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每天一條瑜伽視頻， 從入門到進階，從體式到呼吸... 每日瑜伽，你的瑜伽生活指南！ 如果YOYO成為瑜伽大師， 一定要錄一段絕美的教學視頻， 就像今天要推薦給大家的這樣！ 快點開視頻看看吧！記得練習哦~ 記得練習完到留言區(qū)打卡， 有驚喜禮品相送哦~  體式：初級能量流瑜伽 時長：86：32'' 難易程度：★★★★★★ 01. 此視頻中有很多體式我們都有講過，不會的可以直接點擊下方體式名稱進入學習（藍色字體），在練習的過程中，注意自己的呼吸、方法、安全。練習完記得放松身體各部分，并休息。 02. 借用寶珍老師的一句話：瑜伽是一生的修行，科學的認知是我們練習的基石，不要急，你想要的時間都會給你。YOYO相信，最終你一定會變成你想要的模樣。 |
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