近兩年，“心理資本”作為一個(gè)全新的概念，影響越來(lái)越大。所謂心理資本，說(shuō)的是“你是誰(shuí)”，“你想成為誰(shuí)”，也就是指一個(gè)人的心理狀態(tài)、心理素質(zhì)。

美國(guó)著名學(xué)者路桑斯于2004年提出心理資本(Psychological Capital)概念，心理資本也簡(jiǎn)稱(chēng)為PCA（Psychological Capital Appreciation）。

所謂心理資本，是指?jìng)€(gè)體在成長(zhǎng)和發(fā)展過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的一種積極心理狀態(tài)，是超越人力資本和社會(huì)資本的一種核心心理要素，是促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)和績(jī)效提升的心理資源。它是借用一個(gè)商業(yè)名詞寓意人的心理狀況。如同人的物質(zhì)資本存在盈利和虧損的問(wèn)題，人的心理資本同樣存在盈虧，即正面情緒是收入，負(fù)面情緒是支出，如果正面情緒多于負(fù)面情緒便是盈利，反之則是虧損。人的所謂幸福，實(shí)際上就是其心理資本能否足夠支撐他產(chǎn)生幸福的主觀感受。

健康的心理資本應(yīng)包括四項(xiàng)積極的心理特征：自信、希望、樂(lè)觀、韌性。把這些引導(dǎo)到正向的四種心理能力的首字母結(jié)合起來(lái)，組成了一個(gè)詞叫“HERO（英雄）”。

“H”代表希望，指的是你在面對(duì)目標(biāo)時(shí)的意志和途徑，你是否愿意花數(shù)小時(shí)，甚至數(shù)月堅(jiān)持不懈，直到完成你決心要做到的事情。而事實(shí)上經(jīng)過(guò)研究，希望和效果之間有著正向的關(guān)系。另一方面，在企業(yè)中，員工的希望和組織盈利能力之間有著巧妙的聯(lián)動(dòng)作用，企業(yè)家的希望水平與他們對(duì)業(yè)務(wù)所有權(quán)的滿(mǎn)意度也有正向關(guān)系。

“E”代表自我效能，也就是對(duì)于成功的信心，即你是否相信自己，是否相信自己擁有那些能夠讓你成功的東西。這是自我認(rèn)知的重要環(huán)節(jié)，也是實(shí)現(xiàn)自我管理的重要途徑。通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，自我效能可以通過(guò)不斷練習(xí)，逐步改善，企業(yè)甚至可以讓員工愛(ài)上自己的工作，進(jìn)而極力改善自己的工作。

“R”代表韌性，復(fù)原能力對(duì)于那些總是處于高度挑戰(zhàn)的人群來(lái)說(shuō)極端重要。在積極心理學(xué)的視角里，韌性不再是少數(shù)幸運(yùn)者的特權(quán)，而成為一種屬于普通人的“日常生活魔力”。同時(shí)還是一種“可開(kāi)發(fā)的能力”，它能使人從逆境和沖突，以及失敗中快速回彈和恢復(fù)過(guò)來(lái)，那么，運(yùn)用到企業(yè)中，諸如員工自殺的問(wèn)題就可以輕松解決。

最后的這個(gè)“O”，就是代表樂(lè)觀，與人們以往認(rèn)為的不同，我們提倡的現(xiàn)實(shí)、靈活的樂(lè)觀不應(yīng)該只是一種自我陶醉，或者不切實(shí)際的自我膨脹。樂(lè)觀代表一種從自律、剖析過(guò)去、權(quán)變計(jì)劃與未雨綢繆中獲得經(jīng)驗(yàn)的現(xiàn)實(shí)能力。實(shí)際上，在現(xiàn)實(shí)的經(jīng)濟(jì)環(huán)境下，樂(lè)觀的員工將帶給企業(yè)更好地受益，而同時(shí)他們獨(dú)立工作的能力和承擔(dān)責(zé)任的能力，都將高于悲觀的員工。

對(duì)于個(gè)人價(jià)值而言，心理資本可以幫助個(gè)人維持心理健康，重建自信；其二，可以提升個(gè)人生活質(zhì)量，促進(jìn)個(gè)人身心和諧發(fā)展；其三，可以促進(jìn)個(gè)人幸福，促進(jìn)個(gè)人和他人的關(guān)系變得和諧。

