方法

　　1、口含生姜片

    如果出現(xiàn)牙齦腫痛，可以把姜切成薄薄的片敷在疼痛的牙齦上，并輕輕咬住。可以重復(fù)使用，堅(jiān)持用3--5天，牙齦腫痛會明顯減輕。

　　2、用酒精止痛

    如果牙齦疼痛，可以用棉棒蘸取75%的酒精，敷在疼痛部位，每次作用15分鐘。堅(jiān)持做幾天，會有比較好的止痛效果。

　　3、大蒜止痛法

    把大蒜切成薄片，咬在疼痛的部位，大蒜有很強(qiáng)的殺菌作用，可以幫助減輕牙齦腫痛癥狀。

　　4、刷牙時(shí)用鹽水漱口

    在輕輕的刷完牙后，要把鹽水停留在嘴里10分鐘左右，通過鹽水的殺菌作用，治療牙齦腫痛的問題。每天堅(jiān)持幾次，效果不錯(cuò)。每天堅(jiān)持多用幾次，腫痛通常會緩解。

　　5、口含花椒粒

    如果你能忍受花椒的麻辣感，可以取幾?；ń芬г谔弁床课?，作用15分鐘左右就能感覺腫痛減輕。

　　怎樣進(jìn)行牙齒護(hù)理

　　牙齒護(hù)理主要包括三個(gè)方面：即個(gè)人護(hù)理，專業(yè)護(hù)理和社會護(hù)理。洗牙專業(yè)名詞叫潔治，是專業(yè)護(hù)理的重要內(nèi)容，因?yàn)樗⒀篮褪诙疾荒苋サ粞例X上的牙石，而牙石是造成牙齦炎的主要原因，所以必需由醫(yī)生通過潔治的方法去除牙石，此外菌斑是造成齲齒和牙周病的主要原因，潔治也可以去除牙菌斑，所以洗牙是必要的，一般認(rèn)為每半年到一年洗牙一次是合適的。

　　方法

　　1、45度角刷牙法，使用正確的刷牙方法刷牙，對預(yù)防牙齒疾病特別重要。口腔護(hù)理專家就建議每天飯后刷牙，每次刷牙必須要達(dá)到2-3分鐘。

　　正確的刷牙角度和動作將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角斜放，并輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕地做小圓弧的旋轉(zhuǎn)，上排的牙齒從牙齦處往下刷，下排的牙齒從牙齦處往上刷。

　　刷牙齒的內(nèi)外側(cè)記住要清潔上下頜牙齒的內(nèi)側(cè)和外側(cè)，刷前牙內(nèi)側(cè)時(shí)，要把牙刷豎起來，利用動力刷毛清潔牙齒。

　　刷牙齒的咬合面用適中的力度，前后方向刷牙齒的咬合面，并利用刷毛深入智齒部分，清潔難刷部位。

　　2、自動刷牙樂趣多，電動牙刷比普通手動牙刷能更徹底清除38%的牙菌斑，同時(shí)，電動牙刷高速旋轉(zhuǎn)而產(chǎn)生的輕微振動，不僅能促進(jìn)口腔的血液循環(huán)，對牙齦組織也有非常好的按摩效果，達(dá)到牙齒保健、保護(hù)牙齦的良好效果。在美白方面，電動牙刷能夠有效減少由于飲茶、喝咖啡和不良口腔狀況造成的牙漬，恢復(fù)牙齒本來的色澤。

　　3、牙膏越軟越好，選擇牙膏要側(cè)重兩點(diǎn)，一是含氟，因?yàn)殚L期使用含有氟泰配方的牙膏可以有效防止蛀牙;二是要看牙膏的磨擦劑選用的是什么原材料，因?yàn)榇植诘哪ゲ羷ρ烙再|(zhì)造成磨損。長期使用粗糙磨擦劑的牙膏刷牙對牙齒不利。

