夏天多了很多拔火罐的人。因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)高溫悶熱，很多人自然是哪里涼快就哪里待著了，因此喝冷飲、吹空調(diào)、吃涼菜的人也很多，這樣下來很容易給身體帶來濕氣。而拔火罐是民間經(jīng)常用來祛濕的方法，效果不錯(cuò)。

一個(gè)人濕氣重，表現(xiàn)為整天犯困無(wú)力，無(wú)精打采，早上起床困難，頭暈?zāi)X脹，好像得了什么大病一樣。因此不管體內(nèi)有沒有濕氣，每個(gè)人都需要來測(cè)一測(cè)。

①看舌苔

“舌為心之苗，又為脾之外候”，每天刷牙的時(shí)候不妨花上一兩分鐘來觀察一下自己的舌頭，如果舌頭邊緣有齒痕，不平整光滑，或者舌苔粗糙、黃膩，則說明你體內(nèi)有濕了。

②看感覺

有些人每天早晨起來都昏昏沉沉的，而且覺得身上很黏膩，像是穿了一件濕衣服一樣，人也懶得動(dòng)，說明你是體內(nèi)有濕了。

③看大便

蹲完廁所后大便容易黏在馬桶上，沖不干凈，且平時(shí)擦屁股一兩張紙就夠了，有時(shí)候擦屁股用三五張也擦不干凈，就說明體內(nèi)濕氣已經(jīng)很重了。

哪些人不適宜拔罐？

1、孕婦、女性月經(jīng)期。孕婦如果進(jìn)行不適當(dāng)?shù)陌位鸸蘅梢鹣日琢鳟a(chǎn)等。月經(jīng)期拔火罐會(huì)引起月經(jīng)過多。

2、有出血傾向的病人慎用，更不宜刺絡(luò)拔罐，以免引起大出血。

3、皮膚過敏、皮膚損傷者。拔火罐有可能加重過敏癥狀，而且皮膚潰瘍的地方也不能拔，容易引發(fā)感染、水泡，加重潰瘍。

4、有嚴(yán)重肺氣腫的病人，背部及胸部不宜負(fù)壓吸拔。

5、骨折病人在未完全愈合前不可拔罐，以避免影響骨折對(duì)位及愈合。急性關(guān)節(jié)扭傷者，如韌帶已發(fā)生斷裂，不可拔罐。

6、高熱、抽搐和痙攣發(fā)作者不宜拔罐。

7、醉酒者。醉酒拔罐容易出現(xiàn)眩暈、惡心等各種不適。

不拔火罐如何祛濕？中醫(yī)夏天祛濕的食療方法--馬齒莧薏仁茶

做法：

將薏米仁炒到微黃，將薏米仁、芡實(shí)、赤小豆各5克用冷水浸泡半天，洗凈后加水煮一小時(shí)，再加入1克馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等食材，轉(zhuǎn)文火煮半小時(shí)，待涼飲用。不方便自己動(dòng)手做的人可以直接沖泡袋泡茶，市面上有很多。

功效：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥；馬齒莧有清熱利濕、解毒消腫、消炎、止渴、利尿作用；赤小豆健脾利胃；芡實(shí)具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)脾止瀉之功效；淡竹葉、槐米、綠茶皆有清涼，解熱、清肝瀉火、止痢除濕等藥理作用。

中醫(yī)認(rèn)為食療祛濕看似簡(jiǎn)單，在家就能做，但是卻能在祛濕的同時(shí)，保證安全性。濕氣重的人經(jīng)常飲用馬齒莧薏仁茶，不僅祛濕快，還有減肥的功效。