而其對(duì)于組織的價(jià)值，心理資本的作用可以用三點(diǎn)來(lái)概括：第一，它可以增強(qiáng)企業(yè)的凝聚力，提高士氣，包括維持工作的滿(mǎn)意度，可以幫助維持企業(yè)的忠誠(chéng)感；第二，它可以促進(jìn)員工的心理健康，降低生產(chǎn)成本；第三，它可以降低管理成本。

二、什么是“心理資本家”

心理資本家指的就是這樣的人：

1、他們對(duì)自我有清晰的認(rèn)識(shí)，知道自己是誰(shuí)，知道自己將要成為誰(shuí)，有自信去完成自己需要完成的任務(wù)。

2、他們對(duì)于自己的目標(biāo)有著清晰的部署，計(jì)劃性明確，且善于管理時(shí)間，有毅力。

3、他們能夠正確的看待自己的情緒，懂得體會(huì)幸福，懂得如何處理自己的負(fù)性情緒。

4、他們有很高的情商和逆商，遇到挫折會(huì)冷靜分析。

三、如何做一個(gè)“心理資本家”？

第一步：要學(xué)會(huì)正確的認(rèn)識(shí)自己。

個(gè)體的一個(gè)重要指標(biāo)是對(duì)自我的接受和認(rèn)可。也就是說(shuō)對(duì)自己應(yīng)有一個(gè)正確的評(píng)價(jià)，不可過(guò)高也不可過(guò)低，這樣才不會(huì)出現(xiàn)自負(fù)和自卑的心理。為自己制定出合理的追求目標(biāo)；以達(dá)到成功的彼岸。一個(gè)人不能正確評(píng)價(jià)自己，就會(huì)產(chǎn)生心理障礙，表現(xiàn)出對(duì)自我的不滿(mǎn)和排斥，從而出現(xiàn)“現(xiàn)實(shí)自我“和“理想自我的差距“。因此，我們應(yīng)學(xué)會(huì)了解自我、評(píng)價(jià)自我。

“以人為鏡“，從比較中認(rèn)識(shí)自己

就像用分?jǐn)?shù)來(lái)比較知識(shí)能力一樣，青少年可以通過(guò)處世方法、感情方式等方面與同伴的比較，找出自己的位置。這種比較雖然常帶有主觀色彩，但卻是認(rèn)識(shí)自己的常用方法。不過(guò)，在比較時(shí)，要尋找環(huán)境和心理?xiàng)l件相近的人比較，這樣才較符合自己的實(shí)際水平和自己在群體中的位置。

從別人的評(píng)價(jià)中認(rèn)識(shí)自己

人人都會(huì)通過(guò)同伴對(duì)自己的評(píng)價(jià)來(lái)認(rèn)識(shí)自己，而且在乎別人怎樣看自己，怎樣評(píng)價(jià)自己。當(dāng)然他人評(píng)價(jià)比自己的主觀認(rèn)識(shí)具有更大的客觀性，如果自我評(píng)價(jià)與周?chē)说脑u(píng)價(jià)有較大的相似性，則表明你的自我認(rèn)識(shí)能力較好、較成熟，如果客觀評(píng)價(jià)與你自己的評(píng)價(jià)相差過(guò)大，則表明你在自我認(rèn)知上有偏差，需要調(diào)整。然而對(duì)待別人的評(píng)價(jià)，也要有認(rèn)知上的完整性，不可以自己的心理需要而只注意某一方面的評(píng)價(jià)，應(yīng)全面聽(tīng)取，綜合分析，恰如其分地對(duì)自己做出評(píng)價(jià)和調(diào)節(jié)。

通過(guò)生活經(jīng)歷了解自己

成功和挫折最能反映個(gè)人性格或能力上的特點(diǎn)，因此，青少年可以通過(guò)自己成功或失敗的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)來(lái)發(fā)現(xiàn)個(gè)人的特點(diǎn)，在自我反思和自我檢查中重新認(rèn)識(shí)自我，認(rèn)識(shí)自己的長(zhǎng)處和短處，把握自己的人生方向。如果你不能肯定自己是否具有某方面的性格、才能和優(yōu)勢(shì)，不妨尋找機(jī)會(huì)表現(xiàn)一番，從中得到驗(yàn)證。

