養(yǎng)生常識329

云水禪心688 2017-08-14

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氣血不足的癥狀看人體氣血不足的方法

中醫(yī)指人體內(nèi)氣和血的統(tǒng)稱。中醫(yī)學認為氣與血各有其不同作用而又相互依存，以營養(yǎng)臟器組織，維持生命活動。從氣血可以看出一個人身體的好壞。...

梳頭的好處老人常梳頭可緩解頭部疼痛

數(shù)九寒冬，老年人在室外活動量減少，呆在家做家務或看電視久坐之后，就容易并沒有頭皮發(fā)麻，腰背酸痛。長久下去，會影響身體健康。...

偏頭痛怎么辦熱生姜水泡手緩解偏頭痛

頭疼起來不僅身體難受。頭疼大多是由于頸內(nèi)、外動脈及其他腦血管運動功能障礙，充血膨脹，壓迫神經(jīng)而引發(fā)的。因此，減輕腦部血管充血可以起到緩解作用。...

人到中年應該如何讓自己更加健康年輕？

人到中年以后，會更加注重自身的養(yǎng)生保健，希望能有一個強健的身體來安渡晚年。積極鍛煉，科學飲食，有助于保持健康體重，有益年輕。...

養(yǎng)生保健老人延年益壽必做六件事

一般來講進入老年的人生理上會表現(xiàn)出新陳代謝放緩、抵抗力下降、生理機能下降等特征。頭發(fā)、眉毛、胡須變得花白也是老年人最明顯的特征之一。...

怎樣預防老年癡呆癥遠離老年癡呆的秘訣

老年癡呆癥是一種進行性發(fā)展的致死性神經(jīng)退行性疾病，它是老年人的“頭號殺手”，嚴重危害身心健康。如今受各種因素的影響，越來越多的老年朋友患上癡呆癥。...

高血壓吃什么好讓老人遠離高血壓的食療方

老年人身體虛弱，很容易引發(fā)各方面的突發(fā)問題，所以老年人任何時候都要量力而行。一般來講，進入老年的人生理上會表現(xiàn)出新陳代謝放緩、抵抗力下降等。...

養(yǎng)生之道老年人養(yǎng)生飲食和運動最重要

一般來講，進入老年的人生理上會表現(xiàn)出新陳代謝放緩、抵抗力下降、生理機能下降等特征。頭發(fā)、眉毛、胡須變得花白也是老年人最明顯的特征之一。...

食療養(yǎng)生老年人要想身體好健康飲食是關鍵

健康養(yǎng)生老年人養(yǎng)生保健格言

流行性腮腺炎老年人也要防流腮

“流腮”即流行性腮腺炎。是一種兒童或青少年易患的傳染病，春季多發(fā)，一般患病后都可獲得較強而持久的免疫力，因此，老年人中很少見。也應當引起足夠重視。 ...

如何抗衰老 “說三道四”令你越活越年輕

當我們把“說三道四”拆開來理解時會發(fā)現(xiàn)，這兩樣其實是助我們更長壽的好方法。老年人歷經(jīng)滄桑，深悟“生不帶來，死不帶去，人生只是一個過程”的道理。...

關愛老人老年夫妻也應同室而居

很多夫妻到了老年會出于各種原因分室而居，但是專家提出，從養(yǎng)生角度來講，這樣對身心健康極為不利。老年夫妻需要夜間監(jiān)護、需要相互慰藉、同樣需要性愛。...

登山注意事項老年人登山五種情況要注意

登山雖然好處多，但是絕非人人都適合。如果你處于下列幾種情況，登山時就一定要特別注意。老年人體內(nèi)各個器官功能都在衰退，登山要量力而行。...

養(yǎng)生保健勤做六件事讓你健康又長壽

長壽幾乎是世界各民族的追求。中國歷史上，秦始皇、漢武帝等強大的帝王，也不能免俗地求仙、服丹，以求長生。長壽有什么秘訣呢？...

