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上海最有名的婦科醫(yī)師、上海中醫(yī)學院教授朱南孫，人稱“送子觀音”“婦科圣手”，今年被評為國醫(yī)大師。97歲的她，仍堅持一周出診兩次。 97歲的高齡，看起來才60多歲，除聽力稍有下降，朱南孫教授視力、記憶力都不錯。她說，自己沒有刻意去養(yǎng)生，但有四碗湯值得推薦給所有人，每個年齡段一碗，堅持喝的話，所有女性煩惱基本一掃而光。 一般50歲后，難免會有高血壓，朱南孫教授到現(xiàn)在仍血壓正常，身材苗條，體重始終保持在50公斤左右。 當然，她也逃不過歲月的困擾，曾在75歲、85歲時因股骨頭壞死動過兩次大手術(shù)?！笆中g(shù)后我堅持服用多種維生素。不過我更傾向食補?！?/span> 朱南孫說，這些年她堅持每天喝同樣的一碗湯。用枸杞15克，西洋參6克，頭天晚上煮好，第二天早上溫一溫，當湯水喝，“有滋陰功效，這是兩天的量，脾虛的人放兩三顆紅棗，腸胃不好的不建議喝”。 每天坐診回家，她有兩項從不落下的工作：按摩后背（女兒幫忙）和泡腳。 “背部有心俞、肝俞、腎俞3個要穴，按摩后舒服，血脈活了，經(jīng)絡(luò)也打通了。倘若白天累了或有心事，為不影響睡眠質(zhì)量，我就睡前泡腳15-20分鐘降降血壓，水溫比平時略高。” 長期從事臨床婦科，朱南孫總結(jié)了女性生理病理特點——以陰虛火旺者居多，“女同胞應(yīng)少吃油煎油炸食品，否則易上火，造成陰虛陽亢”。 更年期是女性的一個重要階段，明顯能感覺身體大不如前，而且因為激素的變化，會產(chǎn)生焦慮、郁悶情緒，引發(fā)一系列身體變化，如患心血管病、便秘等，這時可多吃豆類和豆制品。豆類對于改善女性皮膚暗淡、色斑暗沉的問題，也很有幫助。 朱南孫推薦一個驗方“三豆飲”：用綠豆、赤豆、黑豆各20克，加生甘草6克，煎湯代茶喝，并將煮爛的豆子揀出食用，可以利水消腫、補充營養(yǎng)，改善皮膚狀況。 張女士體型偏胖，面色晦暗，眼圈發(fā)黑，面頰有黃褐斑和淡紅色丘疹，還有腰背酸痛、煩燥、睡眠差、大便稀溏等癥狀。堅持飲用三豆飲半年后，面色紅潤，面部丘疹及黃褐斑都沒有了。 朱南孫被患者親切地稱為“送子觀音”，經(jīng)常有人吃了她的藥方后懷孕，特意來診室報喜。 “有個不孕的病人嫁給了老外，我給她開了方，她生了一個孩子。她到了國外，打電話跟我說還想生。我也沒啥好辦法，就讓她再試下那個方子，結(jié)果又生了個孩子?！?/span> 朱南孫說的是著名的“朱氏調(diào)經(jīng)促孕方”，此方來自其祖父朱南山，已傳承了150多年。朱南孫為人慷慨，她把朱氏婦科經(jīng)驗和驗方毫無保留地傳授給學生：潞黨參15克，生黃芪、全當歸、大熟地、巴戟天、肉蓯蓉、女貞子、桑葚子、仙靈脾、石楠葉、石菖蒲各12克，川穹6克。每次于排卵前5天開始服用，連服12劑，能全方位益氣養(yǎng)血、補腎助孕。 朱南孫教授表示，女性養(yǎng)生的關(guān)鍵不在于吃多貴的補品、用多貴的保養(yǎng)品，而是要開心，“總是思慮愁悶，疾病就會跟著來，現(xiàn)在乳腺增生甚至乳腺癌比以前多，和年輕人思慮多、壓力大有關(guān)”。 女孩子也要多運動，動中取靜。作為朱家長女，朱南孫教授年輕時像“男孩子”一樣，愛好運動，她認為運動和興趣愛好不僅能使身體保持活力，還能帶來融洽的人際關(guān)系。這樣，心情也會好很多。 年輕女性不能大意，要學會自查身體。月經(jīng)是女性健康的晴雨表，痛經(jīng)可導致其他疾病發(fā)生，嚴重的甚至會引發(fā)不孕癥?！捌綍r要注重腰部保暖，少穿露臍裝，不過食生冷之物?！?/span> 對于痛經(jīng)，朱南孫教授推薦用化膜湯：取三棱、莪術(shù)、生山楂各12克，炙乳香、沒藥各3克，青皮6克，血竭粉2克，生蒲黃24克，炒五靈脂15克煎湯，每次于經(jīng)前7-10天服用，能治痛經(jīng)，尤其是子宮內(nèi)膜異位癥和盆腔炎引起的痛經(jīng)。 女性4個關(guān)鍵點，全靠4碗湯！97歲國醫(yī)大師畢生行醫(yī)心得全部濃縮在這4碗湯里，都是很便宜的方子，但是對于女性的健康卻是無價的。 一個年齡段一碗湯，堅持喝，讓你100歲都面若桃花、精氣神十足！ （本文來自《快樂老人報》第787期） |
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