為了把握住自己，為了將來(lái)回憶往事不留下更多的遺憾，請(qǐng)盡早認(rèn)識(shí)自己，正確評(píng)價(jià)自我。

第二步：學(xué)會(huì)管理自己的負(fù)性情緒

從心理健康角度來(lái)看，情緒的控制與調(diào)整是自我心理結(jié)構(gòu)中最重要的調(diào)節(jié)機(jī)能，也是一個(gè)人心理成熟的首要標(biāo)志。而情緒控制的前提條件：一是接受自己的情緒而不否定和排斥它；二是理解自己的情緒。當(dāng)你被否定性的負(fù)性情緒如抑郁、憂(yōu)傷、焦慮、厭惡、憤怒等所困擾時(shí)，你的生活最容易遭受打擊或損傷。持久的否定情緒是典型的自我挫敗行為，最終的受害者是自己。

關(guān)于憤怒

憤怒情緒大家都有切身感受，但它的強(qiáng)烈程度和帶給人的傷痛卻因人而不同。其共同表現(xiàn)為：血液涌向四肢軀干、腦部，心率加快、腎上腺激素分泌增加，產(chǎn)生強(qiáng)大的身心能量，以應(yīng)付激烈的行動(dòng)。憤怒、生氣、不滿(mǎn)、仇視、鄙視等情緒都屬于激惹沖動(dòng)類(lèi)情緒。這種性格類(lèi)型人，常容易產(chǎn)生難于控制的行為。

處理建議：倘若你陷入憤怒情緒，首先調(diào)動(dòng)自己的自制力，并弄清憤怒情緒的根源。（1）采取內(nèi)心質(zhì)問(wèn)：“在我的生活中，究竟是誰(shuí)給我造成了怒氣沖沖的感覺(jué)，這種感覺(jué)從什么時(shí)候就開(kāi)始反復(fù)體驗(yàn)的？”通常，通過(guò)分析會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的憤怒往往都有較長(zhǎng)的歷史根源。（2）分析一下發(fā)怒或沖動(dòng)或報(bào)復(fù)的后果，重要的是會(huì)對(duì)自己會(huì)造成什么后果。（3）怎樣使自己不過(guò)分沖動(dòng)？平常要訓(xùn)練自己的自我約束能力和放松能力，盡量做到避免沖動(dòng)后的遺憾。同樣是別人不友好的舉動(dòng)，關(guān)鍵在于自己怎樣去理解。（4）嘗試做出建設(shè)性的行動(dòng)來(lái)改善人際關(guān)系。美國(guó)一位社會(huì)心理學(xué)家對(duì)容易發(fā)怒的人提出了這樣一個(gè)建議：試試推遲你的動(dòng)怒時(shí)間。一旦你意識(shí)到可以推遲動(dòng)怒，你便學(xué)會(huì)了自我控制。推遲動(dòng)怒也就是控制憤怒。經(jīng)過(guò)多次練習(xí)后，你便知道如何消除憤怒。

關(guān)于內(nèi)疚

內(nèi)疚感包括恥感、自責(zé)心理、自卑心理、無(wú)地自容，覺(jué)得自己像是欠了別人的債似的。這是一種消極無(wú)益的情緒。為這類(lèi)情緒所纏繞的人，常常會(huì)沉湎于往事，為過(guò)去所做的事情而自悔自恨。有哲學(xué)家說(shuō)：“內(nèi)疚的人是生活在過(guò)去的人，他們不去體驗(yàn)現(xiàn)在的快樂(lè)，更沒(méi)有明天的夢(mèng)想，他們僅僅在不斷的反省自己的錯(cuò)誤與過(guò)失，從而試圖為自己的失誤還債。”許多人在生活中不同程度地受到內(nèi)疚情緒的影響，而至精神抑郁。從精神分析的角度看，內(nèi)疚是導(dǎo)致抑郁的主要情緒根源，它實(shí)際上是指向自我的憤怒與不滿(mǎn)，也是抑郁癥患者慣常的癥狀表現(xiàn)，因而，極端抑郁的人往往有自殺傾向，他們有一種對(duì)自我的極端自責(zé)和否定。

控制內(nèi)疚情緒的積極措施是：1、設(shè)法面對(duì)和理解你所一再逃避的問(wèn)題，對(duì)婚姻情感問(wèn)題和內(nèi)心沖突做出理性的評(píng)估，必要時(shí)可以尋求專(zhuān)業(yè)人員的幫助。2、保證最重要的心理需要得到滿(mǎn)足的同時(shí)，學(xué)會(huì)放棄一些并不重要的需要。3、檢查造成內(nèi)心沖突和焦慮的觀念，用新的觀念替代陳舊的觀念。這需要在精神分析狀態(tài)下才能做到。

