努力和拼搏才是得到認可，獲取成功的不二法則。

晚上睡覺時間不可以超過11點。熬夜只會讓你的身體超負荷運轉，長此以往必定“內傷”。

早餐，中餐，晚餐一頓也不能少，且最好定時定點吃，原則是“早吃好，中吃飽，晚吃少”，減少外賣、油炸、麻辣燙等地溝油食品的攝入量。

除了必要的工作和社交需要，盡量遠離手機，它除了會傷害你的眼睛，帶給你輻射讓你老的更快以外，不會再有什么額外的效果了。

一個周至少運動3次。具體運動項目不做硬性規(guī)定，每個人根據(jù)自己的情況量力而行

能活成什么樣，工作能力所帶來的個人成就是唯一的評判標準,我們唯一可以做的就是通過自己的后天刻意練習，在一次次的失敗與糾錯過程中，打破陳規(guī)，革新自我；在一次次反復練習與歸納總結中不斷強化自己的職場生存能力，直至可以獨當一面。

再有就是，不要放棄繼續(xù)學習的機會。讀書是眾多休閑娛樂方式中成本最低，收益最大的。

想想自己的后半生，如果你還有夢，如果你還渴望不一樣的自己，如果你還想去遠方吟詩作畫賞風景，請開始努力吧。