中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，一個(gè)人只有精神愉快，性格開(kāi)朗，才會(huì)陰陽(yáng)平和，氣血暢通；反之，就會(huì)正氣虛弱，抗病能力下降?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)，“正氣存內(nèi)，邪不可干”，“形與神俱，盡享其天年”，“余聞上古之人，春秋皆度百歲，而動(dòng)作不衰”。《壽世保元》也說(shuō)，“血?dú)庹?，乃人生之根本也……陰?yáng)相貫，血榮氣衛(wèi)，常相流通，何病之有”。按中醫(yī)的解釋?zhuān)簹庋渥銥榻?，?jīng)絡(luò)暢通為康。氣血充足而經(jīng)絡(luò)不暢，則會(huì)脾氣暴躁、四肢麻木疼痛，滋生各種病癥；經(jīng)絡(luò)暢通而氣血不足則會(huì)像莊稼缺少陽(yáng)光、水分和肥料一樣而枯黃、凋謝。總而言之，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的健康理念就是，陰陽(yáng)平衡，氣血充足順暢。用今天的話(huà)來(lái)說(shuō)，身體健康有以下一些特點(diǎn)：

①   能吃能喝，營(yíng)養(yǎng)適度，說(shuō)明消化功能 好，有良好的食欲，不挑食，不厭食，不偏食，不狼吞虎咽；

②   二便通暢，說(shuō)明吸收功能 好，一旦有便意，能很快排泄，感覺(jué)輕松；

③   腿腳利索，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)功能及神經(jīng)協(xié)調(diào)機(jī)能 良好，步履輕盈，行走自如；

④   思維敏捷，反應(yīng)迅速，口齒伶俐；

⑤   能睡，說(shuō)明神經(jīng)系統(tǒng)興奮-抑制過(guò)程 協(xié)調(diào)好，上床很快入睡，睡得沉，醒后精神飽滿(mǎn)，頭腦清醒，不糊涂，記憶力好。