睡眠是大自然設(shè)計(jì)的一個(gè)復(fù)雜而神秘的現(xiàn)象。我們的一生中有大約三分之一的時(shí)間在睡覺(jué)；大部分時(shí)候，人都能做到，在適宜的時(shí)間、條件下，每天有規(guī)律地睡覺(jué)，這無(wú)疑是一種神奇的生命活動(dòng)。但是人們?nèi)匀粫?huì)有個(gè)疑問(wèn)：究竟人為什么要睡覺(jué)呢？

    睡眠專家們則對(duì)這個(gè)問(wèn)題各持己見(jiàn)，沒(méi)有一種統(tǒng)一的聲音。有理論稱睡眠是為了代謝清醒時(shí)產(chǎn)生的毒素；還有稱睡眠是因?yàn)槿藗兊纳砹?xí)慣與日節(jié)律；也有人認(rèn)為睡眠可以調(diào)整人的心情，使心情平復(fù)……

    在當(dāng)今睡眠研究領(lǐng)域，有關(guān)睡眠意義的通行理論主要有以下四種。

1.恢復(fù)體力說(shuō)

人們?cè)诿β盗艘惶熘?，困意?lái)襲，忍不住會(huì)睡上一覺(jué)。通俗意義上，睡覺(jué)的目的就是為了休息充電，保持清醒。

其實(shí)，人要睡覺(jué)是一種生理反應(yīng)，是大腦皮質(zhì)內(nèi)神經(jīng)細(xì)胞繼續(xù)興奮之后產(chǎn)生了抑制的結(jié)果。當(dāng)抑制作用在大腦皮質(zhì)內(nèi)占優(yōu)勢(shì)的時(shí)候，人就會(huì)睡覺(jué)。抑制是為了保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞，以便讓它重新興奮。相反，如果一個(gè)人長(zhǎng)期睡眠不足，會(huì)積累起一筆“睡眠債”，人的注意力、肌肉張力、邏輯思維能力、以至于日常生活都會(huì)受到影響，“加班狗”們肯定對(duì)此深有體會(huì)。

2.能量說(shuō)
該理論由美國(guó)Allison Van Twyer與Henry Van Twyer于1970年提出。他們認(rèn)為睡眠是為了保持較高的恒溫性。而人是一種恒溫動(dòng)物，人在清醒狀態(tài)下會(huì)產(chǎn)生高能量消耗的新陳代謝，因此需要靠睡眠維持體內(nèi)溫度，為身體儲(chǔ)蓄能量，養(yǎng)精蓄銳。這不正是俗話說(shuō)的“睡眠充足精神棒”。

3.靜止說(shuō)
根據(jù)這一理論，人睡眠的目的是為了避免過(guò)早衰老。難怪女生們天天“吵”著要睡“美容覺(jué)”嘛。睡眠是一種好的養(yǎng)生手段，可以幫助人體排除毒素，增強(qiáng)人體抵抗病毒和病菌感染的能力。且有助于“修復(fù)”人的免疫系統(tǒng)的各種漏洞。就拿慕Sir自己來(lái)說(shuō)，在發(fā)燒時(shí)總會(huì)感覺(jué)昏昏欲睡，但是睡一覺(jué)后，會(huì)感覺(jué)比之前好多了~

4.記憶力說(shuō)
這是目前極具說(shuō)服力的解釋?！坝洃浟φf(shuō)”認(rèn)為人睡覺(jué)的目的是為了鞏固記憶、處理記憶信息。在睡眠過(guò)程中，人對(duì)心里和生理記憶進(jìn)行“加工”，把清醒時(shí)的經(jīng)歷寫(xiě)進(jìn)記憶，同時(shí)對(duì)心理狀態(tài)進(jìn)行調(diào)整。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，每天的睡眠都是在整理自己的頭腦。慕Sir跟你說(shuō)：想變聰明就要好好睡覺(jué)！

    世界上各大睡眠研究中心，每天都在繼續(xù)著研究工作，想要進(jìn)一步探索睡眠之謎。但是直至今天，睡眠的神秘面紗仍然未被徹底揭開(kāi)。

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