 6.腎虛 中醫(yī)認為發(fā)為血之余，又發(fā)表于腎，所以說腎其華在發(fā)，當心腎不交（失眠，神經(jīng)衰弱）時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭發(fā)都會變白。 7.情緒不穩(wěn)定 情緒變化很容易使機體神經(jīng)功能失調(diào)，因此分泌黑色素的功能也會發(fā)生障礙，影響色素顆粒的合成和運送，就會長出很多白發(fā)。 8.吸煙 香煙中的尼古丁正是導致白發(fā)蒼蒼的兇手！尼古丁被吸入身體后，血管收縮導致血管流動變差。此外，還會促使禿頭、皺紋、黑眼圈等形成。 各部位白發(fā)代表了什么？ 1.前額白發(fā)：脾胃失調(diào) 前額對應的反射區(qū)是脾胃，調(diào)理好脾胃對防治前額白發(fā)大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經(jīng)常伴有口臭、食欲過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利，這些都是脾胃虛寒的癥狀?！ ?br> 2.兩鬢斑白：肝火旺盛 兩鬢對應的臟腑反射區(qū)是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進而致使脾胃受傷。 3.后腦勺白發(fā)：腎氣不足 后腦勺對應的反射區(qū)是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)虛弱的患者常伴有尿頻，遺尿或尿失禁，小便不暢等癥狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關(guān)系?！ ?br> 烏發(fā)養(yǎng)發(fā)穴位艾灸就是必不可少的外部保養(yǎng)。烏發(fā)生發(fā)，你只需要將這3個穴位灸起來！ 下面給大家介紹用艾艾貼白發(fā)變黑的方法： 灸取穴位：風池穴，角孫穴，百會穴。 風池穴位置在脖子與后腦勺的交匯之處，艾灸這個穴位的好處在于可以促進脖子到頭部的血液循環(huán)，還能夠清頭目，利五官七竅，所以平時多灸這個穴位對于調(diào)理白發(fā)有非常好的作用。 艾艾貼調(diào)理風池穴位指示圖  角孫穴位在耳朵的最高點內(nèi)側(cè)，隱藏在頭側(cè)面的小凹處就是角孫穴。平時按摩艾灸這個穴位能夠很好的促進頭部的血液循環(huán)，從而有利于頭發(fā)的生長。 艾艾貼調(diào)理角孫穴位指示圖  百會穴位于頭頂?shù)恼醒耄綍r按摩艾灸這個穴位有安神定志，升陽舉陷，還有就是調(diào)理脫發(fā)的作用。 艾艾貼調(diào)理百會穴位指示圖  如何避免頭發(fā)變白？ 1、保持睡眠充足 每天必須保證至少六個小時的睡眠。若果經(jīng)常加班加點，身體得不到很好的休息，頭發(fā)也會出現(xiàn)一系列情況。如頭發(fā)發(fā)黃、干燥不柔順，沒有亮澤感。所以，想要擁有一頭黑亮的頭發(fā)，充足的睡眠是重要前提。 2、保持良好心情 心情取決于自身，不要大事小事太過于挑剔在意。每天處于心情煩躁，環(huán)境惡劣的地方必定會影響心情，心情不好傷急五臟，五臟不能很好地供血運作的話，最先出毛病的就是頭發(fā)。所以保持良好的心情對身體很有幫助的。 3、生命在于運動 運動時，身體的個個器官都在活動，血液流動在身體的每個細胞都激活了，頭發(fā)就能烏黑亮澤了。 4、護好腎 頭發(fā)是腎的根源，腎氣不足會直接引發(fā)白發(fā)的發(fā)生。平時可以多吃一些補腎的的食物、如黃豆加黑豆、芝麻、枸杞等。 
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