養(yǎng)生常識360

云水禪心688 2017-08-14

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獼猴桃的功效與作用哪些人不適合吃獼猴桃

獼猴桃是一種營養(yǎng)價值極高的水果，被譽為“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸。...

飲食禁忌雞蛋的四種錯誤吃法

雞蛋是人們常吃的食物，就營養(yǎng)的吸收和消化率來講，煮蛋為100%，炒蛋為97%，嫩炸為98%，老炸為81.1%，開水、牛奶沖蛋為92.5%，生吃為30%~50%。...

健康飲食四大部位的致癌殺手食物

夏季很多朋友都會約出來聚一聚，或吃個宵夜，或喝個啤酒……。聚餐吃什么很重要，因為，許多美味食物都含有致癌因子，切記不要因為高興而忽視了飲食的健康。...

嘴里發(fā)苦口中七味提示各種疾病

就算口里沒有食物，你是不是常覺得口中有味道？從中醫(yī)自測角度來說，口中的味道提示著身體狀況，快來看看7種味道各預(yù)示著什么疾病吧！...

曬太陽的好處專家教你怎樣曬太陽

天氣逐漸轉(zhuǎn)晴，無論大人孩子都愿意到外面享受陽光的愛撫。研究顯示，曬太陽能補充維生素D、促進鈣的吸收。而從中醫(yī)的角度，曬太陽更能強身健體，補足“陽氣”。...

趙本山小品小品中的養(yǎng)生知識

趙本山的春晚小品早成了老百姓期待的一道“年夜菜”。但您可能想不到，本山大叔的不少小品里都暗藏養(yǎng)生之道。兩腳離地不健康。...

中醫(yī)養(yǎng)生知識其實養(yǎng)生并不難

時下的流行熱詞中，必有“養(yǎng)生”一席之地。養(yǎng)生熱的興起，紅了專家，忙了商家，熱了媒體。養(yǎng)生論壇如雨后春筍；養(yǎng)生書刊似蜜池螞蟻。...

靈芝怎么吃靈芝的秋季養(yǎng)生食譜

立秋之季即是養(yǎng)生保健之際，進入初秋大家都開始準備養(yǎng)脾胃。中醫(yī)曾經(jīng)說過，進入秋天就要開始為冬天做準備，首先就要做到天人合一，養(yǎng)好脾胃是關(guān)鍵。...

刮痧的注意事項中醫(yī)養(yǎng)生什么時候不能刮痧

刮痧是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用刮痧板在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化淤之目的。但是自己刮痧療病時應(yīng)掌握刮痧的禁忌癥，防止出現(xiàn)意外。...

艾灸的作用中醫(yī)艾灸祛除女性體內(nèi)寒氣

引起女性體寒癥的原因有很多。有些天生是寒性休質(zhì)，有些則與生活習(xí)慣及飲食相關(guān)。正所謂寒從腳走，初春溫氣忽冷忽熱，對于穿著單薄的女性更易受寒氣侵襲。...

針灸減肥有效嗎針灸減肥如何達到效果最好

以靜治動，以小治大，這種辯證的原理從古至今一直被人所沿用，針灸減肥也是通過辨證施治的方法來達到減肥目的。針灸減肥如何達到效果最好？ ...

治療近視眼近視不戴眼鏡會越來越糟

近視（Myopia）是眼睛看不清遠物、卻看清近物的癥狀。在屈光靜止的前提下，遠處的物體不能在視網(wǎng)膜匯聚，而在視網(wǎng)膜之前形成焦點，因而造成視覺變形。...

日常生活小常識舉手之勞的健康小動作

在日常生活中，一些舉手之勞的小動作對于調(diào)身養(yǎng)性、抵抗疾病、增進健康大有裨益。屏呼吸助健康，能調(diào)節(jié)人的身體功能，對于急慢性支氣管炎朋友很有幫助。 ...

民間偏方大全異國民間養(yǎng)生秘方

下面為大家介紹五個小小偏方治百病，信者不妨試一試，不信只當(dāng)長見識。蝎子泡酒有排毒、助性的功效。而酒里的蝎子也是可以吃的。...

人體生物鐘基因突變讓有些人“自然”早睡早起

美國科學(xué)家最新研究發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)某個基因發(fā)生突變的人，其生物鐘會比普通人“走得快”，入睡和起床都異常之早。 ...

