丨本文由小陳茶事原創(chuàng)

丨首發(fā)于頭條號(hào)：小陳茶事

丨作者：村姑陳

《01》

茶為國(guó)飲，已經(jīng)成為我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚某蓡T。

親朋好友嘮嗑的時(shí)候要泡一杯茶，匯報(bào)工作的時(shí)候要來(lái)一杯茶，吃燒烤的時(shí)候配一杯茶解膩，困了累了喝一杯茶提神醒腦……

真不敢想象，如果一天我們的生活沒(méi)有了茶會(huì)變成什么模樣。

雖然喝茶有許多好處，但很多人喝茶的時(shí)候往往不注意一些細(xì)節(jié)，會(huì)使用一些錯(cuò)誤的飲茶方式。

這些不正確的飲茶方式很有可能會(huì)影響我們的身體健康。

本文中，村姑陳盤(pán)點(diǎn)6種常見(jiàn)飲茶的錯(cuò)誤方式，來(lái)看看你們平時(shí)有沒(méi)有這樣喝茶的吧。

《02》

錯(cuò)誤喝茶方式一：空腹飲茶

喝茶的時(shí)候，我們對(duì)“空腹喝茶”這4個(gè)字不陌生。

在所有飲茶禁忌中，不能空腹喝茶是最常見(jiàn)的。

空腹飲茶能使胃液發(fā)生異常分泌現(xiàn)象，從而使消化功能降低、造成消化道黏膜收縮或引起胃痛。

茶中咖啡堿含量較高，會(huì)加速心率而致心慌，這是不飲空腹茶的又一原因。

尤其是在早上起床后，更不能空腹喝茶。

一般來(lái)說(shuō)早起后空腹飲濃茶，不僅會(huì)引起胃腸不適，食欲減退，還可能損害神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。

如果是平常不喝茶的人空腹喝茶，這可是很容易引起茶醉的，茶醉的常見(jiàn)現(xiàn)象有心慌、頭昏、手腳無(wú)力、心神恍惚等不良癥狀。

如果您真的很喜歡喝茶，建議在吃過(guò)早飯之后開(kāi)始喝茶，或者是先吃一些東西墊墊肚子，如果因?yàn)樨澅绊懮眢w健康，這未免有些得不償失了。

《03》

錯(cuò)誤喝茶方式二：喝冷茶

喝冷茶，這是很多人夏天都會(huì)做的事兒。

夏天天氣熱，從室外回來(lái)之后恨不得喝一杯冰鎮(zhèn)的飲料，哪里還有心情喝喝一杯熱乎乎的茶呢。

于是在出門(mén)之前先泡好一杯茶，等回來(lái)之后喝一杯冷茶，甭提有多爽口。

但這個(gè)做法可是不正確的！

中國(guó)民間有“熱飯冷茶泡，娘做郎中醫(yī)不好”的諺語(yǔ)流傳。

因?yàn)?，按中醫(yī)的說(shuō)法，冷茶有寒滯、聚痰的不良影響，可能傷脾、傷胃，進(jìn)而導(dǎo)致咳嗽、聚痰。所以，中醫(yī)認(rèn)為冷茶不宜喝，冰茶更是不能喝。

