一、防秋燥要防過敏性鼻炎

秋天是過敏性鼻炎、腸道傳染等疾病的高發(fā)期。其中有大部分原因是因?yàn)榍镌镆鸬?。因此，出門要帶好口罩，保持鼻腔清潔，減少刺激。

二、防秋燥要防便秘

秋燥不僅容易引起嘴唇干燥、鼻子“冒煙”、嗓子干疼等癥狀，還容易使人體腸道缺水、干澀引發(fā)便秘。為了預(yù)防便秘，人們在日常生活中一定要注意多喝水，多吃流質(zhì)食物和瓜果蔬菜。如果已經(jīng)出現(xiàn)便秘、痔瘡癥狀，可以多吃菠菜、芹菜、竹筍等多纖維食物，以刺激大腸的蠕動。

三、防秋燥飲食要少辛多酸、滋陰潤肺

秋天空氣濕度下降，可以多吃一些多汁、甘味、酸味的食物，如山楂、檸檬、柚子、楊桃、芒果、葡萄、蘋果等，能起到收斂、生津、止咳的效果。此外，還可以吃些蜂蜜、芝麻、杏仁、銀耳、菠菜等，有滋陰潤肺的作用。

四、防秋燥要早睡早起防夜間受涼

秋季到來，此時宜調(diào)節(jié)起居作息，適當(dāng)增加睡眠。夜晚睡覺應(yīng)關(guān)好門窗，腹部蓋薄被，防止秋風(fēng)流通使脾胃受涼。

幫助肺心病患者秋季潤肺止渴的幾種食物

第一類白蘿卜。

蘿卜為十字花科草本植物，性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補(bǔ)中安臟等功效。

第二類竹筍。

性味甘寒，有清熱化痰作用?！爸窆S，甘而微寒，清熱除痰?！币虼?，風(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽患者，最宜食用。

第三類冬瓜。

冬瓜性涼，能消痰、清熱。有風(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽者，均宜選用冬瓜煨湯食用。

第四類石榴。

石榴有生津、止煩渴作用。有津液不足、口燥咽干的肺心病患者，可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。

第五類梨。

有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

第六類百合。

百合能補(bǔ)益心肺。有肺虛咳嗽、干咳無痰或者感受秋冬季節(jié)干燥而感冒咳嗽的肺心病患者，都適宜吃百合。

第七類絲瓜。

絲瓜善于清熱化痰，對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳的肺心病患者尤為適宜。這是由于絲瓜的植物黏液里，含有一種皂素，具有除痰化痰的功效。凡屬肺熱或風(fēng)熱犯肺的咳嗽之人，常吐膿痰，宜用絲瓜煎湯服。

第八類杏仁。

秋天肺心病患者易于被秋燥耗傷津液，引發(fā)口干舌燥，咽喉疼痛。杏仁可潤肺、止咳，對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用。杏仁分甜杏仁與苦杏仁，其中，甜杏仁潤肺效果更勝一籌。

肺心病患者做好秋季的養(yǎng)生保健，積極的配合好的治療方法，讓病情得到盡早的恢復(fù)，減少深秋后發(fā)病的機(jī)率。