陳式太極拳起勢(shì)散手技法

說(shuō)起太極拳格斗，大多數(shù)人都抱有懷疑態(tài)度，也有人會(huì)嗤之以鼻。畢竟張三豐、楊無(wú)敵等英雄大俠的高深莫測(cè)的武功，我們都是從書(shū)本或武俠影視片中看到的。所以人們不免要問(wèn)：既然太極拳那么厲害，怎么沒(méi)見(jiàn)過(guò)有人用太極拳打敗過(guò)散打高手?甚至更多的人寧愿相信練三年太極拳的打不過(guò)練三個(gè)月散打的。事實(shí)上，我們看到的許多情況也確實(shí)如此。其實(shí)公園里練太極拳的人，從嚴(yán)格意義上講，90％的人只進(jìn)行外在動(dòng)作的模仿，很少有人進(jìn)行內(nèi)在功力的訓(xùn)練，更少有人進(jìn)行散手訓(xùn)練。這樣的太極拳當(dāng)然就只能是十年不出門了。為了讓太極拳愛(ài)好者對(duì)太極拳有一個(gè)更全面的了解，本人把家傳太極拳的格斗及訓(xùn)練方法整理出來(lái)，供太極拳格斗愛(ài)好者參考。我們以陳式太極拳老架七十四式為例，對(duì)每個(gè)招式的運(yùn)勁方法、假想敵的拳腳進(jìn)攻部位及我們防守反擊的時(shí)機(jī)、方法，以及太極拳打手的訓(xùn)練逐一剖析，使真正的太極拳大白于天下，并使大家能夠用科學(xué)的方法練好太極拳，強(qiáng)身健體，掌握防暴自衛(wèi)的最直接方法，培養(yǎng)我們見(jiàn)義勇為時(shí)最根本的信心。

中華武術(shù)，不管哪門哪派的武術(shù)，用于格斗時(shí)都要求簡(jiǎn)捷、實(shí)用，太極拳也不例外。太極拳徒手格斗時(shí)所表現(xiàn)出來(lái)的從容，是豐富閱歷、精湛?jī)?nèi)功、純熟技藝的自然體現(xiàn)。我們要經(jīng)過(guò)怎樣的千錘百煉才能達(dá)到天下之至柔的太極技法捷若驚鴻、快如閃電、迅如炸雷、沾連黏隨、不丟不頂、后發(fā)先至的機(jī)智功力呢？讓我們追本溯源，了解拳術(shù)原創(chuàng)的本來(lái)面貌，并堅(jiān)持苦練，達(dá)到太極拳在技擊方面的一招制敵。

首先我們來(lái)探討陳式太極拳的起勢(shì)動(dòng)作。陳式太極拳的起勢(shì)動(dòng)作是在自己身心自然松靜的狀態(tài)下完成的，這種松靜狀態(tài)也可以說(shuō)是一種臨戰(zhàn)前的準(zhǔn)備狀態(tài)，是身心應(yīng)戰(zhàn)前的最后調(diào)整，同時(shí)起勢(shì)動(dòng)作也可以隨時(shí)采取進(jìn)攻與防守反擊。王宗岳宗師《打手歌訣》日：“掤捋擠按須認(rèn)真，上下相隨人難進(jìn)。任他巨力來(lái)打我，牽動(dòng)四兩撥千斤。引進(jìn)落空合即出，沾連黏隨不丟頂?！痹谶@里我們暫且把它的技擊原則界定為“舍己從人、防守反擊、憑機(jī)智與功力克敵”。根據(jù)這個(gè)原則我們用科學(xué)的方法、實(shí)事求是的態(tài)度，對(duì)陳式太極拳制敵方法進(jìn)行深入探討、分析研究。

粗看起來(lái)，太極拳反復(fù)多變，但仔細(xì)推敲太極拳技擊八法(掤捋擠按采捌肘靠)的技擊原理，確是簡(jiǎn)單、實(shí)用。在套路練習(xí)中，我暫且把起勢(shì)動(dòng)作分為三個(gè)階段或者說(shuō)是三種不同的運(yùn)勁方法。

分腳、起手、下坐，我們把它理解為松靜蓄氣或準(zhǔn)備作戰(zhàn)狀態(tài)。當(dāng)對(duì)手突然用右拳向我面部進(jìn)攻時(shí)，我通過(guò)胯轉(zhuǎn)(在太極拳重心轉(zhuǎn)換時(shí)幾乎都是通過(guò)胯轉(zhuǎn)，也就是我們常說(shuō)的走襠勁)使重心移于右腿，左臂向前左掤開(kāi)來(lái)拳，同時(shí)右掌跟發(fā)力擊打?qū)κ盅共?圖1)。

