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冬季鍛煉正是時候，體育鍛煉可提高人們的御寒能力。冬季室外體育鍛煉，不斷受到冷空氣的刺激，血液中抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強。 ...
每個人都渴望健康和幸福，畢竟，我們努力的目標都是希望能健康、長壽、幸福地生活，這就要求我們經(jīng)常鍛煉，吃對食物。...
大腦是人體最重要的器官，也是最繁忙的器官，能量消耗大，對血和氧的供給狀況最敏感。如果用腦不注意衛(wèi)生，久而久之，易造成大腦早衰。...
今天在養(yǎng)生群（90897302）里，有位朋友說最好的養(yǎng)生方法是吃素，那么不吃肉真的好嗎？讓我們來看看權(quán)威的說法吧。...
肺是身體的一個重要器官，專門負責呼吸與空氣凈化，秋季的空氣比較干燥。所以秋季的養(yǎng)生對我們來說是至關(guān)重要的，特別是對肺的養(yǎng)護。...
很多人會皮膚干燥皸裂、毛發(fā)不榮，口干、鼻干、咽干，舌干少津、少汗，干咳無痰或少痰，咽喉腫痛、痰中帶血、大便秘結(jié)等癥狀，這些和秋天的氣候是分不開的。...
有的人身強體壯，有的人容易生病，這都是免疫力不同的緣故。美國《預(yù)防》雜志最新載文，刊出經(jīng)過科學證實的“破壞免疫系統(tǒng)的10個習慣”。 ...
現(xiàn)在很多上班族，越來越多的會用到電腦。但我們在享受著電腦帶給我們便利和樂趣的同時，也受到了電腦帶給我們的危害，比如輻射、視力下降等。...
早晨空腹喝蜂蜜是一種很好的習慣，對身體有好處。防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，健康長壽。水中加入蜂蜜后，能很好的補充自然的維生素和礦物質(zhì)，而且不會影響吸收。...
很多瘦身方法不能有效快速的減肥，就是是因為她們沒有注意飲食的一些小細節(jié)，不健康飲食習慣造成的。下面告訴你六個飲食細節(jié)。...
炎熱的夏季，綠豆湯是一道清熱解毒的養(yǎng)生食譜，且受到了大部分人群的喜愛和推崇。但是你知道嗎，并不是所有人都適合喝綠豆湯。...
蘋果酸甜可口，營養(yǎng)豐富，是老幼皆宜的水果之一。蘋果的營養(yǎng)價值和醫(yī)療價值都很高，被越來越多的人稱為“大夫第一藥”。...
夏季的菜市場中，最常見的菜類有苦瓜，之所以如此一是因為此時正是苦瓜的盛產(chǎn)期，產(chǎn)的多，賣的也就多。...
高考到來了，很多考生也開始進入了緊張的備戰(zhàn)，很多考生甚至會出現(xiàn)緊張、壓力、神經(jīng)衰弱的狀態(tài)，作為后勤的家長，這個時候一定要注意孩子的飲食。...
生活小竅門，是指人們在日常生活中總結(jié)出來的知識和經(jīng)驗，和生活小常識非常相似，涵蓋健康、飲食、居家、日常美容、減肥、穿著打扮等生活各方各面。...
果汁是以水果為原料經(jīng)過物理方法如壓榨、離心、萃取等得到的汁液產(chǎn)品，一般是指純果汁或100%果汁。果汁按形態(tài)分為澄清果汁和混濁果汁。...
血液是人體生命活動的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，它含有人體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，對全身各臟腑組織起著營養(yǎng)作用。血又是神活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。...
女人錯吃哪些水果最毀嬌媚容顏？怎樣在夏季養(yǎng)生又是大家討論的問題，民以食為天，夏季如何吃的健康這些規(guī)則你都懂嗎？...
湯的營養(yǎng)價值高而且味道比較鮮美，是許多女性朋友的最愛，女生夏天為了減肥，有些朋友尤其是女性朋友選擇晚上喝湯不吃飯的辦法，以期達到減肥的效果。...
維生素劑的服用一直都存在很大的爭議，但是，國內(nèi)外的營養(yǎng)專家都普遍的有一個共識，那么就是我們身體比較適合接受天然的維生素。...
炎熱的夏季，人們?nèi)菀壮龊?。出汗會丟失水分、水溶性維生素及一些電解質(zhì)。同時，高溫還會使人體的消化液分泌減少，和其他季節(jié)相比，容易出現(xiàn)食欲下降。...
中暑飲食有哪些？中暑怎么辦？入伏后，接下來就是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子，人很容易中暑，尤其是身體較差、年高體弱、重病初愈者。...
想要有效預(yù)防癌癥就先要了解有關(guān)預(yù)防癌癥的知識，有了正確的觀念才能指導正確的預(yù)防行為，預(yù)防癌癥我們常犯哪些誤區(qū)呢？...
夏季出汗多，鹽分損失多，若心肌缺鹽，心臟搏動就會受到影響，中醫(yī)講：“心主夏，心若緩，急食酸以收之。”...
養(yǎng)生是有法可循的，主要有順時攝養(yǎng)、調(diào)神養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、藥膳保健、傳統(tǒng)健身術(shù)、藥物養(yǎng)生、推拿針灸等幾個方面。其中，飲食養(yǎng)生是一個很重要的養(yǎng)生法。...
天氣漸涼，人們開始忙著“貼秋膘”。很多朋友總喜歡問“吃什么食物最有營養(yǎng)？”這個問題真不好回答。因為不同類的食物有不同的營養(yǎng)價值。...
有很多的人在用各種的辦法幫助減肥，我們在網(wǎng)上也可以看到多樣化的減肥方式。但是有一些方式和辦法其實是不科學的。...
民以食為天，食物不僅能夠提供身體所需的營養(yǎng)，還是一種享受生活的方式，但有些東西非常容易長肉而且還沒什么營養(yǎng)，雖然在很多地方都標著營養(yǎng)成分。...
月餅的原料雖然為蓮子、綠豆、芋頭、杏仁等健康食品，但制成餡料后，由于加入了大量的糖與油，所以多吃后會使血糖、血脂增高，還不利于胃腸健康。...
梨又稱快果、玉乳等，古人稱梨為“果宗”，即為百果之宗，因其鮮嫩多汁，酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱。...
來自： 云水禪心688 > 《養(yǎng)生》
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