糖尿病最可怕的不是疾病本身，而是疾病所帶來(lái)的各種并發(fā)癥，比如白內(nèi)障、腎病、糖尿病足、周圍神經(jīng)病變等，這些看似短期內(nèi)毫無(wú)影響的病癥，卻能夠在日積月累、不知不覺(jué)中吞噬掉糖尿病人的健康，輕則影響日常生活，重則失明、致殘甚至致死。

糖尿病并發(fā)癥，遠(yuǎn)比你想象的可怕

據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，糖尿病并發(fā)癥高達(dá)１００多種，是目前已知并發(fā)癥最多的一種疾病。臨床數(shù)據(jù)顯示，糖尿病發(fā)病后１０年左右，將有３０％至４０％的患者至少會(huì)發(fā)生一種并發(fā)癥，且并發(fā)癥一旦產(chǎn)生，藥物治療很難逆轉(zhuǎn)，需盡早預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。

得了糖尿病，不能只盯住血糖一個(gè)指標(biāo)。血糖升高可以引發(fā)多種并發(fā)癥，如糖尿病腎病、糖尿病眼病、糖尿病周圍神經(jīng)病變、糖尿病心腦血管病、糖尿病下肢血管病變和糖尿病足等，這些并發(fā)癥成為糖尿病致殘致亡的重大因素。

血糖控制得很好，為什么還會(huì)出現(xiàn)并發(fā)癥？

有的患者血糖控制得很好而并發(fā)癥仍然發(fā)生，這緣于２型糖尿病是多因素疾病，需要對(duì)血糖、血壓、血脂、血粘度進(jìn)行綜合控制，以降低大血管病變的發(fā)生率。

定期檢查，每個(gè)糖友都不能掉以輕心

專家提醒，發(fā)現(xiàn)糖尿病后就應(yīng)該及時(shí)去咨詢眼科醫(yī)師，一般１０－３０歲確診糖尿病的患者，５年之內(nèi)要查眼底，以后每年查眼底一次；而大于３０歲的患者應(yīng)該每年查一次。

除了定期檢查，控制血糖也是重中之重。導(dǎo)致糖尿病眼病的直接原因是高血糖，因此如果血糖控制的好，可以延緩糖尿病視網(wǎng)膜病變的發(fā)生并減輕其癥狀。同時(shí)還要關(guān)注血壓及血脂，控制血壓和血脂。除了定期檢查和控制血糖外，糖尿病患者也應(yīng)補(bǔ)充葉黃素。

控制飲食，最簡(jiǎn)單有效的防控手段

食物帶給我們能量，是機(jī)體正常運(yùn)行的重要基礎(chǔ)。但是如果已經(jīng)患上了糖尿病，哪怕只是血糖在正常范圍內(nèi)的升高，都應(yīng)及時(shí)地提高警惕，在飲食結(jié)構(gòu)上進(jìn)行調(diào)整。

首先要減少糖分的攝入，那些含糖量高的食物盡量少吃，最好能避免。即使是一些健康食品，也應(yīng)首先考慮其糖分，如西瓜、葡萄、甘蔗等，更不要說(shuō)奶油、糖果了。

其次要少吃一些高熱量的食物，并控制脂肪的攝入，動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等，以防膽固醇和血脂升高。高血脂、高血壓會(huì)使身體的機(jī)能下降，跟糖尿病一起，形成惡性循環(huán)。

此外，即使是主食，也要控制好食量，并且宜多吃粗糧。而菜類家多吃豆類和綠葉蔬菜，它們中含有較多的粗纖維，一方面減少糖分，另一方面也可以減緩身體對(duì)糖分吸收的速度。