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來(lái)自： 一利陽(yáng)光故事會(huì) > 《減肥美體》
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每天堅(jiān)持慢跳五分鐘，不光瘦腿，還能減掉小肚子
每天堅(jiān)持慢跳五分鐘，不光瘦腿，還能減掉小肚子。
每天慢跳五分鐘，不光瘦腿，還會(huì)減掉小肚子
每天慢跳五分鐘，不光瘦腿，還會(huì)減掉小肚子。
高抬腿走路 小肚子3天變扁
小肚子是很多人都會(huì)遇到的問題，年輕人常為此煩惱。這里教大家一個(gè)高抬腿的走路方法，能充分鍛煉腰、腹部肌肉，預(yù)防和消除小肚子。動(dòng)作要領(lǐng)：走路時(shí)，放慢腳步，盡量將腿向高處抬起；腿要抬高，使大腿...
減掉小肚子，這5個(gè)動(dòng)作真的很管用哦！
減掉小肚子，這5個(gè)動(dòng)作真的很管用哦！瘦腰是個(gè)艱巨任務(wù)，一旦腹部形成脂肪，就會(huì)很難減去，最有效的解決方法還是多做運(yùn)動(dòng)了。那么，怎么減肚子最有效?◆ ◆ ◆ ◆ ◆動(dòng)作一：仰臥坐姿收腿起， 20個(gè)...
150瘦到110，4個(gè)動(dòng)作堅(jiān)持了20天，小肚子和大象腿真的不見了
150瘦到110，4個(gè)動(dòng)作堅(jiān)持了20天，小肚子和大象腿真的不見了。
每天睡前做“仰臥舉腿”30次堅(jiān)持了7天，小肚子變平了，瘦了6斤
每天睡前做“仰臥舉腿”30次堅(jiān)持了7天，小肚子變平了，瘦了6斤。
小肚子！大象腿！有這篇就統(tǒng)統(tǒng)走開吧~
大象腿！有這篇就統(tǒng)統(tǒng)走開吧~小肚子！【8個(gè)動(dòng)作收腹又痩腿】對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō)肥胖可是一件令人煩惱的事。以下9動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作1分鐘，休息30秒。堅(jiān)持30天，讓你輕松動(dòng)甩走下半身肥肉??！堅(jiān)持！夏天就會(huì)有...
養(yǎng)生- 保健- 訓(xùn)練
02:16頸椎疼、頸椎堵，找到風(fēng)池穴，1天按1次，給你健康頸椎！01:101個(gè)減肥的王牌動(dòng)作，1天50下，減肚子減全身，真正燃燒全身脂肪！00:55...
每天鍛煉，練掉小肚子
每天鍛煉，練掉小肚子每天鍛煉，練掉小肚子 練掉小肚子 這些小動(dòng)作,只要每天挑一個(gè)做十分鐘,兩個(gè)星期內(nèi)就會(huì)見效；
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