關(guān)于厭惡

厭惡包括討厭、惡心、難受、拒絕、不滿(mǎn)等。抽象的地說(shuō)，生活中凡是和真、善、美相對(duì)立的東西，都容易引起人們的厭惡情緒。但實(shí)際上并不如此涇渭分明，有時(shí)厭惡情緒與真善美的標(biāo)準(zhǔn)似乎無(wú)關(guān)，它不過(guò)是由于某種挫折感引起的，比如升學(xué)、應(yīng)聘、晉級(jí)受阻受挫。挫折感通常是當(dāng)個(gè)體的愿望與現(xiàn)實(shí)發(fā)生矛盾時(shí)發(fā)生的，它導(dǎo)致人的心理失調(diào)。長(zhǎng)期處于對(duì)某一對(duì)象的厭惡感中的人，可能會(huì)把這種厭惡感“泛化”到更多的對(duì)象身上，從而嚴(yán)重影響當(dāng)事人的社會(huì)適應(yīng)功能，造成人際關(guān)系緊張。

從“三個(gè)符號(hào)相乘為正就可以維持平衡”的角度說(shuō)，你（李先生）實(shí)際上可以有三種解決辦法，而不是只有疏遠(yuǎn)朋友一個(gè)辦法：﹝1﹞你改變對(duì)朋友的態(tài)度，對(duì)他產(chǎn)生厭惡感，并因此疏遠(yuǎn)他。這是李先生準(zhǔn)備采用的辦法；﹝2﹞你改變對(duì)逃票行為的看法，從朋友品格和行為習(xí)慣養(yǎng)成的角度理解他行為的原因，達(dá)成諒解，接納他偶爾所犯的錯(cuò)誤，三角關(guān)系也能恢復(fù)平衡；﹝3﹞明確要求你的朋友不再逃票，讓他放棄這種行為，這也是一種積極的措施。類(lèi)似情況太多，只要你不斷調(diào)整自己用來(lái)對(duì)比的參照體系，看到更多的解決途徑，才能減少由于挫折感而引起的厭惡情緒，從而保持良好的心境。

關(guān)于恐懼

恐懼感包括擔(dān)心、懼怕、被威脅感、不安、焦慮等。在負(fù)性情緒中，恐懼是最常易出現(xiàn)的，區(qū)別只是程度上的差別。因?yàn)閬?lái)自生活方方面面的困難與矛盾太多太多——擔(dān)心長(zhǎng)得不好看、擔(dān)心不能勝任工作、擔(dān)心朋友背叛自己、擔(dān)心配偶在情感上拋棄自己、害怕生病、害怕孤獨(dú)、害怕窮困潦倒、害怕別人對(duì)你印象不好、焦慮考試不及格、焦慮高考落榜丟面子、害怕失業(yè)等等，無(wú)以窮盡。

因恐懼而導(dǎo)致的心理疾病可算是繽紛多采，如疑病癥、強(qiáng)迫癥、焦慮癥、恐怖癥等，僅恐怖癥就包括有對(duì)人恐怖、異性恐懼、對(duì)物恐怖、廣場(chǎng)恐怖、動(dòng)物恐怖、高空恐懼、社交恐怖等。日常生活中常見(jiàn)有人總是怕別人說(shuō)三道四，怕社會(huì)輿論壓力，怕被別人拒絕而使行為受阻，這些所有的“怕”，都會(huì)嚴(yán)重影響事業(yè)順利開(kāi)展和成功。

恐懼感通常與當(dāng)事人幼年及青春期經(jīng)歷和挫折體驗(yàn)有關(guān)，但相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較容易治療的心理癥狀，療程也比較短，精神分析治療、催眠治療、脫敏治療、森田療法等，往往均有明確的療效。日常處理建議：1、面對(duì)現(xiàn)實(shí)、接受事實(shí)。首先要確定你害怕的是什么？對(duì)于已經(jīng)存在的恐懼事件，與其逃避，不如正視它并改變它。觀念上要明確，只有面對(duì)才能消除恐懼。2、放棄消極無(wú)效的行動(dòng)，采取積極行動(dòng)。有了觀念的改變，才有望建立克服恐懼的信心。有恐懼傾向的朋友應(yīng)該好好想想，采取些什么方法措施來(lái)防止恐懼的加深，在紙上一一列出來(lái)，并“由易到難”地排列出來(lái)，一步一步地做到。3、對(duì)于潛在的危險(xiǎn)、威脅、恐懼等，最好的辦法是，從心理上做最壞的打算。通常，為了消除中學(xué)生的高考焦慮，心理醫(yī)生會(huì)與來(lái)訪的學(xué)生一起討論高考失利或落榜的后果及其落榜以后的打算，道理就在于此。把失敗考慮在前，有利于以放松的心態(tài)參與競(jìng)技。這樣，你就有足夠的心理準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)不測(cè)。

