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脾胃入濕百病生，只需一種小東西，比山藥除濕效果還好 全網(wǎng)資訊08-02 11:10 說了那么多濕氣，你都應(yīng)該知道濕氣怎么來的吧，那我就不說了。我們聊下濕氣是什么？濕傷人有內(nèi)外之分，外濕多由氣候潮濕，坐臥濕地而致病；內(nèi)濕多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。 脾胃討厭水，遇水則脾功能下降。 ? 芳香、發(fā)汗及苦溫藥材，被稱為祛濕法寶。運(yùn)用植物香氣來對抗感染病，是老一輩人的經(jīng)驗(yàn)。我們南方人隨身佩帶艾草蒲殺菌，防止感染疾病。此外，熱辣辣的姜汁發(fā)汗，最適合在淋雨之后驅(qū)散身體濕氣，預(yù)防感冒；苦溫的中藥甘姜如同慢墩火，緩緩將體內(nèi)水氣逼散出來。 ? 【四種狀態(tài)暗示濕氣重】 一、健康的人舌頭是淡紅色的，有微白色的舌苔，薄薄的覆蓋在舌頭上。但是如果舌苔變得很白很厚，或者是舌苔粗糙、發(fā)黃等，那么說明體內(nèi)是有較為嚴(yán)重的濕氣了。如果舌頭變得赤紅而且沒有舌苔，那么說明體內(nèi)的濕熱程度相當(dāng)嚴(yán)重了。 ? 二、濕氣重往往都是精神不振的，總是會感覺怎么睡覺也睡不夠，總感覺昏昏沉沉的，是十分難受。一些試劑比較重的人在吃飯的時(shí)候腸胃不佳，到了該吃飯的時(shí)候沒有饑餓感覺，而且什么也不想吃，吃一點(diǎn)東西就感覺到胃里面脹脹的。 ? 三、短期內(nèi)體重會明顯增加，而且表現(xiàn)為虛胖的體征更為嚴(yán)重的會出現(xiàn)下肢水腫等一些情況。濕氣重的人很容易困倦，又記憶力減退的情況。 ? 四、早晨起來刷牙的時(shí)候如果總是感覺到惡心，嗓子里總會有一種東西絲絲拉拉，但是卻吐不出來，感覺到有痰，但是也吐不出來，這可能就是體內(nèi)有濕氣了。 ? 脾胃入濕百病生，祛濕只需要這個小東西——薏米，它的子實(shí)卵形，白色或灰白色。薏米的營養(yǎng)價(jià)值很高，被譽(yù)為“世界禾本科植物之王”，在歐洲，它被稱為“生命健康之友”。現(xiàn)代人把薏米視為營養(yǎng)豐富的盛夏消暑佳品，既可食用，又可藥用。薏米大多種于山地，武夷山地區(qū)就有著悠久的栽培歷史。 ? 薏米作用： 1、薏米用作糧食吃，煮粥、做湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。 2、生薏米煮湯服食，利于去濕除風(fēng);用于健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。 3、用于頭發(fā)：它具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。 4、用于皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。 5、有利于腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。 ? 食療祛濕： 薏米紅豆粥 食材：薏米200g、紅豆100g，蓮子20g。 做法：薏米、紅豆去雜質(zhì)洗凈泡發(fā)三小時(shí)，蓮子泡發(fā)去芯。將薏米、紅豆加入適量的水大火煮沸，小火煮30分鐘。放入蓮子再煮40分鐘，放入適量糖桂花拌均勻，等粥溫?zé)釙r(shí)放入蜂蜜即可。 ? 黃瓜祛濕湯 食材：老黃瓜800克，陳皮25克，粳米25克，鴨腎2個，清水適量。 做法：老黃瓜去核囊、切大塊，陳皮略浸泡、刮囊、洗凈，鴨腎洗凈、飛水、切片，粳米淘洗干凈。砂鍋加清水，放入老黃瓜、陳皮、粳米、鴨腎，先猛火煲開，然后轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)即可調(diào)味飲用。 ? 薏米排骨湯 食材：冬瓜500克，排骨250克，一小把薏仁米。 做法：冬瓜不去皮，切大塊，將排骨、薏仁一起入鍋，加水后，小火燉一個半小時(shí)，再加入冬瓜，燉10分鐘后加調(diào)料出鍋。 ? 扁豆鯽魚湯 食材：扁豆、木棉花各15克，蜜棗2個，鯽魚肉100克，陳皮3克，生姜2、3片。 做法：鯽魚煎好，澆上一些清水，扁豆稍微翻炒一下，將鯽魚、扁豆、泡好的木棉花陳皮、生姜、一碗熱開水一起放入燉盅，蓋上蓋子，隔水燉一個半小時(shí)。 ? 橄欖水魚湯 食材：水魚肉200~250克，橄欖6個，生姜3片，陳皮十幾片。 做法：陳皮浸泡片刻后，將橄欖切半，水魚切塊后過水，將所有材料一起入燉盅，加入4碗開水，蓋上蓋子，隔水燉3小時(shí)，放調(diào)料即可。 ? 總結(jié)：你喜歡哪種湯？ 你體內(nèi)有濕氣？ 想了解更多內(nèi)容，記得點(diǎn)擊關(guān)注噢。 產(chǎn)品建議及投訴請聯(lián)系：shoujibaidu@baidu.com |
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