我不是大夫，也不是專門學(xué)醫(yī)的。談點我自己治療這種病的經(jīng)驗，供大家參考。

1、所有的骨關(guān)節(jié)病，骨折和錯位一類，應(yīng)當(dāng)在第一時間去看最好的中醫(yī)骨科大夫。如是多處或者嚴(yán)重的骨折、復(fù)雜骨折，需要手術(shù)的，要去大些的醫(yī)院看西醫(yī)。第一時間非常重要。時間越久，恢復(fù)越難，治療也越難。痛苦越多。

2、椎間盤突出和腰關(guān)節(jié)錯位，包括頸椎錯位，我認(rèn)為最好的治療方法，是請最好的中醫(yī)骨科大夫來治療，能夠根治，無什么副作用。這是中醫(yī)絕對有優(yōu)勢的地方。正骨。

3、中醫(yī)平常的查看椎間盤突出和腰關(guān)節(jié)錯位，除了大夫的手摸法，兩根指頭就夠了。對這個病還有兩個比較多用的病人自檢法。一是讓病人下蹲，屁股蹲到腳后跟上面那種。一是病人向前下彎腰。這兩個動作，如果有一個動作用時，病人有疼痛，這個病人，基本上可以確定，是椎間盤突出和腰關(guān)節(jié)錯位?；颊呖捎眠@兩個動作自查。

4、X片：很怪，X片是西醫(yī)的杰作。但是對于椎間盤突出和腰關(guān)節(jié)錯位等骨科病，好的中醫(yī)骨科大夫，一看X片，就能看出來錯位或者椎間盤突出，但平常的西醫(yī)，看不出來的不少。我經(jīng)歷過很多這樣的事。因為X片是平面性的片子，沒有對骨的深厚修養(yǎng)，西醫(yī)大夫看不對。有時骨關(guān)節(jié)間只錯一頭發(fā)絲細(xì)的距離，好的中醫(yī)骨科大夫能看出來，西醫(yī)看不出來。所以，這種病的查看和治療，西醫(yī)是外行。不到萬不得已，切不要手術(shù)。最好不要手術(shù)。

5、椎間盤突出和腰關(guān)節(jié)錯位，得這種病后，患者經(jīng)常會感覺胯、兩腿、甚至于背等不舒服，疼，抽。還有的重者，甚至于吃東西也受影響，眩暈等。

6、好的中醫(yī)骨科大夫正骨后，需要小心保養(yǎng)自己，動作、拿重東西，要特別小心一段時間，我的經(jīng)驗是要小心一年以上。要拿東西，抱在胸前正中處，力量中正。要睡硬板床。必要時吃中藥，如牛膝木瓜湯等，湯藥有時力量太大，可量少，時間間隔 長點。四物湯加首烏、杜仲也不錯。

熱敷、泡澡最好。女生泡澡要根據(jù)身體，想到自己的生理特點行不行。在家泡也一樣，看身體行不行。

7、時間稍長后，可能正骨一次后反倒會加重。這時不要怕。第一次正骨后隔一周到二周后再去看。一般，好的中醫(yī)骨科大夫，看三次后基本會恢復(fù)正常。陳舊性的，(大約是發(fā)病半個月以上就是了。)需要多休息。這種病，初看好后，宜于多站多睡，少坐。讓腰慢慢恢復(fù)。

8、病初步好后大約20天左右吧，可適當(dāng)作些運動。還是要少彎腰?？勺餍┨珮O拳的云手，倒卷宏，時間可慢慢加長，以輕松為度。

9、腰部有九宮網(wǎng)絡(luò)，這個網(wǎng)絡(luò)的恢復(fù)，有時需要的極長，也可能達到1年以上。這個網(wǎng)最后恢復(fù)了，腰的功能才會正常。所以要慢慢來，有耐心。

10、對成年人來講，椎間盤突出和腰關(guān)節(jié)錯位多是突然搬了重東西。有時在搬后一個多月，甚至更長時間，才發(fā)現(xiàn)腰有病，還找不出原因。

11、愛運動的人，每次運動，至少先作半小時熱身。熱身要松，量力而行，不要過量過度運動。

12、有些人，特別是孩子，患所謂強直性脊柱炎，實際上也是脊柱關(guān)節(jié)錯位了，一直沒有正骨。西醫(yī)的這個名字，害了不少人。

個人經(jīng)驗，只供參考。請各位多批評，談自己的經(jīng)驗了。