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古時養(yǎng)生有一句話叫做“春捂秋凍”，意思是說，春天雖然天氣轉(zhuǎn)暖，可是，氣候變化劇烈，勸人們春天不要急于脫掉棉衣，一定要特別要注意保暖；秋季氣溫稍涼爽，不要過早過多地增加衣服，適宜的涼爽刺激，有助于鍛煉耐寒能力，在逐漸降低溫度的環(huán)境中，經(jīng)過一定時間的鍛煉，能促進身體的物質(zhì)代謝，提高對低溫的適應(yīng)力，有利于抗寒祛病，對于身體的健康是有好處的。當(dāng)然，這些是相對而言的，不要絕對化去理解。 我想說的是現(xiàn)代人做得怎樣呢？走在大街上，一年四季都可看到，淑女少婦們身穿吊帶裙、坦胸露肚臍，似乎身段的美盡展示在人們的眼前，可是寒氣濕氣卻在不知不覺間（甚至是已知已覺間）進入了身體，這就叫做“邪之所湊，其氣必虛”，直接的后果就是患有痛經(jīng)、閉經(jīng)和經(jīng)期提前或延后的女性，顯著增加。此外，這些人還容易寒濕重、經(jīng)絡(luò)不通，甚者臉上、身上長痘痘、斑及患各種皮膚?。w內(nèi)是否寒濕判別起來很簡單，自己可以通過看食指根部是否有青筋、舌頭下部的青筋是否明顯，舌頭是否顯胖、舌邊是否很濕潤，以及腰部是否感覺有涼意等等）。造成這些問題的原因除穿著外，還有過多貪食寒涼食物，如苦瓜、黃瓜、西瓜、田螺、豆芽、黃花菜、空心菜，貪吃冷飲，過食反季節(jié)蔬菜，長期使用空調(diào)不注意通風(fēng)，保鮮水果吃得太多，等等。所有的這些行為，都是在損害正氣、助長邪氣。
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