圖1

    [練習(xí)要點(diǎn)]本動(dòng)作是起勢(shì)的開(kāi)始動(dòng)作，也是陳式太極拳的整套動(dòng)作的開(kāi)始。人們常說(shuō)“一年之際在于春，一天之際在于晨”，我說(shuō)“套路之際在于起勢(shì)”。拳諺日：  “行家一伸手，便知有沒(méi)有。先看一步走，再看一伸手?！边@就是說(shuō)作為一個(gè)武者只要你架子一擺，你的功夫高低、身手如何、是進(jìn)攻型還是防守型、身上有無(wú)破綻、破綻在哪，明眼人看一眼便知。由此可見(jiàn)起勢(shì)的重要性。所以要想練好太極拳，不論是格斗訓(xùn)練或者是套路練習(xí)時(shí)都要慢慢體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，體會(huì)為什么要走襠勁、不走襠勁行不行，總結(jié)出自己的經(jīng)驗(yàn)、教訓(xùn)、體會(huì)之后，你就會(huì)發(fā)覺(jué)突然躍上了一個(gè)新的臺(tái)階。當(dāng)然，在練習(xí)太極拳時(shí),并不是說(shuō)動(dòng)作越慢越好，而是通過(guò)慢動(dòng)作練習(xí)找出動(dòng)作的運(yùn)勁方法、內(nèi)氣運(yùn)行的路線，體會(huì)對(duì)手向我進(jìn)攻時(shí)所使用的招式以及自己應(yīng)對(duì)的辦法。一切了然于胸后才能剛?cè)嵯酀?jì)、快慢相間、隨心所欲，達(dá)到練拳無(wú)人似有人、格斗有人似無(wú)人的境界。當(dāng)然要達(dá)到這種境界極不容易，一個(gè)人能戰(zhàn)斗就已經(jīng)不易，而要想以弱勝?gòu)?qiáng)就更加難了。所以我們還要明白這個(gè)動(dòng)作的掤勁與外家拳的不同之處：當(dāng)對(duì)手突然用右拳向我面部進(jìn)攻時(shí)，外家拳使用這個(gè)動(dòng)作時(shí)左臂主要是小臂用力掛或格擋，右手進(jìn)攻，而在太極拳中左臂棚勁主要是腰部發(fā)力，用身體整體協(xié)調(diào)力撥開(kāi)對(duì)手，目的是讓對(duì)手失去重心，使對(duì)手身體不經(jīng)意間撞向我進(jìn)攻的右手，使兩力相撞，產(chǎn)生巨大殺傷力。

上動(dòng)不停，對(duì)手右拳一擊不中,又發(fā)左拳，這時(shí)我重心移于左腿，右臂撥開(kāi)來(lái)拳，左臂順勢(shì)采勁砍擊對(duì)手脖頸動(dòng)脈(圖2)。

圖2

如對(duì)手格擋，我則起右腿抽擊對(duì)手左肋部(圖3)；

圖3

如對(duì)手閃避，我則重心右移起左鞭腿抽擊對(duì)手左肋或踹擊胸腹部(圖4)。

圖4

    [練習(xí)要點(diǎn)]本勢(shì)動(dòng)作主要練習(xí)自身左突右閃的整體協(xié)調(diào)能力。我本人在學(xué)習(xí)之始，也有老師講此動(dòng)作是叼托手。即對(duì)手用右拳向我進(jìn)攻時(shí)我左手叼抓對(duì)手手腕,左手上托其肘(圖5)。在經(jīng)過(guò)多次反復(fù)練習(xí)后,這作動(dòng)作做得都不成功。試想：在雙方快速的擊打?qū)怪?，要想擊中?duì)手一拳或一腿都很困難，更何況是要抓住對(duì)方快速運(yùn)動(dòng)中的手腕。

圖5

當(dāng)我左鞭腿或踹腿被對(duì)手格擋或閃避開(kāi)時(shí)，我左腿迅速前落，左掌快速前彈以掌指撩其面或插其眼、喉等部位(圖6)；

圖6

待對(duì)手上防我左掌時(shí)，我右腳快速向前跟進(jìn)，同時(shí)右掌掌指插擊對(duì)手小腹或撩擊其襠部(圖7)。

圖7

    [練習(xí)要點(diǎn)]本勢(shì)動(dòng)作主要練習(xí)上攻下隨、指上打下的能力，也就是拳譜上所說(shuō)“上下相隨人難進(jìn)”的具體實(shí)施,同時(shí)也可以理解為一種上虛下實(shí)戰(zhàn)法或“引進(jìn)落空合即出”的戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用。因此在練習(xí)套路中做這個(gè)動(dòng)作時(shí)要仔細(xì)體會(huì)左腳踹出去后自己身法的變化，即腰部的轉(zhuǎn)動(dòng)，左臂、右臂與右腿上攻下隨、左防右攻的整體協(xié)調(diào)方法。