重度抑郁癥的表現(xiàn)有哪些?

據(jù)研究

重度抑郁癥患者的自殺率比一般人群高20倍

社會自殺人群中可能有一半以上是抑郁癥患者

有些不明原因的自殺者

可能生前已患有嚴重的抑郁癥

只不過沒被及時發(fā)現(xiàn)從而早點治療

才會釀成這樣的悲劇

那么重度抑郁癥的表現(xiàn)有哪些?

1、絕對化的思想

把一切事物都看成涇渭分明，一次偶然的失誤便全盤否認自己，認為自己是徹底的失敗者。這種思想會使你無休止地懷疑自己，認為不論做什么總會失敗。

2、過于普遍化

由于有過一次不愉快的經(jīng)歷，你就認為在別的事上也會同樣倒霉。

3、精神過濾

你看到事物的消極一面，腦中就總是想著它，于是你認為每件事都是消極的。

4、自我輕視

因周圍的佼佼者而產(chǎn)生自卑心理，遇事總想著自己不行。

5、武斷亂下結(jié)論

你設(shè)想別人瞧不起你，但不去檢驗設(shè)想正確與否，你展望未來，盡是災(zāi)難。

6、放大與縮

習(xí)慣于放大自己的缺點，縮小自己的優(yōu)點，歪曲事實的本來面目。

7、情感上的推論

我感到內(nèi)疚，因此我一定干了壞事。你的感情成為你思想的根據(jù)。

8、應(yīng)該論

我應(yīng)該這樣做或我必須那樣做，都是你感到內(nèi)疚的思想，它們無法讓你去踏實地干好任何一件事。

9、亂戴帽子

如果你選擇并為之付出心血的目的沒有達到，你就會想我是個失敗的人，而不是想我選擇錯了。

10、個人化

你總是在想無論發(fā)生什么事，都是我的過失。總有責(zé)任問題纏繞著你。