癥狀：腿腳抽筋

偏方：每天臨睡前，先用溫熱水泡腳5~10分鐘，再擦干，將高度數的白酒加溫熱后，倒一些在手心上，在經常抽筋的部位用力揉搓幾分鐘，至局部皮膚發(fā)紅。如平時有飲酒，可再喝半兩白酒，然后入睡。

現在中老年人一有什么腳軟、腿抽筋，就會想到補鈣。但這些問題，未必都是因為缺鈣引起的。比如前幾天在門診看的一位六十多歲的陳大娘，一來就問我怎么補鈣，聊上一會兒我才明白，原來這位患者睡覺時小腿會經常抽筋，老伴買了幾瓶補鈣產品給她，連吃了一個多月，還是沒有解決抽筋這個問題。她想可能外面賣的補鈣藥質量不好，所以就來醫(yī)院里，希望醫(yī)生能夠推薦些靠譜的補鈣藥。

我告訴她醫(yī)院里的補鈣藥和外面藥房賣的差不了多少，都是各大知名藥廠生產的，所以要讓我給他推薦更好的補鈣藥可真做不到。不過她吃了幾個月補鈣藥還沒有效果，這說明她腿抽筋的原因應該并不是缺鈣引起。比如我在“很老很老的老偏方”系列書第三冊（《很老很老的老偏方，職場疲勞一掃光》，第100頁：《長時間站立引起小腿抽筋，記得按這兩個穴》）里，就曾介紹過用陽陵泉、委中來治療腿抽筋，針對的就是腿部神經受壓、受刺激導致的腿部抽筋病癥。但仔細檢查后，我發(fā)現老大娘在陽陵泉、委中兩穴附近并沒有明顯的壓痛點，看來她并不屬于這種情況。但我卻發(fā)現她小腿多處皮膚下隱約可見些小小的紫黑色血管，這在中醫(yī)看來，叫做“淤絡”。再用手摸腿上的皮膚，感覺溫度有些發(fā)涼。有了這些發(fā)現，我初步判斷陳大娘的腿抽筋可能是腿部血液循環(huán)欠佳而引起的。

老年人年紀增大，血管開始出現硬化，腿部局部的微循環(huán)功能就可能變差。這樣白天活動后，小腿部肌肉反復收縮后，產生了大量代謝產物，積聚在局部無法運走，在晚上就可能會刺激神經，導致小腿肌肉抽筋。這種情況在中醫(yī)看來，則是因為局部血淤，血淤日久容易生風，所以會產生抽筋這種“風”的表現了。

分析完病因后，我教了陳大娘一個最簡單的方法：每天臨睡前，先用溫熱水泡腳5~10分鐘，泡腳的盆要深一些，水要多一些，最好接近膝部。然后擦干水，將高度數的白酒加溫熱后，倒一些在手心上，在經常抽筋的部位揉搓幾分鐘，要有一定的力度，揉搓至局部皮膚發(fā)紅。最后，喝上一小杯（半兩以內）白酒再入睡。

白酒有活血化淤，改善微循環(huán)的功效，在睡前外搓，能夠促進局部的血液流動，加速代謝產物的運走、分解。此外，小量飲酒，同樣有改善血液循環(huán)，活血化淤之效，這已被現代醫(yī)學家廣泛認可。睡前少量飲酒，還有一定的安神效果，能夠降低神經的興奮性。這樣幾方面作用加起來，內服外用，自然就能迅速起效了。當然了，如果老人不能飲酒，也可以取消內服的步驟。

幾天后大娘復診，說方法很靈，用了以后當晚就不抽筋了，而且至今也沒有發(fā)作過。我再摸摸她的小腿皮膚，發(fā)現手感也不涼了。這說明陳大娘的病情還不算嚴重，局部循環(huán)在白酒的刺激下迅速得到了改善。我讓大娘以后可以養(yǎng)成習慣，1~2周這樣操作一次，肯定能夠有良好的預防保健作用。