養(yǎng)生常識(shí)348

云水禪心688 2017-08-14

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腰酸背痛怎么辦讓白領(lǐng)遠(yuǎn)離疼痛的保健操

白領(lǐng)每天都必須長時(shí)間久坐、伏案寫字、看電腦、久站等等，假如再加上經(jīng)常加班，運(yùn)動(dòng)不夠，睡眠不充足，日積月累之下往往會(huì)發(fā)生很多疼痛。...

職場生存法則大學(xué)生怎樣融入適應(yīng)職場生活？

職場如戰(zhàn)場，如果你無法融入和適應(yīng)它，那么你只能被淘汰。剛?cè)肼殘龅拇髮W(xué)生可能會(huì)發(fā)現(xiàn)好多地方都不是自己熟悉的社會(huì)，對職場的新環(huán)境很是感到陌生和失落。...

預(yù)防近視中小學(xué)生預(yù)防近視眼要點(diǎn)解析

在眾多的近視患者中，除少部分人是遺傳因素引起的，絕大部分是后天用眼不當(dāng)造成的。而其中大部分是在中小學(xué)時(shí)期沒有養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。...

如何養(yǎng)肝護(hù)肝白領(lǐng)養(yǎng)生勿忘養(yǎng)肝

白領(lǐng)一族整天對著電腦。常常會(huì)有眼睛干澀，視物不清，渾身疲倦，情緒不穩(wěn)定，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。這都與肝密切相關(guān)。專家建議，白領(lǐng)養(yǎng)生，千萬不要忘記養(yǎng)肝。...

考試焦慮癥高考生多有“輕度焦慮”

高考的日子一天天近了，考生們在利用最后一點(diǎn)時(shí)間來沖刺，這時(shí)的考生的身心壓力也越來越大，對考生進(jìn)行考前心理咨詢及測評(píng)后發(fā)現(xiàn)，多數(shù)的考生有“焦慮”。...

白領(lǐng)的悲哀午睡4大方法讓午休不再“悲哀”

夏天，天氣炎熱，容易犯困，工作了一上午之后，更是恨不得睡個(gè)午覺。在夏日里午睡雖然重要，可正確的睡姿以及午睡習(xí)慣也不可以輕視，否則還不如不睡。...

消化不良怎么辦白領(lǐng)常揉肚子可促進(jìn)消化

白領(lǐng)久坐在辦公室，加之工作忙碌，很多人消化功能都不是很好，而按摩對于消化不良、腹脹、腹痛、胸悶不暢及胃腸道功能紊亂等疾患，具有良好的治療作用。...

身心疲憊女白領(lǐng)為什么總感覺身心疲憊？

職場人士常常有這種感覺：上班很累，工作中犯困，下班無力……那么，到底是什么原因讓我們常常感覺很累？又該怎么辦好呢-？...

大學(xué)生心理健康教育關(guān)愛大學(xué)生心理健康

有關(guān)心理專家提示：當(dāng)前出現(xiàn)心理問題的大學(xué)生絕對數(shù)量有所增加，但大學(xué)生并非心理問題的高發(fā)群體，也不是自殺的高危群體。當(dāng)前大學(xué)生的心理健康狀況不容樂觀。...

失眠怎么辦白領(lǐng)亞健康失眠的成因及對策

亞健康失眠似乎特別“鐘愛”白領(lǐng)人群，“失眠”甚至成為了白領(lǐng)身份的又一標(biāo)簽。是否患上失眠癥，做一個(gè)簡單的自測就知道了。...

大學(xué)生活大學(xué)校園的“露透瘦” 學(xué)生

不少女大學(xué)生穿起了“露、透、瘦”的流行時(shí)裝，對這種涌入校園的時(shí)尚，大學(xué)生們是怎么看的呢？請保持自己的形象，樹立正確的大學(xué)校園風(fēng)氣。...

久坐的危害久坐一身病每天必做4件事

對于每天久坐不動(dòng)的白領(lǐng)來說，最常見的不良癥狀就是眼睛模糊干澀、頸腰椎酸痛、腿部麻木沉重。只要在工作中學(xué)會(huì)自我保健，就能有效趕走這些不適。...

糾纏不休在校學(xué)生如何擺脫異性的糾纏？

在學(xué)生中的異性糾纏，主要是戀愛中的異性糾纏。這種糾纏來自兩個(gè)方面：一是單戀者的糾纏，一方有情，另一方無意，有情者積極進(jìn)攻，窮追不舍。...

性欲低下白領(lǐng)常坐電腦前影響性欲

對于白領(lǐng)來說，一天的時(shí)間基本上會(huì)是坐著面對電腦。這或許會(huì)給你的性生活帶來麻煩，常坐電腦前竟會(huì)影響性欲，平時(shí)一定要注意多做這些運(yùn)動(dòng)才能避免。...

大學(xué)生心理大學(xué)生心理健康常識(shí)

現(xiàn)如今，大學(xué)生在人際交往中，經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐恍┛陀^的因素以及主觀認(rèn)知、情緒、人格等心理因素的偏差而走入了心理誤區(qū)，目前大學(xué)生患心理疾病的比例高達(dá)15%。 ...