　　一般來說，牙膏的膏體呈凍狀的、質(zhì)地比較細(xì)膩光滑的，通常是用高檔硅作磨擦劑，對牙釉質(zhì)磨損少。也可以將不同牙膏分別在新的CD盒上刷5至6下，看看有否刮痕，沒有刮痕的牙膏，其中的磨擦劑較細(xì)膩。還可以把牙膏放在口中嘗一嘗，若感覺粗糙，需要多次漱口才能清除的，大多內(nèi)含的磨擦劑比較粗糙，建議不要使用。

　　4、打倒敏感，牙齦敏感，最好的預(yù)防方法之一無疑是選擇有防敏感功效的牙膏。登康的冷酸靈牙膏，獨(dú)有特殊加強(qiáng)保護(hù)牙齒、防止敏感配方，令你的牙齒冷熱酸甜都不怕。

　　5、巧用漱口水，刷牙過后需要使用漱口水嗎?答案是肯定的。因?yàn)樗梢哉w全面地對你的口腔進(jìn)行最后的清潔。用漱口水漱口時(shí)，應(yīng)該讓它在口腔中最少停留30秒，而后上下左右洗漱一遍口腔。

　　6、護(hù)齒好幫手：茶葉精華，古人沒有口腔類產(chǎn)品，是怎樣清新口氣的呢?其實(shí)秘訣就在于中國人都愛喝茶，茶葉中的精華成分可以起到令口氣舒爽的作用。但是，茶葉所產(chǎn)生的茶垢，又容易引起牙石，因此，只有含有茶葉精華的一些護(hù)齒用品，才能夠起到兩全其美的作用呢。

　　7、晚上刷牙更有效，晚上睡前刷牙比早晨刷牙更重要，這是因?yàn)槿胨罂谇粌?nèi)的唾液分泌減少，牙齒的自潔作用就差，細(xì)菌很容易滋生，因此說睡前刷牙對去除牙菌斑和預(yù)防牙病具有更重要的作用。

　　維他命C，美齒密友，每天吃250毫克的維他命C(約目前市售維他命C一顆的1/4)，就可以幫助恢復(fù)健康的牙齦及防止牙齦流血，并且排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物(這些物質(zhì)是導(dǎo)致口臭的因素之一)。

　　8、洗牙之妙，洗牙就是把藏在牙肉周圍的牙石以及牙齒表面上的污漬清除，如茶漬、咖啡漬和煙漬。但是需要注意的是，某些污漬是不能被除去的，比如深入牙紋中的污漬。

　　9、冷熱酸甜，不要想吃就吃，雖然電視廣告里頻頻發(fā)出“冷熱酸甜，想吃就吃”的豪言，但如果你牙齒敏感，應(yīng)盡量避免進(jìn)食太甜、太酸、太冷或太熱的食物和飲品。洗牙時(shí)，牙齒敏感的你有可能會感覺到牙齒有些酸軟，而有牙根外露情況的人更甚，但這是正?，F(xiàn)象。

　　10、一次洗牙并不夠，如果你有大量牙石或者很久都沒有洗牙，那么，洗牙時(shí)和洗牙后，牙肉流血現(xiàn)象就會變得比較嚴(yán)重。所以，一次洗牙并不足夠，一般牙科醫(yī)生都會根據(jù)你的口腔健康狀況做出治療次數(shù)的安排。請注意額外洗牙的收費(fèi)情況。

　　11、漂白烤瓷來幫忙，若牙齒因內(nèi)部因素變色，比如四環(huán)素牙等等，洗牙則起不到把牙齒變白的功效。在這種情況下，你應(yīng)該考慮接受牙齒漂白、烤瓷貼面或其他治療。

　　注意事項(xiàng)

　　養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

　　要減少吃含糖食物的次數(shù)，因?yàn)橛泻芏嗉?xì)菌積聚在牙齒及牙齦邊緣，細(xì)菌利用糖就會產(chǎn)生酸，侵蝕牙齒，引起齲齒。

　　建立良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣

　　要時(shí)刻保持口腔衛(wèi)生清潔，掌握正確的刷牙方法，做到飯后漱口，早晚刷牙，定期更換牙刷，使用牙線徹底清除牙縫中的食物殘?jiān)?/p>