是不是你有這樣的現(xiàn)象？在晚上的時(shí)候要起夜好幾次，發(fā)現(xiàn)夜尿頻多了，出現(xiàn)這種癥狀，不要以為是身體的身出了問(wèn)題，這是因?yàn)槟I虛了，夜尿頻多，要肝腎一起補(bǔ)哦。

中醫(yī)學(xué)的“腎”，很大程度上是一個(gè)功能上的概念，并不只是局限于腎臟本身，由于它涵蓋了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的泌尿、生殖、內(nèi)分泌、血液系統(tǒng)等方面，所以它比西醫(yī)腎臟的含義和范圍要廣得多。各種“腎虛證”的常見癥狀主要有：腰膝酸軟而痛、耳鳴耳聾、發(fā)白早脫、齒牙動(dòng)搖、水腫、大小便異常等。

“老人多數(shù)來(lái)說(shuō)腎陽(yáng)虛是比較常見的，因此，補(bǔ)腎陽(yáng)是最為重要的，當(dāng)然也對(duì)氣陰兩方面也要適當(dāng)調(diào)補(bǔ)，最為常見簡(jiǎn)單的就是附桂八味丸，對(duì)于老人補(bǔ)腎效果也是最為有效的，對(duì)于泌尿生殖系疾病、糖尿病、高血壓等腎陽(yáng)虛都有不錯(cuò)的效果。”何啟揚(yáng)表示。

要補(bǔ)腎？日進(jìn)核桃兩三個(gè)

核桃本身就有不錯(cuò)的補(bǔ)腎固精的作用，對(duì)于腎虛腰痛、小便頻數(shù)、肺腎兩虛、喘咳短氣等老人常見的不適都有一定的作用。何啟揚(yáng)建議，老人日?？梢猿詢傻饺齻€(gè)核桃補(bǔ)腎，但是不要為了補(bǔ)而吃得停不下來(lái)，因?yàn)槔先吮旧砩眢w虛，如果出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的情況也是得不償失。

核桃除了日常當(dāng)零食吃外，也可以取出核桃肉作為煲湯的食材煲各種老火靚湯，適合牙齡不好的老人。

夜尿多通過(guò)補(bǔ)腎可以得到一定的緩解，當(dāng)然，這只是其中的途徑之一，老人到了一定的年紀(jì)都會(huì)出現(xiàn)前列腺肥大、膀胱功能下降等問(wèn)題而出現(xiàn)夜尿多這種情況，因此可以吃一些高蛋白的東西，比如龜板、鱉等。