一個(gè)幸福的中老年人，必然要學(xué)會(huì)選擇、取舍和改變，選擇正確的生活方式，舍棄讓自己辛苦的東西，然后讓自己的生活做出一些改變。
下面是一個(gè)幸福老人該有的40種習(xí)慣，做到后，必然會(huì)讓心情更爽朗，讓身體更健康！
美麗十習(xí)慣
01
穿衣服身上不要同時(shí)出現(xiàn)三種以上的主色。
02
可以少買(mǎi)幾件衣服，但每一件都要是拿得出手的精品。
03
老了也要關(guān)注時(shí)尚，跟隨潮流。
04
每天至少大笑5次，人也會(huì)越發(fā)年輕有活力。
05
鞋子一定要舒服。
06
少折騰你的頭發(fā)。
07
氣質(zhì)比樣貌重要，氣質(zhì)與年齡無(wú)關(guān)。
08
整潔是必須的。
09
不用了的物品要及時(shí)清理，不要因?yàn)橛X(jué)得丟掉可惜就一直不舍得扔。
10
女士出門(mén)前的“必修課”：化精致的妝容，穿時(shí)髦的服裝，搭配好迷人的首飾、小包。
1
快樂(lè)十習(xí)慣
11
遠(yuǎn)離那些總是抱怨、讓你不開(kāi)心和只會(huì)帶來(lái)負(fù)能量的人。
12
多走出家門(mén)，跟伙伴們一起跳跳舞、釣釣魚(yú)等，有自己的活動(dòng)圈。
13
做點(diǎn)喜歡的事，讓精神有所寄托，正確、積極地看待退休后的生活，認(rèn)識(shí)到衰老是不可避免的。
14
夫妻間要互相體諒、互相照顧、互相珍惜。
15
有空可以上上社交網(wǎng)，與親朋好友聊聊天。
16
不要過(guò)分依賴或過(guò)多干預(yù)子女，要大事清楚，小事糊涂。
17
每年安排一兩次旅游。和老伴一起出游，暢游世界名勝、品嘗各式佳肴。
18
微笑不花錢(qián)，所以盡可能地多微笑，對(duì)自己微笑，也對(duì)他人微笑。
19
凡事睜一只眼，閉一只眼，一樣談笑風(fēng)聲，開(kāi)心幸福。
20
保持樂(lè)觀豁達(dá)的心境，不抱怨，不逃避，該吃就吃，該喝就喝，該哭就哭，該樂(lè)就樂(lè)。
健康十習(xí)慣
21
吃早飯比化妝更重要。
22
吃相好的人比較有福氣。
23
飲茶（飽飯后不飲濃茶）。
24
減少糖和鹽的食用量，盡量不吃剩飯剩菜。
25
飲食上，記住一句順口溜：一把蔬菜，一把豆，一個(gè)雞蛋加點(diǎn)兒肉，五谷雜糧都吃夠。
26
睡眠起居要有規(guī)律，每天睡眠不少于6小時(shí)，最好有午休。
27
偶爾喝些紅酒。
28
多喝水多吃水果。
29
每天曬太陽(yáng)15～20分鐘，但要避免暴曬或中暑。
30
避免久坐，每隔一段時(shí)間站起來(lái)走走，做做提肛、收腹、踮腳等動(dòng)作。
玩微信十習(xí)慣
31
不招惹是非。違反法律法規(guī)的內(nèi)容和圖片不發(fā)為好，這樣，可使你遠(yuǎn)離是非。
32
過(guò)分低級(jí)庸俗的內(nèi)容和圖片不分享，因?yàn)槟戕D(zhuǎn)發(fā)的作品是你自身品味的客觀反映。
33
微信里的各種關(guān)系一定要珍惜，無(wú)論是點(diǎn)贊的關(guān)系，還是評(píng)論的關(guān)系，或者是每天跟你說(shuō)早上好的朋友關(guān)系，都要好好珍惜。
34
不隨意發(fā)表未經(jīng)他（她）人同意、帶有個(gè)人隱私性質(zhì)的內(nèi)容和圖片，這涉及人權(quán)和肖像權(quán)，也是行規(guī)。
35
不要只看不發(fā)不轉(zhuǎn)，要尊重朋友的勞動(dòng)成果，否則有可能被朋友遺忘。別人向你“打招呼”時(shí)，也應(yīng)盡可能及時(shí)予以回應(yīng)，這叫禮尚往來(lái)。
36
不發(fā)瑣碎和煩惱的事。這既影響朋友們的情緒，浪費(fèi)朋友們的時(shí)間，也會(huì)暴露個(gè)人隱私。
37
對(duì)于一些好文章，要經(jīng)?？?，經(jīng)常讀，領(lǐng)悟其內(nèi)涵，自己就不斷會(huì)有新發(fā)現(xiàn)、新感受、新提高、新收獲。
38
帶有明顯政治激進(jìn)色彩的內(nèi)容和圖片不發(fā)為好；他人矛盾不要隨意發(fā)表激進(jìn)言論等，這樣，才能遠(yuǎn)離是非。
39
絕不能成為低頭一族，影響工作生活和健康，把握好尺度才能讓微信更好地服務(wù)你的工作和生活。
40
微信中的每一個(gè)好友，都隔三差五地跟他們聊聊天，看到好文章也可送給好友們讀一讀，有真心的祝福不妨也送給他們看一看。
這40個(gè)小習(xí)慣，其實(shí)都很簡(jiǎn)單，但是又涵蓋到生活的方方面面，趕緊收藏起來(lái)照著做，就能身體健康，幸?？鞓?lè)！給朋友們也看看吧！
來(lái)源：頤圣養(yǎng)老公眾號(hào)
