我們都知道一個(gè)人健康的標(biāo)準(zhǔn)就是氣血充足，人的臟器就通人一樣，吃飽了，工作起來才會(huì)有勁，而血就是臟器的“飯”。雖然現(xiàn)在生活水平提高了，但是還是會(huì)有很多人氣血不足，那問題到底出在哪里呢？

1、生活節(jié)奏太快消耗氣血

隨著時(shí)代的發(fā)展，現(xiàn)在什么都快，人們說話語速越來越快，交通工具也越來越快，快就要?jiǎng)×业南哪芰俊?/p>

人類的趨勢(shì)注定是會(huì)越來越快的，因?yàn)闀r(shí)代在發(fā)展，技術(shù)在進(jìn)步，但是我們的身體跟得上嗎？我們的氣血功能跟得上嗎？

所以應(yīng)該讓自己靜下來，慢下來，這才是一種蓄積能量的狀態(tài)，才能夠把氣血養(yǎng)回來。可以利用休息時(shí)間和家人朋友喝茶來享受慢時(shí)光。

2、追求刺激也會(huì)消耗氣血

什么叫刺激?就是瞬間點(diǎn)燃能量，讓自己興奮起來。比方說，喜歡吃麻辣、打麻將、打游戲、炒股票，飲料喝冰的，這些做法都是日常尋求刺激的行為，極大的透支人體庫存的元?dú)狻?/p>

3、熬夜是消耗氣血的主因

這個(gè)大家聽得非常多了，因?yàn)橥砩现麝帲滋熘麝?。血就是陰，晚上是養(yǎng)血的時(shí)候，你不睡，怎么可能不氣血虧呢？晚上很疲倦的時(shí)候洗澡也是很耗氣血的。還有一點(diǎn)洗澡不要早上空腹洗，從人體經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行來看，最符合養(yǎng)生規(guī)律的洗澡時(shí)間是下午五至七點(diǎn)。

補(bǔ)氣血要先健脾胃

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說脾胃為“后天之本，氣血生化之源”。因此，人要有氣血，說到底是脾胃功能要好，因?yàn)橹挥衅⑽肝樟瞬拍荛L氣血。怎么樣才能健脾胃呢?

在《傷寒論》的原則里，治病首先要守中建中，就是守中土，建脾胃之運(yùn)化。脾胃都不運(yùn)化，津血都不生成，談何自體免疫力，談何治病?

特別強(qiáng)調(diào)的是，不推薦吃藥！因?yàn)槿绻幘湍芙∑⒌脑?，那就太?jiǎn)單了，吃藥就好了，但往往脾胃的問題絕對(duì)不能依靠吃藥，反而更傷脾胃，會(huì)適得其反。

食療方法

現(xiàn)代人大多數(shù)都是屬于脾胃虛寒，食療調(diào)理建議用健衛(wèi)安姜寶，是針對(duì)現(xiàn)代人和中年年群體普遍存在脾胃虛弱、虛寒，人體陽氣不足等多種癥狀而研發(fā)。健衛(wèi)安姜寶是以姜為主原料，搭配大棗、胡椒、甘草，起到健脾祛濕、除濕散寒、提升人體陽氣的作用。