明日8月7日，2017年立秋節(jié)氣。立秋，秋來伏未去，雖然天氣還很炎熱，但陰氣已經(jīng)開始旺盛起來，陰氣將要獲得主導(dǎo)權(quán)，此時陽氣沉伏，人體就象冬季一樣，逐漸進(jìn)入了封藏的狀態(tài)，陽氣要深藏、凝聚起來，不要被外界的寒冷所損傷耗散。所以，此時正是收斂陽氣、培補(bǔ)元?dú)獾淖罴褧r節(jié)。

另外，立秋前后，正是三伏天的中伏和末伏，三伏天被認(rèn)為是冬病夏治的最好時節(jié)。是我們?nèi)梭w陽氣升發(fā)，也是疏泄陽氣最多的時候，此時內(nèi)陽必虛，所以又說“補(bǔ)在三伏”，此時段是保扶陽氣的最重要的季節(jié)。

為何說立秋艾灸關(guān)元是培補(bǔ)元?dú)獾淖罴褧r節(jié)呢？

先給大家分享一個小故事，宋朝太醫(yī)令竇材寫過一本艾灸名著《扁鵲心經(jīng)》，里面記載了這樣一個故事，有一個叫王超的江洋大盜，曾遇高人指點(diǎn)傳授秘術(shù)，雖年已九十歲，但身體強(qiáng)壯，體力異于常人，可飛檐走壁。后因作惡多端，官府經(jīng)多次抓捕，終于被抓獲，監(jiān)斬官問他為何身體如此強(qiáng)壯？

他說：“無他，為火力耳，每夏秋之交，即灼關(guān)元千炷。久久不畏寒暑?！币馑际钦f，沒有什么其他的，就是火力的緣故，每當(dāng)夏秋之交的時候，艾灸關(guān)元千炷，時間久了，則不怕寒熱。王超被斬后，他的尸體被解剖，在關(guān)元的位置，有一塊似肉非肉，似骨非骨的像石頭一樣的東西，這是常年艾灼的效果。

自古以來就有立秋前后灸關(guān)元的做法，古人認(rèn)為關(guān)元穴是藏精之所，具有培元固本、補(bǔ)氣益精，回陽固脫之功能。此時艾灸關(guān)元可以在季節(jié)轉(zhuǎn)換時增強(qiáng)身體陽氣，防止將夏天的濕氣帶至秋季，延至冬季，以防止給身體帶來各種各樣的病痛，并利于已有病情的好轉(zhuǎn)和痊愈。

養(yǎng)生家們認(rèn)為，想要守養(yǎng)人體元?dú)猓偷脧摹跋碌ぬ铩薄P(guān)元穴開始，因?yàn)檫@個部位靠近腎臟，元?dú)庥稍珶捇?，而人的先天元?dú)庥植赜谀I。說得更直接一些，關(guān)元這個穴位之所以非常重要，就是因?yàn)樗P(guān)系到人體元?dú)獾氖⑺ァ?/p>

立秋之時灸關(guān)元是順應(yīng)時令的變化，調(diào)和身體內(nèi)部陰陽之氣的絕佳機(jī)會。立秋前后十日是灸關(guān)元的大好時機(jī)，但并不等于是只有這前后二十日可以灸關(guān)元，其實(shí)在整個八月份都可以堅(jiān)持灸關(guān)元穴的。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》又說“長夏善病洞泄寒中”，是說在夏天若過食寒涼，傷了脾臟的陽氣，就容易發(fā)生“洞泄”，拉稀瀉水，或致使寒邪侵入體內(nèi)深處種下病根，以后會得一些難治重病。所以，這十天時間，除了重灸關(guān)元外，有時間也可以配合艾灸神闕、腎俞、中脘和足三里穴，以扶陽補(bǔ)腎氣和健脾胃。

中醫(yī)說“腎為先天之根，脾為后天之本”，艾灸養(yǎng)生也要抓住這個“根”和“本”，重點(diǎn)艾灸這些補(bǔ)腎健脾的穴位，又可收到事半功倍的效果。當(dāng)然，艾灸的同時如果配合防寒保暖，飲食清淡，戒辛辣，吃補(bǔ)陽的藥膳，節(jié)制房事，十點(diǎn)前睡覺，早起，防過勞，心情愉快等，效果又會倍增。

抓住立秋前后的這段時間，趕緊灸關(guān)元補(bǔ)益元?dú)獍伞?/p>