首推昆布。

目前為止沒發(fā)現(xiàn)比它更符合條件的。 看過銀魂的妹子都知道，醋昆布可是可愛女主神樂最喜歡吃的東西！！所以醋昆布到底是什么？然而它就是醋腌制的海帶，也就是醋海帶而已。之后還會晾干。海帶的熱量很低，一片昆布的大致10g左右，熱量26千卡。它很經(jīng)吃，要吃很久！你可以跟神樂一樣叼著一根醋昆布嚼啊嚼很久！完全打發(fā)了嘴巴的寂寞感啊有木有！??！

這個東西像鐵一樣硬。吃法是在嘴里慢慢化開然后嚼掉最外面那一層，循環(huán)到吃完。所以不可能吃得快，越小片吃得越慢。一包12克的我大概能吃一天。 又因為它本質(zhì)上就是曬干了的海藻，熱量可想而知高不了哪去。圖里這種一個小時最多能吃進3塊頂天

注意：淘寶上賣的幾乎都不能直接吃，要么需要泡發(fā)，要么是煮湯用。簡單的辨別方法：一大片的都不是生吃的，切成零食大小的才是。

地瓜干

這里的說的地瓜干不是市面上常見的那種黃黃的看起來很好吃的那種地瓜干。

是農(nóng)民伯伯自己種的紅薯自己曬的那種地瓜干。地瓜也是熱量很低的食物，一個地瓜的熱量在99千卡左右。所以吃三個地瓜才抵的上一個炸雞腿嗎?。嗡懒艘?！自制的地瓜干不會添加任何添加劑，蒸熟然后曬干，曬干的地瓜干上面會結(jié)著白白的糖霜，像柿餅?zāi)菢?。地瓜干吃起來比較糯還帶點韌性，口感很好是很不錯的零食。

orihiro果汁蒟蒻果凍

比普通的果凍更加Q彈，添加了蒟蒻，豐富的膳食纖維可以改善便秘的問題！而且糖分不會很高，關(guān)鍵還是純果汁無添加劑，很好吃也很健康，真的很適合女生吃！

一顆果凍20g只有13千卡的熱量，可以放心吃！

有友竹筍

說到有友，立馬想到他家的泡腳鳳爪！簡直讓人欲罷不能！酸辣爽脆！但是為為什么推薦他家的泡椒竹筍呢？

因為竹筍也是熱量非常低的一種食物。味道其實跟鳳爪差不多，但是只有每100克熱量只有100千卡，完爆各種零食啊摔！曾幾何時我也在努力尋找低卡又有味道的減肥零食，然后在超市發(fā)現(xiàn)了它。。?！薛亍?！

想開胃、喜歡吃辣但是有追求低卡的零食！就是它?。?！不要選紅油味的。

鹵鵪鶉蛋

又是一款居家旅行必備的低卡零食！鹵鵪鶉蛋小小一顆，Q彈爽口，比雞蛋更容易入味。蛋黃也是小小一點，沒有雞蛋黃那么噎人。

一顆鵪鶉蛋的重量在15g左右，熱量在24千卡左右。也就是說吃12個鵪鶉蛋才能抵上一個炸雞腿的熱量。然而是零食不是主食誒，不要吃太多！