人流后注意事項(xiàng) 學(xué)生人流需要注意哪些？

無痛人流手術(shù)是目前解決意外懷孕的最好方式，但是女性朋友們應(yīng)該盡量做好避孕的措施，畢竟這種手術(shù)危害在小，對于身體與心理的傷害也是很大的。...

怕冷是什么原因白領(lǐng)怕冷究竟是為什么？

白領(lǐng)族經(jīng)常待在辦公室里，感覺到手腳冰涼，抵抗力也跟著下降。為什么會(huì)那么的怕冷呢？到底怎么抗寒呢？下面就來具體的了解一下。...

拉伸運(yùn)動(dòng) 適宜白領(lǐng)人士的拉伸運(yùn)動(dòng)

辦公室里的白領(lǐng)，長時(shí)間坐著，很易導(dǎo)致聳肩駝背或是腰酸背痛。其實(shí)你只須花一點(diǎn)時(shí)間，做一些小動(dòng)作就能讓你告別腰酸背痛，使你的背部更舒服。...

什么是手足口病手足口病的癥狀有哪些？

什么是手足口病？手足口病是由腸道病毒引起的嬰幼兒常見傳染病。該病隱性感染率高，顯性病人癥狀一般輕微。為什么小學(xué)生得手足口病比較多呢？...

怎樣預(yù)防感冒擦臉揉頸可預(yù)防感冒

白領(lǐng)們辦公的場所多已開啟空調(diào)，但這“嘆冷氣”并非人人痛快，身體“吃不消的”大有人在。室內(nèi)外溫差大，體虛的朋友身體調(diào)節(jié)功能差，容易受涼。...

白領(lǐng)麗人電腦一族該怎么吃？

工作的需要，使得電腦一族不得不長期面對著電腦，除了眼疲勞外，還會(huì)出現(xiàn)眼睛疼痛、勁椎病、腰疼腰酸等白領(lǐng)“過勞死”的癥狀。究竟應(yīng)該多吃哪些食物比較好呢？...

神經(jīng)衰弱怎么辦中學(xué)生神經(jīng)衰弱的治療對策

大部分學(xué)生由于學(xué)習(xí)過度緊張，容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的特征：具體表現(xiàn)是無原因的倦怠，消化不良，隨之而來的是注意力渙散，記憶力和思考力減退，思維絮亂、缺乏判斷力。...

提神醒腦的方法上班族解乏提神的七大方法

夏天快要到了，天氣悶熱，待在辦公室的你一定不知不覺就會(huì)開始打瞌睡，特別是午后。那么我們該如何讓自己提振精神，避開昏睡高峰期呢？...

假期綜合癥專家教學(xué)生如何走出假期綜合癥

快到五一了，又是一個(gè)小長假，對于正在學(xué)習(xí)的大部分學(xué)生，五一過后還沒有從假期悠閑的狀態(tài)中走出來，很多同學(xué)都出現(xiàn)了上課睡覺、四目張望、哈欠連天。...

糖尿病飲食糖尿病患者的飲食禁忌有哪些？

糖尿病是現(xiàn)在一種很常見的疾病。糖尿病，飲食控制是關(guān)鍵，因?yàn)槌韵氯サ臇|西都要經(jīng)過消化變?yōu)榭晒┥眢w消耗的能量，但由于糖尿病人胰腺出了問題，無法消耗糖分。...

子宮內(nèi)膜異位癥子宮內(nèi)膜異位癥的飲食禁忌

子宮內(nèi)膜異位癥是種常見的疾病，一旦患了子宮內(nèi)膜異位癥后患者就有可能出現(xiàn)不孕不育的現(xiàn)象，女性朋友應(yīng)該知道，結(jié)婚、生子對我們來說有多重要啊。...

坐月子注意事項(xiàng) 坐月子期間飲食十大禁忌

月子，醫(yī)學(xué)上指的是產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期主要是指從分娩結(jié)束到產(chǎn)婦身體恢復(fù)至孕前狀態(tài)的一段時(shí)間。在正常的妊娠過程中，胎兒以及胎盤娩出以后，子宮就要有所恢復(fù)。...

羊角風(fēng)能治好嗎羊角風(fēng)患者日常飲食禁忌

癲癇俗稱羊角瘋，實(shí)際上是指中樞神經(jīng)系統(tǒng)的反復(fù)發(fā)作和功能紊亂，發(fā)作時(shí)伴隨中樞神經(jīng)系統(tǒng)自限性神經(jīng)元過度放電，它系各種原因引起的癥狀群，其臨床特點(diǎn)不同。...

高血壓的治療與飲食高血壓患者的飲食禁忌

高血壓是指在靜息狀態(tài)下動(dòng)脈收縮壓或舒張壓增高。高血壓是現(xiàn)在很常見的一種疾病，這種疾病會(huì)給患者的生活帶來很大的影響。這種疾病的發(fā)病人群主要是老年人。...

抑郁癥怎么辦抑郁癥患者飲食四禁忌

抑郁癥是嚴(yán)重危害患者精神的疾病，生活中我們很多人多患有輕度的抑郁癥，這時(shí)，只要我們及意識(shí)到了自己的抑郁情緒，及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，就能避免抑郁情緒的發(fā)展。...

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