網(wǎng)絡(luò)上有一種說法是：中國男人90％都腎虛，當然這肯定夸張了一點，但是足以說明一個問題，腎虛已經(jīng)越來越成為社會上男性同胞的重要的疾病之一。男性同胞壓力大，腎虛往往就伴隨這壓力產(chǎn)生了，男人的腎虛了應(yīng)該怎么辦呢?

中醫(yī)認為沙苑子：甘，溫。益肝腎，澀陰精。《本經(jīng)逢原》：“益腎，治腰痛，為補腎虛勞要藥，最能固精”。入肝、經(jīng)腎，有補腎固精、養(yǎng)肝明目、潤肌膚、強腰健骨等作用。

這樣搭配補腎壯陽給力

材料：沙苑子20g，大米150g，冰糖適量

做法：將沙苑洗凈，用紗布包好，米洗凈；鍋里加水，放入米及藥包煮粥，小火加熱，等到粥熟；加冰糖在煮10分鐘即可食用。

功效：補肝腎，益脾胃。適用于腎虛，腰膝酸軟，夜尿頻數(shù)，脾虛食少，飲食不消，腹脹等癥。