吸油紙的壞處常用吸油紙吸走你健康

有人問：對臉上的油光，我會用紙巾或者吸油紙擦拭，但是聽說吸油紙用多了，反而會加大肌膚油脂分泌量。...

身體健康想健康長壽要學(xué)會“不要臉”

人到了“不要臉”的地步，還怕什么？有了這樣一種精神，不但能干大事業(yè)，還能保證自己的身體健康、健康長壽。...

生氣的壞處發(fā)脾氣到底有多傷身？

蔡東藩《后漢演義》第八十五回：“瑜正想督軍繼進，接得此信，不由得忿怒異常，俗語說得好：“怒氣傷肝”，周瑜得病未愈，那禁得一番盛怒？”...

哈哈大笑笑也有禁忌不宜大笑的情況和人

常言道：“笑一笑，十年少”。笑可牽動全身主要神經(jīng)和數(shù)十塊肌肉，能夠行氣活血、增進臟腑功能、防病祛疾、消除疲勞和抑郁情緒。...

飲食養(yǎng)生之道 10大最養(yǎng)人的長壽食物

世界衛(wèi)生組織規(guī)定，個人的健康和壽命15%決定于遺傳，10%決定于社會因素，8%決定于醫(yī)療條件，7%決定于氣候影響，60%決定于自己。...

預(yù)防疾病揉腹的養(yǎng)生功效可以防疾病有助減肥

揉腹不但可防病，而且對許多慢性病如糖尿病、腎炎、高血壓、冠心病、肺心病等，都有輔助治療作用，所以揉腹是自我養(yǎng)生保健的最好方法之一。 ...

補血的食物有哪些 7大食物幫女人養(yǎng)血又養(yǎng)顏

血液其實是女性美容最重要的物質(zhì)基礎(chǔ)。血液既要旺盛，又要暢通。女人只有血足，才顯得皮膚紅潤，面有光澤。女人血氣足，則氣色好。...

養(yǎng)生保健知識養(yǎng)生必知的十個最佳時間

養(yǎng)生需要找對時間，找準方法，才能發(fā)揮更大的效力，而食物的營養(yǎng)成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養(yǎng)成分也是各不相同。...

煲湯藥材冬季煲湯的注意事項及保健功效

養(yǎng)生好方式以水分為主的煲湯，由于制作過程中比一般料理少了油煎、油炸的過程，除可預(yù)防肥胖之外，更能減少心血管疾病的產(chǎn)生。...

冬季養(yǎng)生養(yǎng)生食物排行榜吃出健康來

從中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的角度來看，進入冬季，飲食應(yīng)該以清淡為主，少食少油少鹽，多進果蔬，力戒溫燥、辛辣刺激之物。那冬天究竟吃那些食物最健康，最養(yǎng)生呢？...

生活小常識愛美女性的七種生活毀容又傷身

愛美女性往往很容易能夠能成為社會主流，就因為這個群體有著被人們接受和認同的文化價值觀念，媚俗也罷，另類也罷，頹廢也罷，只要她們喜歡，就能形成氣候。...

中醫(yī)養(yǎng)生《養(yǎng)生十六宜》全文解析

養(yǎng)生十六宜是以一些簡單的導(dǎo)引動作來養(yǎng)生的科學(xué)方法。我國古代養(yǎng)生經(jīng)典中也曾有類似的記載。秋去冬來，寒風(fēng)襲人，病邪趁機侵入我們的身體。...

冬季如何預(yù)防感冒吃紅色食物有助御寒

每到冬季，有些人就會感覺呼吸不暢，感冒次數(shù)增多，甚至?xí)霈F(xiàn)嗜睡、反應(yīng)遲鈍、疲勞乏力、精神不振、胸悶、氣短、頭痛等癥狀。...

飲食禁忌晚上飲用6類食物等于吃砒霜

冬季的晚餐也需要保持適量的清淡，最好是選擇一些含脂肪少的食物同時還要保證易消化，而且吃晚飯的時候千萬不要過飽。...

熬夜后如何恢復(fù) 熬夜后身體不適的調(diào)理方法

中醫(yī)養(yǎng)生告訴我們，夜里是人們長氣血的時間，對人體健康極為重要。經(jīng)絡(luò)上講晚上11點到凌晨3點是膽經(jīng)和肝經(jīng)流注的時間，此時肝經(jīng)、膽經(jīng)氣血最旺。...

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