如果長(zhǎng)期喝冷茶，會(huì)降低腸胃的免疫力，還會(huì)刺激身體的一些癥狀。

比如有風(fēng)濕痛的朋友、生理痛的朋友，一定不要喝冷茶。

喝冷茶還會(huì)引起咽炎、胃炎、腸炎等癥狀。

千萬(wàn)不要因?yàn)樨澅筒缓葻岵韬壤洳琛?/p>

《04》

錯(cuò)誤喝茶方式三：喝濃茶

在日常飲茶中，一定不能飲用濃度過(guò)高的茶。

濃度過(guò)高的茶湯，會(huì)稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥。

如果是胃功能不好的的茶友，長(zhǎng)期喝濃茶還有可能會(huì)引起胃潰瘍。

整體來(lái)說(shuō)會(huì)影響身體健康。

國(guó)人一直提倡中庸思想，講究過(guò)猶不及。

喝茶宜淡不宜濃，尤其是那些老茶客，更不要為了滿足自己喝茶的快感就喝濃茶，長(zhǎng)期以往，身體會(huì)扛不住的。

《05》

錯(cuò)誤喝茶方式四：喝燙茶

雖說(shuō)喝茶講究熱飲不宜冷飲，但這熱飲也是有一定的要求，茶湯并不是越燙越好。

太燙的茶水對(duì)人的口腔、咽喉、食道和胃刺激較強(qiáng)。

據(jù)國(guó)外研究顯示，入口的飲品若是超過(guò)62℃水，較易損傷胃壁，還會(huì)進(jìn)而導(dǎo)致出現(xiàn)胃病的病癥。

《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》也撰文說(shuō)，飲用過(guò)燙的茶會(huì)增加罹患食道癌的風(fēng)險(xiǎn)。

根據(jù)在伊朗的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當(dāng)?shù)厝似毡橄矚g喝熱茶，熱水溫度至少有70℃。

調(diào)查結(jié)果顯示，常喝70℃以上茶水的人，比低于70℃的人，患食道癌的可能性增加8倍。

因此，茶不宜過(guò)燙飲用，最好飲用水溫在18℃～45℃之間的溫茶。

《06》

錯(cuò)誤喝茶方式五：喝隔夜茶

不能喝隔夜茶，這可是一個(gè)老生常談的話題。

一般來(lái)說(shuō)，隔夜茶都是放置很久的茶湯。

這些茶湯在久置后多半滋生、繁殖大量的細(xì)菌，如同腐壞的食物一樣對(duì)腸胃會(huì)造成刺激，引發(fā)炎癥。

而起放了很久的茶湯，茶多酚、咖啡堿、氨基酸等物質(zhì)都被氧化了，也失去了飲用的意義。

除此之外，茶葉中的茶多酚類物質(zhì)，極易氧化成棕色的膠狀物——茶銹。

茶銹中含有鎬、鉛、鐵、砷、汞等多種物質(zhì)。

茶湯暴露在空氣中的時(shí)間越長(zhǎng)，茶多酚氧化成茶銹的量也越多。

茶銹進(jìn)入人體，與食物中的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素等結(jié)合、沉淀，阻礙營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和消化。

因此，不論是長(zhǎng)期放置還是隔夜的茶湯，都不建議喝。

《07》

錯(cuò)誤喝茶方式六：喝久泡茶

沖泡過(guò)久的茶湯也不建議大家飲用。

沖泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，茶葉中的茶多酚、類脂、芳香物質(zhì)等會(huì)自動(dòng)氧化，不僅茶湯色暗、味差，而且會(huì)使香氣降低，失去品嘗價(jià)值；

茶葉中的維生素C、維生素P、氨基酸等因氧化而減少，使茶湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大大降低；

同時(shí)由于茶湯擱置時(shí)間太久，受到周圍環(huán)境的污染，茶湯中的微生物（細(xì)菌和真菌）數(shù)量較多，很不衛(wèi)生。

同時(shí)久泡后的茶湯濃度過(guò)高，有一些不易溶于水的物質(zhì)也會(huì)浸出，對(duì)身體產(chǎn)生不好的影響。

比如長(zhǎng)時(shí)間浸泡的茶葉，茶多酚和咖啡堿容易析出，就會(huì)導(dǎo)致茶湯的濃度過(guò)高。

所以呢，就算是再好的茶，泡茶時(shí)也最好即泡即飲，且茶湯應(yīng)與茶葉分開(kāi)，不要長(zhǎng)時(shí)間讓茶葉和水接觸。

《08》

這些常見(jiàn)的錯(cuò)誤喝茶方式，茶友們一定要學(xué)會(huì)規(guī)避。

這樣才能讓我們的喝茶 變得舒心、愉悅，同時(shí)也能達(dá)到保健的功效。

若您不小心中招了，那就趕緊改改吧，畢竟喝茶也是為了保健和愉悅心情。

千萬(wàn)不要因?yàn)殄e(cuò)誤的飲茶方式而影響了身體健康！

版權(quán)聲明：本文歸小陳茶事村姑陳（lanxiaoping1988）原創(chuàng)撰寫(xiě)，任何媒體未經(jīng)允許不得轉(zhuǎn)載，歡迎茶友們轉(zhuǎn)發(fā)至朋友圈。