拖延癥可以說(shuō)是時(shí)間管理的大敵，想要提高工作效率我們必須嘗試并遵守一些法則，讓時(shí)間為自己所用。

以下10條法則，可以幫助我們告別拖延，提高工作效率，來(lái)看看你做到了幾條？

1、二八法則

根據(jù)二八法則，我們應(yīng)該用80%的時(shí)間來(lái)做那20%最重要的事情。學(xué)會(huì)不斷地刪除，只做對(duì)自己的目標(biāo)真正有幫助的事情。

2、積極心態(tài)

面對(duì)要做的任務(wù)，我們要擺脫消極的語(yǔ)言和心態(tài)。不要總是把“我不得不”“我應(yīng)該”“我必須完成”之類(lèi)的話掛在嘴邊。

轉(zhuǎn)化思路，學(xué)著說(shuō)“我將會(huì)……”或者“我選擇……”，把精力從拖延者的自言自語(yǔ)轉(zhuǎn)換到行動(dòng)者的付出和承諾上。

3、開(kāi)始行動(dòng)

無(wú)論多困難的工作，只要你開(kāi)始就有做完的時(shí)候?？梢越o自己設(shè)置小一點(diǎn)的行動(dòng)目標(biāo)，重要的是讓自己開(kāi)始行動(dòng)起來(lái)。

光靠想是沒(méi)用的，晚上想想千條路，白天起來(lái)還是走老路。

4、請(qǐng)求幫助

有的朋友不懂得拒絕，也不會(huì)求助。認(rèn)為工作再苦再累也要自己完成。其實(shí)學(xué)會(huì)溝通和合作才是最重要的。

如果是領(lǐng)導(dǎo)分配的工作，可以適當(dāng)?shù)睾皖I(lǐng)導(dǎo)溝通，如果自己時(shí)間有限，要讓他知道你的困難。

如果是同事或者家人，你則要學(xué)會(huì)請(qǐng)求幫助，適當(dāng)?shù)厥跈?quán)，可以節(jié)省很多時(shí)間。

5、分解任務(wù)

大的任務(wù)一定記得拆分成小的任務(wù)，確定最小行動(dòng)步伐，哪怕是微小的行動(dòng)也是對(duì)任務(wù)的推進(jìn)。

6、25分鐘法則

25分鐘法則就是有名的番茄工作法，在專(zhuān)注工作25分鐘后，休息放松5分鐘，然后再重復(fù)以上步驟。

通過(guò)這種專(zhuān)注、休息相結(jié)合的方式，確保工作更加高效。

7、給自己獎(jiǎng)勵(lì)

為了提高工作效率，自己辛苦的付出不一定非要等待別人的認(rèn)可。你要學(xué)會(huì)自己獎(jiǎng)勵(lì)自己。

哪怕是一杯咖啡，一瓶飲料也是激勵(lì)你朝目標(biāo)前進(jìn)的動(dòng)力。

8、設(shè)定最后期限

無(wú)論設(shè)置什么任務(wù)，都要記得設(shè)置截止日期。這樣不僅可以讓你增加緊迫感，也可以增加自己的責(zé)任感。

有個(gè)倒計(jì)時(shí)的感覺(jué)，會(huì)時(shí)刻提醒我們不要浪費(fèi)時(shí)間。

9、屏蔽干擾

想要高效工作，你就要主動(dòng)去屏蔽一切干擾。需要專(zhuān)心工作時(shí)，要確保環(huán)境安靜，并且人為地關(guān)掉網(wǎng)絡(luò)，關(guān)閉所有會(huì)響起的鈴聲。

這可以讓你在一個(gè)比較安靜投入的環(huán)境中，高效專(zhuān)注地完成工作任務(wù)。

10、承擔(dān)責(zé)任

最后一點(diǎn)，時(shí)間管理其實(shí)就是一種選擇，你選擇一種生活，就會(huì)放棄另一種生活。所以，你要學(xué)會(huì)為自己的選擇負(fù)責(zé)。

既然做了，就承擔(dān)起責(zé)任。無(wú)論好壞，都要勇于面對(duì)。

以上這10條法則，可以幫助我們?cè)诠ぷ骱蜕钪?，更加高效，你做到了哪幾條？歡迎和大家分享。