著名的哲學(xué)家羅素提出過(guò)這種緩和恐懼情緒的技巧，即：只要你堅(jiān)持面對(duì)最壞的可能性，并懷著真誠(chéng)的信心對(duì)自己說(shuō)“不管怎樣，這沒(méi)有太大的關(guān)系”，你的恐懼情緒就會(huì)減少到最低限度。

第三步：修煉你的情商和逆商

情商修煉四途徑：

在學(xué)習(xí)實(shí)踐中提升情商。

學(xué)習(xí)是獲得知識(shí)的重要途徑。要通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)，提高自己的政治素質(zhì)、科學(xué)素質(zhì)和人文素質(zhì)，錘煉良好的心理品質(zhì)，從而有效地改善自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)，提高自身的綜合素質(zhì)，以求在復(fù)雜的環(huán)境中，能快速、合理地調(diào)整自己的心態(tài)和情緒，沉著、冷靜、果斷地分析、解決遇到的各種問(wèn)題，從而不斷提高自己的情商。做到：穩(wěn)重、干練、惜言、達(dá)觀。實(shí)踐也是一種學(xué)習(xí)，要善于通過(guò)實(shí)踐達(dá)成“內(nèi)強(qiáng)素質(zhì)、外樹(shù)形像”之目的。內(nèi)強(qiáng)素質(zhì)，就是要有意識(shí)地磨練自己的性格，修煉自己的品行，不斷提高自己的道德水準(zhǔn)；外樹(shù)形像，就是要以健康的心態(tài)，求實(shí)的作風(fēng)，不斷規(guī)范自己的言談舉止。以實(shí)際行動(dòng)換取別人對(duì)自己的依賴(lài)和支持，強(qiáng)化情商內(nèi)部和外部基礎(chǔ)。

在誠(chéng)心傾聽(tīng)中提升情商。

傾聽(tīng)是一門(mén)學(xué)問(wèn)，也是一種素質(zhì)。一個(gè)人的傾聽(tīng)如同他的講話(huà)一樣，能夠明白無(wú)誤地表明他對(duì)其他人的態(tài)度。英國(guó)專(zhuān)家羅伯特·T·奧利弗曾說(shuō)過(guò)：“對(duì)于真正的交流大師來(lái)說(shuō)，傾聽(tīng)和講話(huà)是相互關(guān)聯(lián)的，就像一塊布的經(jīng)線(xiàn)和緯線(xiàn)一樣。當(dāng)他傾聽(tīng)的時(shí)候，他是站在他同伴的心靈的入口。”所以，傾聽(tīng)?wèi)?yīng)當(dāng)給講話(huà)者以積極的影響，使他支持他把具有各種含義的思想轉(zhuǎn)化成語(yǔ)言，從而使對(duì)方有一吐為快并受到尊重之感。傾聽(tīng)要注意做到：一是要態(tài)度端正，表示出聽(tīng)的愿望，使講話(huà)人感到舒適，并忠于對(duì)方所講的話(huà)題，克服漫不經(jīng)心、自我炫耀、敷衍了事等不良習(xí)慣，體諒他人的想法和期望。二是善于調(diào)動(dòng)對(duì)方講話(huà)積極性，不時(shí)地以請(qǐng)教的態(tài)度提出問(wèn)題，以商量的口氣交換看法，以默許的方式表示認(rèn)可，不斷激發(fā)對(duì)方講話(huà)欲望，使其感到自己正在受到重視。三是講究?jī)A聽(tīng)的藝術(shù)，要間或插幾句話(huà)或以身體語(yǔ)言進(jìn)行輔助，直視對(duì)方、點(diǎn)頭、詢(xún)問(wèn)等?？傊ㄟ^(guò)有效的傾聽(tīng)，感受對(duì)方的心靈，溶解對(duì)方的情緒。