脫發(fā)原因老年人戴帽子過久易脫發(fā)

寒冷天氣老人出門最好戴帽子，但是戴帽子有一定的講究，時間不宜過長，否則戴帽子過久易致脫發(fā)，尤其是老人。戴帽子可以防寒保暖，但長時間戴帽子易脫發(fā)。...

慢性支氣管炎冬季慢支患者生活要注意

慢性支氣管炎是一種由于病毒或細菌侵入氣管、支氣管，以及因吸煙、大氣污染等引起的氣管、支氣管黏膜及周圍組織的慢性炎癥。冬季慢支病人要加強生活調(diào)理。...

養(yǎng)生之道想要長壽先學會“忘記”

據(jù)科學研究，人的壽命應該是125-145歲，現(xiàn)在為什么很少有人活到100歲呢？除了社會、醫(yī)藥、生活質(zhì)量等因素外，就是與自我不能排除不良心理因素有關。...

健康養(yǎng)生最易長壽的十種人

健康長壽成為人類追求的生活目標，科學家們研究認為，有10種人有望健康長壽。是哪十種呢？讓我們一起來看看，你是否是這十種之一吧！...

老年癡呆癥針對老年癡呆患者的五大禁忌

老年人患有癡呆癥的時候，家人和患者都要相互配合，在生活、情感、物質(zhì)上都多要給老人一些關心和愛護！現(xiàn)在就來談一下老年癡呆患者的注意事項！...

股骨頭壞死多吃黑五類食物補腎又補血

中醫(yī)認為先天不足會導致股骨頭壞死，那么“先天”指的是什么呢？中醫(yī)認為腎為先天之本，腎主骨生髓，先天不足，肝腎虧損，都是股骨頭壞死的治病因素。...

老年癡呆回憶夢境可避免老年癡呆

回憶夢境也健腦避免老年癡呆。我們每個人都會做夢，但有一些人夢醒后，什么也不想，就好像什么都沒有發(fā)生過；有一些人則喜歡慢慢回憶。...

養(yǎng)生保健捶背養(yǎng)生助老人遠離失眠癥

捶背除了可以緩解疲勞、除了是孝心的體現(xiàn)，還能幫助入眠哦。如果你家里有人睡眠質(zhì)量不會的話，你不妨利用一下閑暇的時間，幫他捶捶背進行改善吧。...

秋季養(yǎng)生老年保健秋天應多喝雪梨粥

對呼吸系統(tǒng)不太好的來說，如今新上市的黃澄澄的雪梨，就是非常好的“補藥”，可以用雪梨熬成雪梨粥，每天晚上喝一碗。...

食療養(yǎng)生處暑后老年人的食療養(yǎng)生方

古人云：“安身之本，必資于食……不知食宜者，不足以生存也”。合理的飲食，可以使人身體強健，益壽延年，而飲食不當則是導致疾病和早衰的重要原因之一。...

養(yǎng)生之道百歲老人的生命之旅

芬蘭一位百歲老人埃梅利·韋于呂寧因發(fā)明馬鈴薯種植機榮獲芬蘭發(fā)明家聯(lián)盟頒發(fā)的發(fā)明家金質(zhì)獎章。他也成為這個“千湖之國”最年長的發(fā)明家。...

保健按摩老年養(yǎng)生之筷子按摩法

中醫(yī)認為，穴位按摩是很好的養(yǎng)生手法。我們手部有很多反射區(qū)，不斷地刺激手部穴位，就能使內(nèi)臟受到良性刺激，而逐漸強化其功能。...

老年斑的消除方法運動讓你“告別”老年斑

老年斑又稱壽斑，是呈現(xiàn)在老年人的面部雙側(cè)及手背上的一種色素斑點。老年斑是在肝臟、腎臟、胰臟功能下降時發(fā)生的，它是一種人體內(nèi)臟衰老的征象。...

保健按摩老年養(yǎng)生需注意慎走鵝卵石路

赤腳走鵝卵石路面以健身，沒想到卻引發(fā)足底病。專家提醒，老年人長時間走鵝卵石路，不但起不到健身作用，反而可能會損傷膝關節(jié)和足底。...

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