在人際交往中提升情商。

卡耐基指出：“一個(gè)人的成功，只有15%靠他的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，而85%要靠他良好的人際關(guān)系和處世能力。”這種說(shuō)法雖然有其局限性，但從另一方面說(shuō)明了人際關(guān)系的重要性。而人際關(guān)系在很大程度上就是對(duì)自我情緒的管理和對(duì)他人情緒管理的一種活動(dòng)。情緒作為內(nèi)心體驗(yàn)，是在客觀事物是否與人的主觀需要相符而產(chǎn)生的。如果客觀事物能夠滿(mǎn)足人的需要，就會(huì)產(chǎn)生肯定的情緒體驗(yàn)，如高興、氣憤、憎恨、憂(yōu)傷、懼怕等，反之亦然。人際關(guān)系是一種互動(dòng)行為，別人的動(dòng)機(jī)、情緒在很大程度上取決于我們自己的動(dòng)機(jī)與情緒，別人的情緒產(chǎn)生與控制主要是別人的事，但你可以感受別人的感受，能用你自己的情緒影響別人的情緒。管理自我情緒，主要包括認(rèn)識(shí)自我情緒，調(diào)適自我情緒，控制自我情緒等。要做到：盛怒之時(shí)不主事，狂喜之下不許諾；眾怒面前我制怒，眾喜面前我抑喜。

在社會(huì)知覺(jué)中提升情商。

“社會(huì)知覺(jué)”，主要是對(duì)人(包括對(duì)人和對(duì)自己)的知覺(jué)，包括對(duì)人的角色知覺(jué)、心理知覺(jué)、行為知覺(jué)以及情緒知覺(jué)等。在社會(huì)存在中，情緒知覺(jué)處于較為重要的位置，因?yàn)榍榫w決定著人際交往的方式和程度，影響著工作的進(jìn)程。具有較高情商素質(zhì)的人，能夠從各種細(xì)微的信息中覺(jué)察他人的需求，破譯他人的內(nèi)心世界，從而有效地調(diào)節(jié)和改善雙方的關(guān)系，增強(qiáng)彼此的心理相容能力，并容易從情緒的陰影里走出來(lái)，重新站在事業(yè)的跑道上。

逆商訓(xùn)練三步走：

AQ（逆境商數(shù)）是我們?cè)诿鎸?duì)逆境時(shí)的處理能力。那么，到底該怎么做，才能提升自己的AQ呢？

凡事不抱怨，只解決問(wèn)題

碰到不如意的情況，AQ低的人會(huì)怪東怪西，都是別人的錯(cuò)，害自己不能如愿，抱怨過(guò)后，心情往往更加沮喪，而問(wèn)題依舊無(wú)解。AQ高的人通常沒(méi)時(shí)間抱怨，因?yàn)樗麄冋χ鉀Q問(wèn)題。所以請(qǐng)減少抱怨的時(shí)間，因?yàn)樯僖环謺r(shí)間抱怨，就多一分時(shí)間進(jìn)步。

先看優(yōu)點(diǎn)，再看缺點(diǎn)

當(dāng)挫折發(fā)生時(shí)，如果第一個(gè)念頭是“完了，這下沒(méi)救了”，那就很難逃脫悲觀的詛咒。AQ高手的做法是，遇到狀況，先問(wèn)自己：“現(xiàn)在有什么是可珍惜的？”換句話(huà)說(shuō)，在挫折中找優(yōu)勢(shì)，并把它轉(zhuǎn)化成進(jìn)步的助力。

例如，突然失業(yè)當(dāng)然令人錯(cuò)愕，但再轉(zhuǎn)念一想，現(xiàn)在多了時(shí)間自己可支配，還有資遣費(fèi)，于是再去進(jìn)修培養(yǎng)第二專(zhuān)長(zhǎng)，似乎會(huì)是不錯(cuò)的想法，也許就此開(kāi)創(chuàng)出另一番格局。

畢竟，自怨自艾解決不了問(wèn)題，懂得在逆境中找機(jī)會(huì)，才是高AQ的精彩表現(xiàn)。

將當(dāng)下的不幸，變成日后的“幸虧”

看待挫敗，AQ高手清楚知道，一時(shí)的成敗并不能定一生。就像李安，大學(xué)沒(méi)考上，卻因此找到了自己真正的舞臺(tái)，現(xiàn)在想想，還真“幸虧”當(dāng)時(shí)沒(méi)考上大學(xué)，要不現(xiàn)在就不是這番光景了。因此只要保持樂(lè)觀，塞翁失馬焉知非福，AQ高手就能將當(dāng)下的不幸，變成日后回顧時(shí)的“幸虧”。